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Copyright e marcas comerciais

Comece a usar o app Fitness no iPhone

Use o app Fitness no iPhone para ajudar você a atingir suas metas de preparo físico. Você pode acompanhar seu progresso, visualizar os exercícios concluídos, alterar suas metas e compartilhar suas atividades com outras pessoas.

Tela Resumo do app Fitness, mostrando as áreas de Círculos de Atividade, Contagem de Passos, Distância do Passo e Apple Fitness+.

Veja o seu resumo

Abra o app Fitness para ver um resumo dos Círculos de Atividade, o número de passos que você deu, a distância percorrida, tendências e muito mais. Você também pode personalizar a aba Resumo para incluir as métricas que deseja ver. Na parte inferior da tela, toque em Resumo, role para baixo e toque em Editar Resumo.

Tela do Programa da Meta de Movimento no app Fitness mostrando botões para aumentar ou diminuir a meta de Movimento.

Altere as suas metas

Você pode alterar suas metas diárias para cada um dos Círculos de Atividade. Você também pode personalizar suas metas dos Círculos de Atividade por dia da semana. Na aba Resumo, toque nos círculos de Atividade, role para baixo e toque em Alterar Metas.

Tela de exercício do app Fitness mostrando três exercícios.

Inicie um exercício

Você pode iniciar sessões individuais de exercício — desde atividades com foco cardiovascular, como HIIT, Corrida ao Ar Livre e Bicicleta ao Ar Livre, a exercícios baseados em força, como Treino Funcional de Força, Treino de Core e Kickboxing. Toque em Exercício e toque em ao lado de um tipo de exercício.

Quando você conecta um Apple Watch, AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 ou um monitor de batimentos Bluetooth^® compatível de terceiros, pode fazer um exercício com as métricas de exercício mostradas na tela.

Tela de Compartilhamento do app Fitness, com círculos de atividade e destaques de atividade compartilhados entre uma pessoa e seus amigos.

Compartilhe sua atividade com amigos

Toque em Compartilhamento e, em seguida, toque em “Convidar um Amigo” para compartilhar o seu progresso rumo às metas de preparo físico. Você pode visualizar destaques de atividade de seus amigos e receber notificações quando eles atingirem metas, terminarem treinos e muito mais.

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