iOS 26

iOS 18

iOS 17

iOS 16

Wybierz wersję:

Zmodyfikowanie tej opcji spowoduje automatyczne uaktualnienie tej strony

Witaj
- Podstawowa konfiguracja
- Personalizowanie iPhone’a
- Robienie świetnych zdjęć i wideo
- Pozostawanie w kontakcie z rodziną i znajomymi
- Udostępnianie funkcji w rodzinie
- Używanie iPhone’a do codziennych czynności
- Porady ekspertów Wsparcia Apple
Nowości w systemie iOS 17
- Włączanie i konfigurowanie iPhone’a
- Budzenie, odblokowywanie i blokowanie
- Konfigurowanie usługi sieci komórkowej
- Używanie dwóch kart SIM
- Łączenie z Internetem
- Znajdowanie ustawień
- Konfigurowanie kont poczty email, kontaktów i kalendarzy
- Znaczenie ikon na pasku statusu
- Czytanie podręcznika użytkownika i oznaczanie go zakładką
- - Podstawowe gesty
  - Poznaj gesty używane na modelach iPhone’a z Face ID
- Regulowanie głośności
- Wyciszanie iPhone’a
- Wielozadaniowość przy użyciu funkcji Obraz w obrazie
- Uzyskiwanie dostępu do funkcji z ekranu blokady
- Używanie pola Dynamic Island
- Wykonywanie szybkich czynności
- Wyszukiwanie na iPhonie
- Uzyskiwanie informacji o iPhonie
- Wyświetlanie lub zmiana ustawień danych komórkowych
- Podróżowanie z iPhone’em
- Zmienianie dźwięków i wibracji
- Używanie przycisku czynności na iPhonie 15 Pro i iPhonie 15 Pro Max
- Tworzenie własnego ekranu blokady
- Zmienianie tapety
- Zmienianie jasności i balansu kolorów
- Przedłużanie czasu, przez który ekran iPhone’a pozostaje włączony
- Używanie trybu czuwania
- Dostosowywanie wielkości tekstu i zoomu ekranu
- Zmienianie nazwy iPhone’a
- Zmienianie daty i czasu
- Zmienianie języka i regionu
- Korzystanie z centrum sterowania oraz dostosowywanie go
- Zmienianie lub blokowanie orientacji ekranu
- Dostosowywanie opcji udostępniania
- Dodawanie i zmiana klawiatur
- Dodawanie emoji i naklejek
- Robienie zrzutu ekranu
- Nagrywanie ekranu
- - Rysowanie w dokumentach
  - Dodawanie tekstu, kształtów, podpisów i innych rzeczy
- Wypełnianie formularzy i podpisywanie dokumentów
- Używanie funkcji Tekst na żywo do interakcji z zawartością zdjęcia lub wideo
- Używanie wyszukiwania wizualnego do identyfikowania obiektów na zdjęciach i wideo
- Wyodrębnianie obiektu z tła zdjęcia
- - Pobieranie aplikacji
  - Używanie wycinków aplikacji
  - Uaktualnianie aplikacji
  - Przeglądanie lub anulowanie subskrypcji
  - Zarządzanie zakupami, ustawieniami i ograniczeniami
  - Instalowanie czcionek i zarządzanie nimi
- - Kupowanie książek i książek audio
  - Czytanie książek
  - Dodawanie adnotacji do książek
  - Dostęp do książek na innych urządzeniach Apple
  - Słuchanie książek audio
  - Ustawianie celów czytelniczych
  - Porządkowanie książek
  - Czytanie dokumentów PDF
- Kalkulator
- - Tworzenie i edytowanie wydarzeń w aplikacji Kalendarz
  - Wysyłanie zaproszeń
  - Odpowiadanie na zaproszenia
  - Zmienianie sposobu wyświetlania wydarzeń
  - Wyszukiwanie wydarzeń
  - Zmienianie ustawień kalendarzy i wydarzeń
  - Planowanie lub wyświetlanie wydarzeń w innej strefie czasowej
  - Śledzenie wydarzeń
  - Korzystanie z wielu kalendarzy
  - Używanie kalendarza świąt
  - Udostępnianie kalendarzy iCloud
- - Zmienianie głośności migawki
  - Zmienianie ustawień HDR
  - Nagrywanie wideo
  - Nagrywanie wideo przestrzennych do Apple Vision Pro
  - Nagrywanie wideo ProRes
  - Nagrywanie wideo w trybie filmowym
  - Zmienianie ustawień nagrywania wideo
