iOS 17
iOS 16
Po úprave tohto ovládacieho prvku sa táto stránka znova načíta

Spustenie tréningu alebo meditácie v službe Apple Fitness+ na iPhone

Tréning alebo meditáciu môžete na iPhone spustiť v časti Apple Fitness+ v apke Kondícia . Tréningy Apple Fitness+ sú určené pre všetky úrovne zdatnosti, takže môžete zlepšovať svoju kondíciu, či ešte len začínate alebo sa opakovane vraciate k jednému zo svojich obľúbených tréningov. Začatú aktivitu môžete kedykoľvek pozastaviť a pokračovať v nej. Po skončení si môžete pozrieť jej podrobnú rekapituláciu.

Spustenie tréningu alebo meditácie

Obrazovka Apple Fitness+, na ktorej je vidno tréning. Vo vrchnej časti obrazovky je obrázok trénerov, ktorí predvádzajú tréning. Uprostred sa zobrazuje názov tréningu a meno trénera, ktorý ho vedie. Nad podrobnosťami o tréningu sú tlačidlá na jeho spustenie a prehratie ukážky.

  1. Na iPhone otvorte apku Kondícia a klepnite na Fitness+.

  2. V hornej časti obrazovky klepnite na typ aktivity a potom vyberte požadovaný tréning alebo meditáciu, prípadne vyberte tréning z niektorej kategórie, napríklad Simple and Quick (Jednoduché a rýchle).

    Viac informácií o tréningových a meditačných programoch, dynamických návrhoch a ďalších funkciách nájdete v téme Prechádzanie tréningov a meditácií.

  3. Vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:

    • Pridanie aktivity do časti Moja knižnica: Klepnite na tlačidlo Pridať tréning.

    • Prehranie ukážky aktivity: Klepnite na Náhľad.

      Môžete si tiež pozrieť playlist, ktorý je k aktivite priradený. Ak máte predplatenú službu Apple Music, klepnutím na Počúvať v apke Hudba môžete playlist otvoriť v apke Hudba a stiahnuť si ho. Pozrite si tému Predplatenie Apple Music na iPhone.

    • Spustenie aktivity: Klepnite na tlačidlo na spustenie tréningu a potom klepnite na tlačidlo Prehrať. Ak spúšťate tréning na bežeckom páse, vyberte možnosť Beh alebo Chôdza, aby boli namerané hodnoty čo najpresnejšie.

      Ak chcete tréning streamovať do zariadenia kompatibilného s AirPlay 2.0, napríklad do televízora alebo HomePodu, klepnite počas aktivity na obrazovku, klepnite na tlačidlo AirPlay a vyberte cieľové zariadenie.

Ďalší tréneri prítomní na všetkých tréningoch predvádzajú jednoduchšie alebo pokročilejšie varianty cvikov. Môžu vám tiež ponúknuť variácie cviku, napríklad postup, ako vykonávať daný pohyb využitím vlastnej telesnej váhy namiesto činiek.

Pozastavenie a obnovenie tréningu alebo meditácie

Vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:

  • Pozastavenie aktivity: Klepnite na obrazovku a potom na tlačidlo Pozastaviť.

  • Pokračovanie v aktivite: Klepnite na tlačidlo Prehrať.

  • Spustenie obrazu v obraze: Keď klepnete na tlačidlo Obraz v obraze, môžete pri pozeraní aktivity používať inú apku.

Ukončenie tréningu alebo meditácie a zobrazenie prehľadu

Po dokončení tréningu ho môžete zdieľať, vydýchať sa a podobne.

  1. Klepnite na tlačidlo Ukončiť a potom klepnite na Ukončiť tréning.

    Zobrazí sa zhrnutie tréningu. Klepnutím na tlačidlo Pridať pridáte tréning do časti Moja knižnica, klepnutím na tlačidlo Zdieľať môžete tréning zdieľať, klepnutím na Mindful Cooldown (Pokojné vydýchanie) vyberiete vydýchanie a klepnutím na tlačidlo Done (Hotovo) sa vrátite do služby Apple Fitness+.

Po absolvovaní tréningu bude jeho miniatúra v zozname tréningov označená symbolom zaškrtnutia.

Pozrite tiežVytvorenie vlastného plánu v službe Apple Fitness+ na iPhoneHľadanie tréningov a meditácií v Apple Fitness+ na iPhoneÚprava informácií, ktoré sa zobrazujú počas tréningov alebo meditácií s Apple Fitness+ na iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Boli tieto informácie užitočné?
Maximálny počet znakov: 250
Maximálny počet znakov je 250.
Ďakujeme vám za pripomienky.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.