Manual de Uso do Apple Watch
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Fique em forma com o Apple Watch
O Apple Watch pode rastrear suas atividades e exercícios, além de estimular você a levar uma vida mais ativa por meio de lembretes e competições amigáveis.
Feche todos os círculos
O Apple Watch registra o quanto você se move, a frequência com que você se levanta e por quanto tempo você se exercita diariamente. Defina metas no app Atividade 
e verifique o seu progresso ao longo do dia. Role para baixo para obter mais detalhes, como o total de passos e a distância. O Apple Watch avisa quando você tiver concluído uma meta.
Comece um exercício
Abra o app Exercício 
e gire a Digital Crown até o exercício desejado — um exercício diário como corrida ou natação ou um exercício multiesporte quando for fazer seu próximo triatlo. Personalize sua visualização de exercício de modo que as métricas que você deseja monitorar estejam ao alcance do olhar. No caso de alguns tipos comuns de exercícios, se você se esquecer de iniciar o exercício no Apple Watch, receberá um lembrete para registrar o exercício e ter crédito pelo exercício que já realizou.
Visualize métricas durante um exercício
Durante um exercício, o Apple Watch mostra métricas como calorias ativas, batimentos e distância para ajudar você a monitorar seu progresso. Levante o braço durante um exercício para ver como você está indo.
Pause os círculos de atividade
Caso precise dar um tempo, você pode pausar os círculos de atividade por um dia, uma semana, um mês ou mais, sem interromper sua sequência de prêmios. Você pode pausar os círculos de atividade por até 90 dias e retomar a qualquer momento. Toque em 
, gire a Digital Crown para rolar até a parte inferior da tela e toque em Pausar Círculos.