  - Zachowywanie ustawień aparatu
  - Zmienianie obiektywu aparatu głównego
  - Zmienianie zaawansowanych ustawień aparatu
  - Wyświetlanie, udostępnianie i drukowanie zdjęć
  - Używanie funkcji Tekst na żywo
  - Skanowanie kodu QR
- - Wyświetlanie zegarów świata
  - Ustawianie alarmu
  - Zmienianie czasu następnej pobudki
  - Używanie stopera
  - Używanie wielu minutników
- Kompas
- - Dodawanie i używanie danych kontaktowych
  - Edytowanie kontaktów
  - Dodawanie własnych danych kontaktowych
  - Udostępnianie danych kontaktowych przy użyciu funkcji NameDrop na iPhonie
  - Korzystanie z innych kont kontaktów
  - Korzystanie z kontaktów w aplikacji Telefon
  - Łączenie lub ukrywanie powielonych kontaktów
  - Eksportowanie kontaktów
- - Pierwsze kroki z FaceTime
  - - Wykonywanie połączeń FaceTime
    - Odbieranie połączeń FaceTime
  - Tworzenie łącza FaceTime
  - Robienie zdjęcia Live Photo
  - Włączanie funkcji Podpisy na żywo podczas połączenia FaceTime
  - Używanie innych aplikacji podczas połączenia
  - Wykonywanie grupowego połączenia FaceTime
  - Wyświetlanie uczestników jako siatki
  - Wspólne oglądanie, słuchanie i granie przy użyciu SharePlay
  - Udostępnianie ekranu podczas połączenia FaceTime
  - Współpraca nad dokumentem w FaceTime
  - Używanie funkcji wideokonferencyjnych
  - Przekazywanie połączenia FaceTime na inne urządzenie Apple
  - Zmienianie ustawień FaceTime wideo
  - Zmienianie ustawień FaceTime audio
  - Zmienianie swojego wyglądu
  - Opuszczanie połączenia lub przełączanie na Wiadomości
  - Blokowanie wybranych dzwoniących
  - Zgłaszanie niechcianych połączeń
- - Podłączanie urządzeń zewnętrznych lub łączenie z serwerami
  - Modyfikowanie plików, folderów i pobranych rzeczy
  - Szukanie plików i folderów
  - Porządkowanie plików i folderów
  - Wysyłanie plików
  - Konfigurowanie iCloud Drive
  - Udostępnianie plików i folderów w iCloud Drive
  - Przy użyciu zewnętrznego urządzenia pamięci masowej, serwera plików lub usługi przechowywania plików w chmurze
- - Dostosowywanie ustawień mapy
- - Pierwsze kroki w aplikacji Fitness
  - Śledzenie dziennej aktywności i zmienianie celu W ruchu
  - Wyświetlanie podsumowania swojej aktywności
  - Synchronizowanie aplikacji treningowej innej firmy
  - Dostosowywanie powiadomień dotyczących sprawności
  - Udostępnianie swojej aktywności
- - Pierwsze kroki w aplikacji Freeform
  - Tworzenie tablicy Freeform
  - Rysowanie lub pisanie odręczne
  - Dodawanie tekstu
  - Dodawanie kształtów
  - Dodawanie plików
  - Stosowanie spójnych stylów
  - Rozmieszczanie rzeczy na tablicy
  - Wyszukiwanie rzeczy na tablicy Freeform
  - Udostępnianie i współpraca
  - Usuwanie i odzyskiwanie tablic
- - Pierwsze kroki w aplikacji Zdrowie
  - Wypełnianie szczegółów dotyczących zdrowia
  - - Pobieranie rekordów danych zdrowotnych
    - Wyświetlanie rekordów danych zdrowotnych
  - Kontrolowanie swojej stabilności chodu
  - - Rejestrowanie miesiączki
    - Wyświetlanie przewidywań miesiączki i historii cyklu
  - - Śledzenie przyjmowanych leków
    - Wyświetlanie dodatkowych informacji o lekach
  - - Rejestrowanie swojego nastroju
    - Wypełnianie kwestionariuszy dotyczących zdrowia psychicznego
  - - Sprawdzanie poziomu głośności słuchawek
    - Używanie danych audiogramu
  - Rejestrowanie się jako dawca organów
  - Tworzenie backupu danych aplikacji Zdrowie
