watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Mainot šo vadīklu, tiks atkārtoti ielādēta lapa

Treniņa sākšana Apple Watch pulkstenī

Lietotne Workout piedāvā dažādas treniņu iespējas — gan kardiotreniņus, piemēram, HIIT (augstas intensitātes intervālu treniņus), Outdoor Run un Outdoor Cycle, gan spēka treniņus, piemēram, Functional Strength Training, Core Training un Kickboxing. Treniņa laikā jebkurā brīdī varat to apturēt un atsākt. Apple Watch Ultra modeļos varat piesaistīt iecienītāko treniņu pogai Action.

Siri: Lūdziet Siri, piemēram, “Start a 30-minute outdoor run”. Sk. Sekošana savai veselībai un fiziskajai sagatavotībai ar Siri.

Treniņa sākšana

Ekrānā Workout izcelts treniņš Outdoor Run.

  1. Dodieties uz lietotni Workout savā Apple Watch.

  2. Groziet Digital Crown galviņu, lai izvēlētos nepieciešamo treniņu.

    Lai skatītu visus treniņus, ritiniet uz leju, tad pieskarieties poga Add treniņu saraksta apakšā.

  3. Kad esat gatavs sākt treniņu, pieskarieties poga Play.

    Padoms. Varat arī pieskarties ekrāna centram, lai ātri sāktu treniņu.

Pēc tam, kad esat izmantojis lietotni un izvēlējies treniņus, to secība atspoguļo jūsu intereses.

Padoms. Varat Smart Stack pievienot treniņa ekrānvadīklu, kas rāda trīs biežāk izmantotos treniņu veidus. Skatiet Smart Stack izmantošana, lai skatītu ekrānvadīklas.

Plašāku informāciju par treniņu tipiem, ko var veikt ar Apple Watch pulksteni, meklējiet Apple atbalsta rakstā Workout types on Apple Watch.

Treniņa sākšana ar pogu Action Apple Watch Ultra modeļos

Pogai Action varat piesaistīt iecienītāko treniņu.

  1. Dodieties uz lietotni Settings savā Apple Watch Ultra.

  2. Pieskarieties Action Button, pieskarieties Action, pieskarieties Workout, tad pieskarieties poga Back, lai atgrieztos darbību sarakstā.

  3. Pieskarieties First Press, tad pieskarieties Start a Workout.

  4. Kad esat gatavs sākt treniņu, nospiediet pogu Action.

    Vienlaicīgi nospiediet pogu Action un sānu pogu, lai pauzētu treniņu.

Treniņa apturēšana un atsākšana

Lai jebkurā brīdī pauzētu treniņu, vienlaikus nospiediet sānu pogu un Digital Crown galviņu. Visiem treniņiem, izņemot peldēšanas treniņus, varat arī treniņa ekrānā švīkot pa labi, pēc tam pieskarties Pause. Lai turpinātu, pieskarieties Resume.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Noderīgs?
Rakstzīmju ierobežojums: 250
Maksimālais ierobežojums ir 250 rakstzīmes.
Pateicamies par atsauksmēm!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.