Miega rādītāja skatīšana Apple Watch

Lietotnē Sleep varat skatīt miega rādītāju, kas balstīts uz aprēķiniem, kas ietver miega ilgumu, aizmigšanas laika konsekvenci attiecībā pret jūsu neseno vēsturi, kā arī nomoda periodu skaitu un ilgumu miega laikā. Jūsu miega rādītājs tiek parādīts pēc pamošanās.

Pēc miega analīzes tiek piešķirts vērtējums no 0-100, kā arī klasifikācija un detalizēts sadalījums, kas palīdzēs jums saprast, kā padarīt miegu atjaunojošāku.

Detalizētu informāciju par sekošanu miegam sk. Apple atbalsta rakstā Sekošana miegam Apple Watch pulkstenī un lietotnes Sleep izmantošana iPhone tālrunī.

Miega rādītāja ekrāna centrā redzams rādītājs. Ekrāna apakšējā kreisajā stūrī tiek parādīts vērtējums un miegā pavadītais laiks.

Lai skatītu miega rādītāju, veiciet tālāk norādītās darbības.

  1. Dodieties uz lietotni Sleep savā Apple Watch.

  2. Lai saņemtu detalizētu informāciju par miega rādītāju, pieskarieties poga Info.

Jūsu miega rādītājs tiek aprēķināts, pamatojoties uz miega ilguma (50 punkti), gulētiešanas regularitātes (30 punkti) un pārtraukumu (20 punkti) aplēsēm. Kopējais vērtējums svārstās no ļoti zema līdz ļoti augstam, un sadalījums ir aprakstīts tālāk.

  • Ļoti zems: 0-40

  • Zems: 41-60

  • OK: 61-80

  • Augsts: 81-95

  • Ļoti augsts: 96+

Piezīme. Gulētiešanas regularitāte ņem vērā to, kad pēdējo 13 nakšu laikā esat aizmidzis. Pārtraukumi ņem vērā to, cik bieži pamostaties un cik ilgi esat nomodā miega laikā.

Skatiet arīSekošana miegam ar Apple Watch pulksteni
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Noderīgs?
Rakstzīmju ierobežojums: 250
Maksimālais ierobežojums ir 250 rakstzīmes.
Pateicamies par atsauksmēm!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.