- - Wprowadzenie do aplikacji Dom
  - Konwertowanie na nową architekturę aplikacji Dom
  - Konfigurowanie akcesoriów
  - Sterowanie akcesoriami
  - Sterowanie akcesoriami w domu za pomocą Siri
  - Używanie prognozy dotyczącej energii do planowania użycia energii
  - Konfigurowanie HomePoda
  - Zdalne sterowanie domem
  - Tworzenie i używanie scen
  - Używanie automatyzacji
  - Konfigurowanie kamer monitorujących
  - Używanie rozpoznawania twarzy
  - Otwieranie drzwi przy użyciu klucza do domu
  - Konfigurowanie routera
  - Zapraszanie innych osób do sterowania akcesoriami
  - Dodawanie kolejnych domów
- - Uzyskiwanie muzyki, filmów i programów TV
  - Pobieranie dzwonków
  - Zarządzanie kupionymi rzeczami i ustawieniami
- - Pierwsze kroki w aplikacji Dziennik
  - Pisanie w dzienniku
  - Przeglądanie wcześniejszych wpisów dziennika
  - Zmienianie ustawień aplikacji Dziennik
- - Powiększanie przedmiotów
  - Zmienianie ustawień
- - - Dodawanie i usuwanie kont email
    - Konfigurowanie niestandardowej domeny email
  - Sprawdzanie wiadomości email
  - Konfigurowanie powiadomień dotyczących wiadomości email
  - Wyszukiwanie wiadomości email
  - Organizowanie wiadomości email w skrzynkach pocztowych
  - - Oznaczanie flagą lub blokowanie wiadomości email
    - Filtrowanie wiadomości email
  - - Korzystanie z funkcji Ukryj mój adres email
    - Używanie funkcji Ochrona prywatności w aplikacji Poczta
  - Zmiana ustawień wiadomości email
  - Usuwanie i odzyskiwanie usuniętych wiadomości email
  - Dodawanie widżetu Poczta do ekranu początkowego
  - Drukowanie wiadomości email
- - Wyświetlanie map
  - Uzyskiwanie informacji o ruchu drogowym i pogodzie
  - Zamawianie przejazdów
  - Szacowanie czasu podróży i czasu przybycia
  - Pobieranie map do użycia poza siecią
  - Używanie funkcji Rozejrzyj się
  - Wycieczki Flyover
  - Znajdowanie ustawień Map
- - Mierzenie obiektów
  - Wyświetlanie i zachowywanie pomiarów
  - Mierzenie wzrostu
  - Używanie poziomicy
- - Konfigurowanie Wiadomości
  - iMessage
  - Wysyłanie wiadomości i odpowiadanie na nie
  - Cofanie wysyłki i edytowanie wiadomości
  - Śledzenie wiadomości
  - Szukanie
  - Przesyłanie dalej i udostępnianie wiadomości
  - Rozmowy grupowe
  - Wspólne oglądanie, słuchanie i granie przy użyciu funkcji SharePlay
  - Współpraca nad projektami
  - Używanie aplikacji do iMessage
  - Robienie zdjęć i nagrywanie wideo oraz ich edytowanie
  - Udostępnianie zdjęć, łączy i innych rzeczy
  - Wysyłanie naklejek
  - Proszenie o płatności oraz wysyłanie ich i odbieranie
  - Wysyłanie i odbieranie wiadomości audio
  - Udostępnianie swojego położenia
  - Animowanie wiadomości
  - Wysyłanie i zachowywanie GIF‑ów
  - Włączanie lub wyłączanie potwierdzeń odczytania
  - Zmienianie powiadomień
  - Blokowanie, filtrowanie i zgłaszanie wiadomości
  - Usuwanie wiadomości i załączników
  - Odzyskiwanie usuniętych wiadomości
- - Pobieranie muzyki
  - Wyświetlanie albumów, playlist i innych rzeczy
  - Odtwarzanie muzyki
  - Wyświetlanie autorów i słów utworu
  - Dodawanie muzyki do kolejki
  - Słuchanie stacji radiowych
  - Zmienianie brzmienia muzyki
- - Pierwsze kroki w aplikacji News
  - Używanie widżetów aplikacji News
  - Wyświetlanie publikacji wybranych specjalnie dla Ciebie
  - Czytanie publikacji
  - Obserwowanie ulubionych drużyn w grupie My Sports
