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Ascoltare le meditazioni guidate su Apple Watch (è richiesto un abbonamento ad Apple Fitness+)

Abbonandoti ad Apple Fitness+, puoi ascoltare le meditazioni guidate con Apple Watch quando il tuo dispositivo è abbinato con AirPods o con altre cuffie o altoparlanti Bluetooth.

Nota: Apple Fitness+ non è disponibile in tutti i paesi o in tutte le zone.

Iniziare una meditazione guidata

  1. Apri l’app Mindfulness su Apple Watch.

  2. Seleziona le meditazioni audio Apple Fitness+.

  3. Scorri per dare un’occhiata alle meditazioni.

    Il tema, la persona che ti guida e la durata della meditazione sono visibili in basso, accanto a ogni sessione.

  4. Tocca il pulsante Info per scoprire di più su una sessione di meditazione, aggiungerla alla tua libreria in Apple Fitness+ o riprodurre la playlist nell’app Musica .

  5. Tocca una meditazione per iniziare.

Mentre la sessione di meditazione è in corso, su Apple Watch puoi visualizzare il tempo trascorso e la tua frequenza cardiaca.

Per mettere in pausa o interrompere una meditazione guidata, scorri verso destra mentre la sessione è in corso, quindi mettila in pausa o interrompila. Per iniziare un allenamento mentre la meditazione è in corso, seleziona Allenamento, quindi seleziona l’opzione che ti interessa.

Consultare le sessioni di meditazione completate

Quando completi interamente o in buona parte una sessione di meditazione, questa viene visualizzata sulla tua libreria in Apple Fitness+ (disponibile su Apple Watch e nell’app Fitness su iPhone).

  1. Apri l’app Mindfulness su Apple Watch.

  2. Seleziona le meditazioni audio Apple Fitness+.

  3. Scorri verso il basso, quindi seleziona la libreria per visualizzare le meditazioni che hai seguito.

  4. Tocca il pulsante Informazioni per scoprire di più su una sessione di meditazione, scaricarla, rimuoverla dalla libreria o riprodurre la playlist nell’app Musica .

  5. Tocca una meditazione per ascoltarla nuovamente.

Puoi anche consultare la libreria su iPhone, iPad o Apple TV. Apri l’app Fitness sul tuo dispositivo (tocca Fitness+ su iPhone), quindi scorri verso il basso fino alla libreria.

Consulta ancheCercare gli allenamenti Fitness+ e le meditazioni
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