iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
A vezérlőelem módosítása esetén újratöltődik az oldal

Alvási ütemezések hozzáadása vagy módosítása az iPhone-on lévő Egészségben

Miután beállította az első alvási ütemezést az Egészség alkalmazásban , további ütemezéseket is megadhat – létrehozhat például külön ütemezéseket a hétköznapokhoz és a hétvégékhez. Ezenkívül módosíthatja a létrehozott ütemezéseket, például bármelyik ütemezés esetében megváltoztathatja az ébresztési időt.

Az Alvás mód – amely leegyszerűsíti a Zárolási képernyőt, és bekapcsolja a Ne zavarjanak funkciót – automatikusan aktiválódik az ütemezett alvásidő időpontjában, azonban azt is megadhatja, hogy az Alvás mód előbb kezdődjön, ha beállít egy alvásra hangolódási időszakot.

Alvási ütemezés hozzáadása vagy módosítása

  1. Koppintson a Böngészés lehetőségre a jobb alsó részen, majd koppintson az Alvás lehetőségre.

  2. Görgessen a Saját ütemezés részhez, majd koppintson a Teljes ütemezés és beállítások lehetőségre.

  3. Tegye a következők egyikét:

    • Alvási ütemezés hozzáadása: Koppintson az Ütemezés hozzáadása egyéb napokon lehetőségre.

    • Alvási ütemezés módosítása: Koppintson a Szerkesztés lehetőségre a módosítani kívánt ütemezésnél.

  4. Tegye az alábbiak bármelyikét:

    • A napok beállítása az ütemezéshez: Koppintson egy napra a képernyő tetején, ha hozzá szeretné adni a napot az ütemezéshez, vagy el szeretné távolítani. Az ütemezés csak azokra a napokra lesz érvényes, amelyek mellett homogén színű körök láthatók.

    • Az alvási és ébresztési ütemezés módosítása: Húzza el az Alvásidő gomb gombot az alvásidő módosításához, az Ébresztés gomb gombot az ébresztési idő módosításához vagy az ikonok között lévő félkört a két időpont egyidejű átállításához.

    • Az alvási beállítások megadása: Kapcsolja be vagy ki az Ébresztés funkciót.

      Ha az Ébresztés be van kapcsolva, kiválaszthat egy hangot, hangerőt, rezgést, illetve használhatja a szundi funkciót.

      Megjegyzés: Az alvási ütemezések jelzéséhez nem lehet dalt kiválasztani. Ha dalt szeretne kiválasztani egy jelzéshez, használja az Óra alkalmazást .

  5. Miután végzett, koppintson a Hozzáadás vagy a Kész elemre.

    A Kész elemre való koppintáskor a módosítások az ütemezésben megadott összes napra alkalmazva lesznek.

Csak a következő ütemezés módosítása

Átmenetileg módosíthatja az alvási ütemezését.

  1. Koppintson a Böngészés lehetőségre a jobb alsó részen, majd koppintson az Alvás lehetőségre.

  2. Görgessen a Saját ütemezés részhez, majd koppintson a Szerkesztés lehetőségre (a Következő alatt).

  3. Húzza el az Alvásidő gomb gombot az alvásidő módosításához, az Ébresztés gomb gombot az ébresztési idő módosításához vagy az ikonok között lévő félkört a két időpont egyidejű átállításához.

  4. Válassza ki az ébresztési beállításokat.

    Ha az Ébresztés be van kapcsolva, kiválaszthat egy hangot, hangerőt, rezgést, illetve használhatja a szundi funkciót.

  5. Koppintson a Kész elemre.

A képernyőn egy aznap este 10 órára beállított lefekvési idő látható, illetve egy másnap reggel 6 órára beállított ébresztés. Az ébresztés hangjelzése be van kapcsolva, és a Koránkelő jelzés van kiválasztva.

Megjegyzés: Igény szerint az Óra alkalmazás használatával is módosíthatja a következő ébresztést.

A következő ébresztési idő után a normál ütemezés fog folytatódni.

Az alvásra hangolódási időszak és tevékenységek módosítása

Egy alvásra hangolódási időszak megadásával beállíthatja, hogy az Alvás mód előbb kezdődjön. Ha elalvás előtt relaxálni szeretne, és ehhez az iPhone-on szeretne valamilyen tevékenységet végezni, például olvasni vagy zenét hallgatni, akkor kiválaszthat parancsokat ezekhez a tevékenységekhez arra az időre, amíg az iPhone Alvás módra van állítva.

  1. Koppintson a Böngészés lehetőségre a jobb alsó részen, majd koppintson az Alvás lehetőségre.

  2. Görgessen a Saját ütemezés részhez, koppintson a Teljes ütemezés és beállítások lehetőségre, majd tegye az alábbiak egyikét:

    • Annak beállítása, hogy az Alvás mód az ütemezett alvásidő előtt mennyi idővel legyen bekapcsolva: Koppintson az Alvásra hangolódás lehetőségre, majd válassza ki a percek vagy az órák számát.

    • Tevékenység hozzáadása alvásra hangolódáshoz vagy hozzáadott tevékenység eltávolítása: Koppintson a Parancsok alvásra való hangolódáshoz lehetőségre, majd koppintson a Másik parancs hozzáadása vagy a Törlés gomb gombra.

Lásd mégAz összes alvási ütemezés és jelzés kikapcsolásaAlvási ütemezés törlése a kapcsolódó ébresztéssel együtt
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Hasznos?
Karakterkorlát: 250
A maximális karakterkorlát 250.
Köszönjük a visszajelzést!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.