  - Słuchanie Apple News Today
  - Wyszukiwanie publikacji
  - Zachowywanie publikacji w aplikacji News
  - Subskrybowanie wybranych kanałów
- - Pierwsze kroki w aplikacji Notatki
  - Dodawanie lub usuwanie kont
  - Tworzenie i formatowanie notatek
  - Rysowanie lub pisanie
  - Dodawanie zdjęć, wideo i innych rzeczy
  - Skanowanie tekstu i dokumentów
  - Praca z plikami PDF
  - Dodawanie łączy
  - Tworzenie szybkich notatek
  - Wyszukiwanie notatek
  - Porządkowanie w folderach
  - Porządkowanie przy użyciu tagów
  - Używanie folderów inteligentnych
  - Udostępnianie i współpraca
  - Eksportowanie lub drukowanie notatek
  - Blokowanie notatek
  - Zmienianie ustawień aplikacji Notatki
- - Wykonywanie połączenia
  - Wyświetlanie i usuwanie historii połączeń
  - Odbieranie lub odrzucanie połączeń przychodzących
  - Opcje dostępne w czasie trwania połączenia
  - Używanie połączeń konferencyjnych na iPhonie
  - Konfigurowanie poczty głosowej
  - Sprawdzanie poczty głosowej
  - Zmienianie powitania i ustawień poczty głosowej
  - Wybieranie dzwonków i wibracji
  - Wykonywanie połączeń przez Wi‑Fi
  - Konfigurowanie przekazywania połączeń
  - Konfigurowanie połączeń oczekujących
  - Blokowanie lub unikanie niechcianych połączeń
- - Wyświetlanie zdjęć i wideo
  - Odtwarzanie wideo i pokazów slajdów
  - Usuwanie lub ukrywanie zdjęć i wideo
  - Edytowanie zdjęć i wideo
  - Przycinanie długości wideo i korygowanie zwolnionego tempa
  - Edytowanie wideo w trybie filmowym
  - Edytowanie zdjęć Live Photo
  - Edytowanie zdjęć portretowych
  - Używanie albumów ze zdjęciami
  - Edytowanie, udostępnianie i porządkowanie albumów
  - Filtrowanie i sortowanie zdjęć i wideo w albumach
  - Tworzenie naklejek ze zdjęć
  - Powielanie i kopiowanie zdjęć i wideo
  - Łączenie powielonych zdjęć i wideo
  - Wyszukiwanie zdjęć
  - Identyfikowanie osób i zwierząt
  - Przeglądanie zdjęć według miejsc
  - Udostępnianie zdjęć i wideo
  - Udostępnianie długich klipów wideo
  - Wyświetlanie udostępnionych Ci zdjęć i wideo
  - Oglądanie wspomnień
  - Personalizowanie wspomnień
  - Zarządzanie wspomnieniami i polecanymi zdjęciami
  - - Korzystanie z funkcji Zdjęcia w iCloud
    - Tworzenie albumów udostępnianych
    - Dodawanie lub usuwanie osób z albumu udostępnianego
    - Dodawanie i usuwanie zdjęć i wideo w albumie udostępnianym
    - Konfigurowanie udostępnianej biblioteki zdjęć w iCloud lub dołączanie do niej
    - Dodawanie zawartości do udostępnianej biblioteki zdjęć w iCloud
    - Korzystanie z udostępnianej biblioteki zdjęć w iCloud
  - Importowanie i eksportowanie zdjęć i wideo
  - Drukowanie zdjęć
- - Znajdowanie podcastów
  - Słuchanie podcastów
  - Obserwowanie ulubionych podcastów
  - Używanie widżetu Podcasty
  - Porządkowanie biblioteki podcastów
  - Pobieranie, zachowywanie lub udostępnianie podcastów
  - Subskrybowanie podcastów
  - Słuchanie zawartości tylko dla subskrybentów
  - Zmienianie ustawień pobierania
- - Dodawanie lub usuwanie kont
  - Tworzenie listy zakupów
  - Dodawanie pozycji do listy
  - Edytowanie listy i zarządzanie nią
  - Wyszukiwanie i porządkowanie list
  - Praca z szablonami
  - Porządkowanie przy użyciu tagów
  - Używanie list inteligentnych
  - Udostępnianie i współpraca
  - Drukowanie przypomnień
  - Używanie widżetu Przypomnienia
  - Zmienianie ustawień aplikacji Przypomnienia
- - Przeglądanie Internetu
  - Wyszukiwanie witryn
  - Dostosowywanie ustawień Safari
  - Zmienianie układu
  - Używanie profili Safari
  - Czytanie strony www przy użyciu Siri
  - Oznaczanie witryn jako ulubionych
  - Zachowywanie stron na liście Czytelnia
  - Znajdowanie udostępnionych Ci łączy
  - Dodawanie oznaczeń do strony www i zachowywanie jej jako pliku PDF
  - Automatyczne wypełnianie formularzy
  - Pobieranie rozszerzeń
  - Ukrywanie reklam i innych elementów stron rozpraszających uwagę
  - Wymazywanie pamięci podręcznej i plików cookie
- Skróty
- - Sprawdzanie notowań giełdowych
  - Zarządzanie wieloma listami obserwowanych
  - Czytanie aktualności biznesowych
  - Dodawanie dat publikacji wyników finansowych do kalendarza
  - Używanie widżetu Giełda
- Porady
- - Tłumaczenie tekstu, głosu i rozmów
  - Tłumaczenie tekstu w aplikacjach
  - Tłumaczenie przy użyciu widoku aparatu
- - Subskrybowanie Apple TV+, MLS Season Pass lub kanału Apple TV
  - Dodawanie dostawcy TV
  - Uzyskiwanie seriali, filmów i innych rzeczy
  - Sterowanie odtwarzaniem
  - Zarządzanie biblioteką
  - Zmienianie ustawień
- - Rejestrowanie nagrania
  - Odtwarzanie
  - Edytowanie lub usuwanie nagrania
  - Uaktualnianie nagrań
  - Porządkowanie nagrań
  - Wyszukiwanie nagrania lub zmiana jego nazwy
  - Udostępnianie nagrania
  - Powielanie nagrania
- - Przechowywanie kart w aplikacji Portfel
  - Konfigurowanie Apple Pay
  - Używanie Apple Pay do dokonywania płatności zbliżeniowych
  - Używanie Apple Pay w aplikacjach i witrynach internetowych
  - Śledzenie zamówień
  - Używanie karty Apple Cash
  - Używanie karty Apple Card
  - Używanie konta Savings
  - Płacenie w środkach transportu publicznego
  - Uzyskiwanie dostępu do domu, pokoju hotelowego i pojazdu
  - Dodawanie dokumentów tożsamości
  - Korzystanie z kart
  - Używanie kart szczepień przeciw COVID‑19
  - Sprawdzanie salda konta Apple
  - Używanie trybu ekspresowego
  - Porządkowanie zawartości aplikacji Portfel
  - Usuwanie kart
- - Sprawdzanie pogody
  - Sprawdzanie pogody w innych miejscach
  - Wyświetlanie map pogodowych
  - Zarządzanie powiadomieniami o pogodzie
  - Używanie widżetów Pogoda
  - Znaczenie ikon pogody
- Używanie Siri
- Poznawanie możliwości Siri
- Informowanie Siri o sobie
- Ogłaszanie połączeń i powiadomień przez Siri
- Dodawanie skrótów Siri
- Informacje o sugestiach Siri
- Korzystanie z Siri w samochodzie
- Zmienianie ustawień Siri
- Kontaktowanie się ze służbami ratowniczymi
- Używanie funkcji Alarmowe SOS (łącze satelitarne)
- Proszenie o pomoc drogową przez łącze satelitarne
- Konfigurowanie i wyświetlanie karty medycznej
- Używanie funkcji Daj znać
- Zarządzanie wykrywaniem wypadków
- Zerowanie ustawień prywatności i ochrony w nagłych wypadkach
- Konfigurowanie chmury rodzinnej
- Dodawanie członków Chmury rodzinnej
- Usuwanie członków Chmury rodzinnej
- Udostępnianie subskrypcji
- Udostępnianie zakupów
- Udostępnianie położenia rodzinie i lokalizowanie zgubionych urządzeń
- Konfigurowanie karty Apple Cash w rodzinie oraz Apple Card w rodzinie
- Konfigurowanie nadzoru rodzicielskiego
- Konfigurowanie urządzenia dziecka
- Pierwsze kroki z funkcją Czas przed ekranem
- Ochrona swojego wzroku przy użyciu funkcji Odległość od ekranu
- Konfigurowanie funkcji Czas przed ekranem
- Ustawianie limitów i bezpieczeństwa komunikacji oraz blokowanie nieodpowiednich treści
- Konfigurowanie funkcji Czas przed ekranem dla członka rodziny
- Przewód do ładowania
- Zasilacze
- Ładowarki i baterie zewnętrzne MagSafe
- Etui i futerały MagSafe
- Ładowarki bezprzewodowe z oznaczeniem „Qi‑Certified”
- - Używanie słuchawek AirPods
  - Używanie słuchawek EarPods
- Apple Watch
- - Bezprzewodowe przesyłanie strumieniowe wideo i zdjęć do Apple TV lub telewizora inteligentnego
  - Podłączanie wyświetlacza przy użyciu kabla
- HomePod i inne głośniki bezprzewodowe
- Zewnętrzne urządzenia pamięci masowej
- Akcesoria Bluetooth
- Drukarki
- Udostępnianie połączenia z Internetem
- Umożliwianie połączeń telefonicznych na iPadzie i Macu
- Używanie iPhone’a jako kamery internetowej
- Przekazywanie zadań między urządzeniami
- Wycinanie, kopiowanie i wklejanie między iPhone’em i innymi urządzeniami
- Przesyłanie strumieniowe wideo lub klonowanie ekranu iPhone’a
- Natychmiastowe rozpoczynanie sesji SharePlay
- Wysyłanie rzeczy przy użyciu funkcji AirDrop
- Podłączanie iPhone’a do komputera przy użyciu przewodu
- CarPlay — wprowadzenie
- Łączenie z CarPlay
- Używanie Siri
- Używanie narzędzi pojazdu
- Uzyskiwanie wskazówek „krok po kroku”
- Zgłaszanie zdarzeń drogowych
- Zmienianie widoku mapy
- Wykonywanie połączeń telefonicznych
- Odtwarzanie muzyki
- Wyświetlanie kalendarza
- Wysyłanie i odbieranie wiadomości tekstowych
- Ogłaszanie przychodzących wiadomości tekstowych
- Odtwarzanie podcastów
- Odtwarzanie książek audio
- Słuchanie wiadomości Apple News
- Sterowanie domem
- Używanie innych aplikacji z CarPlay
- Zmienianie ułożenia ikon na ekranie początkowym CarPlay
- Zmienianie ustawień CarPlay
- Pierwsze kroki z funkcjami dostępności
- Włączanie funkcji dostępności podczas konfiguracji
- Zmienianie ustawień dostępności dotyczących Siri
- Otwieranie funkcji przy użyciu skrótu dostępności
- - Omówienie
  - Ograniczanie korzystania z iPhone’a do jednej aplikacji przy użyciu funkcji Dostęp nadzorowany
- Używanie wbudowanych funkcji dotyczących prywatności i ochrony
- Dbaj o bezpieczeństwo swojego Apple ID
- Tworzenie adresów funkcji Ukryj mój adres email i zarządzanie nimi
- Bezpieczne przeglądanie sieci dzięki funkcji Przekazywanie prywatne iCloud
- Używanie prywatnego adresu sieciowego
- Używanie funkcji Zaawansowana ochrona danych
- Korzystanie z trybu blokady
- Używanie funkcji Ochrona skradzionego urządzenia
- Otrzymywanie ostrzeżeń o treściach wymagających dyskrecji
- Używanie weryfikacji kluczy kontaktów
- Włączanie lub wyłączanie iPhone’a
- Wymuszanie ponownego uruchomienia iPhone’a
- Uaktualnianie systemu iOS
- Tworzenie backupu iPhone’a
- Zerowanie ustawień iPhone’a
- Odtwarzanie całej zawartości z backupu
- Przywracanie kupionych i usuniętych rzeczy
- Sprzedawanie, oddawanie lub wymiana iPhone’a w rozliczeniu
- Wymazywanie iPhone’a
- Instalowanie lub usuwanie profilów konfiguracji
- Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
- Ważne informacje o obsłudze
- Znajdowanie dodatkowych zasobów związanych z oprogramowaniem i usługami
- Oświadczenie o zgodności z wymogami FCC
- Oświadczenie o zgodności ze standardami ISED Canada
- Informacje dotyczące transmisji ultraszerokopasmowej
- Informacje o urządzeniu laserowym klasy 1
- Apple a środowisko naturalne
- Informacje o recyklingu i pozbywaniu się sprzętu
- Nieautoryzowane modyfikacje systemu iOS
Prawa autorskie

Śledzenie dziennej aktywności i zmienianie celu W ruchu na iPhonie

Przy użyciu aplikacji Fitness możesz śledzić swoją aktywność w ciągu dnia, ustawiać cel W ruchu, sprawdzać postępy, a także wyświetlać trendy dotyczące ruchu — nawet jeśli nie masz Apple Watch.

Zobacz: Śledzenie dziennej aktywności przy użyciu Apple Watch w Podręczniku użytkownika Apple Watch.

Siri: Na obsługiwanych modelach z systemem iOS 17.2 lub nowszym powiedz na przykład: „How far have I walked today?” lub „How are my Activity Rings?” Dostępność funkcji zależy od kraju i regionu. Dowiedz się, jak używać Siri.

Sprawdzanie swoich postępów

W dowolnej chwili możesz otworzyć aplikację Fitness , aby sprawdzić swoje postępy. Wyświetlany jest między innymi pierścień W ruchu, łączna liczba kroków, ukończone treningi oraz trendy.

Gdy nosisz iPhone’a ze sobą, czujniki ruchu śledzą Twoje kroki, dystans oraz pokonane piętra, aby oszacować liczbę spalonych kalorii. Treningi wykonywane w obsługiwanych aplikacjach innych firm również są wliczane do postępu przedstawianego na pierścieniu W ruchu.

Nałożony pierścień oznacza przekroczenie celu. Stuknij w obszar Aktywność, aby wyświetlić szczegóły dotyczące swoich postępów w danym dniu.

Uwaga: Możesz dodać widżet Fitness, który pozwala śledzić swoją dzienną aktywność bezpośrednio na ekranie początkowym lub na ekranie blokady. Zobacz: Dodawanie, edytowanie i usuwanie widżetów na iPhonie i Tworzenie własnego ekranu blokady na iPhonie.

Zmienianie celu W ruchu lub szczegółów dotyczących zdrowia

Jeśli uznasz, że Twój cel W ruchu jest zbyt łatwy lub zbyt trudny do osiągnięcia, możesz go zmienić. Możesz także uaktualnić szczegóły dotyczące swojego zdrowia.

Ekran celu W ruchu. Widoczny jest cel W ruchu oraz przyciski umożliwiające jego zwiększenie lub zmniejszenie.

Otwórz aplikację Fitness na iPhonie.
Stuknij w swoje zdjęcie lub inicjał w prawym górnym rogu.
Wykonaj dowolną z następujących czynności:
- Zmienianie celu W ruchu: Stuknij w Zmień cele, stuknij w lub , aby zmienić cel, a następnie stuknij w Zmień cel W ruchu.
- Zmienianie szczegółów dotyczących zdrowia: Stuknij w Szczegóły dotyczące zdrowia, stuknij w dane pole, aby wprowadzić zmiany, a następnie stuknij w Gotowe.

Możesz także stuknąć w obszar Aktywność, przewinąć w dół, a następnie stuknąć w Zmień cele.

W każdy poniedziałek otrzymujesz powiadomienie dotyczące osiągnięć w poprzednim tygodniu i możesz skorygować cele na następny tydzień. Cele są sugerowane na podstawie Twoich wyników w poprzednim tygodniu.

Zobacz takżeWyświetlanie podsumowania swojej aktywności w aplikacji Fitness na iPhonie Udostępnianie swojej aktywności w aplikacji Fitness na iPhonie Subskrybowanie Apple Fitness+ na iPhonie

Był pomocny?