Treenin aloittaminen iPhonen Kuntoilu-apissa

Voit aloittaa yksittäisiä treenisessioita, jotka voivat olla kestävyyspainotteisia, kuten korkean intensiteetin intervallitreeni (HIIT), ulkojuoksu tai ulkopyöräily, tai voimapainotteisia, kuten toiminnallinen voimatreeni, core-treeni ja potkunyrkkeily. Voit myös asettaa median toistettavaksi automaattisesti, kun aloitat tietyn treenityypin: Jos sinulla on Apple Music ‑tilaus, Apple Music valitsee median treenityypin ja suosikkimusiikkisi perusteella. Voit myös valita median itse.

Jos sinulla on vain iPhone, voit valita seuraavat treenityypit:

  • Ulkokävely

  • Ulkojuoksu

  • Patikointia

  • Kelaus ulkona kävelyvauhtia

  • Kelaus ulkona juoksuvauhtia

  • Ulkopyöräily

Kun liität Apple Watchin, AirPods Pro 3- tai Powerbeats Pro 2 -kuulokkeet tai yhteensopivan muun valmistajan Bluetooth-sykemittarin, voit nähdä treenin mittaustulokset näytöllä treenin aikana.

Huomaa: Jos iPhonesi on liitetty AirPods Pro 3 -kuulokkeisiin tai muun valmistajan sykemittariin, käytettävissäsi on enemmän treenityyppejä, kuten potkunyrkkeily ja pilates. Jos sinulla on Apple Watch, voit käyttää kaikkia treenityyppejä.

Kuntoilu-apin treeninäytössä näkyy kolme treenityyppiä. Painikkeet treenin kirjaamista ja sykemittarin liittämistä varten ovat näytön yläreunassa.

Sykelaitteen liittäminen

Ennen treenin aloittamista iPhonessa varmista, että olet liittänyt Apple Watchin, AirPods Pro 3- tai Powerbeats Pro 2 -kuulokkeet tai yhteensopivan muun valmistajan Bluetooth®-sykemittarin, joka on yhteydessä Terveys-appiin. Jos haluat lisätietoja AirPods Pro 3 -kuulokkeista, katso Sykkeen seuraaminen AirPods Pro 3 -kuulokkeilla AirPods-kuulokkeiden käyttöoppaassa.

Jos et ole liittänyt sykelaitetta, toimi seuraavasti:

  1. Avaa Kuntoilu-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Treeni ja napauta sitten Sykelaitteet‑painiketta oikeassa yläkulmassa.

  3. Napauta Bluetooth-asetukset ja muodosta iPhonesta ja Bluetooth-lisälaitteesta laitepari.

Treenin aloittaminen

  1. Avaa Kuntoilu-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Treeni ja vieritä haluamaasi treenityyppiin.

    Jos haluat näyttää lisää treenityyppejä, napauta lisäyspainiketta välilehden alareunassa.

  3. Aloita treeni napauttamalla aloituspainiketta.

Äänen valitseminen treeniä varten

Voit asettaa median toistettavaksi automaattisesti, kun aloitat tietyn treenityypin – joko median, joka valitaan automaattisesti tavanomaisten kuuntelutottumustesi perusteella, tai itse valitsemasi median.

  1. Avaa Kuntoilu-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Treeni, vieritä haluamaasi treenityyppiin ja napauta Media-painiketta.

  3. Laita päälle Toista mediaa automaattisesti.

  4. Jos sinulla on Apple Music ‑tilaus, voit asettaa median toistumaan automaattisesti treenityypin ja kuuntelemasi musiikin perusteella. Napauta Valittu sinulle.

  5. Jos haluat valita median itse, napauta Valitse media, napauta Lisää media ja tee toinen seuraavista:

    • Ehdotetun vaihtoehdon valitseminen: Napauta haluamaasi vaihtoehtoa Ehdotukset-kohdan alla.

      Vinkki: Jos haluat nähdä enemmän ehdotuksia, napauta Musiikki tai Podcastit Lähteet-kohdan alla.

    • Soittolistan valitseminen: Napauta Musiikki, napauta Soittolistat ja valitse soittolista.

  6. Kun olet valmis, napauta Valmis-painiketta.

Huomaa: Ennen treenin aloittamista kuuntelemasi musiikin tai muun äänen toisto jatkuu.

Treenisäädinten käyttäminen

Treenin aikana voit muun muassa keskeyttää treenin, merkitä segmentin, lähettää tilanteentarkistuksen ja lukita säätimiä. Kun saat treenin valmiiksi, näet yhteenvedon siitä, kuinka se meni.

  1. Avaa Kuntoilu-appi iPhonessasi.

  2. Aloita treeni ja tee jokin seuraavista:

    • Treenin keskeyttäminen: Napauta taukopainiketta.

    • Treenin jatkaminen: Napauta Jatka-painiketta.

    • Segmentin merkitseminen: Napauta Segmentit-painiketta.

    • Sykelaitteen liittäminen: Napauta Sykelaitteet-painiketta.

    • Treenin lopettaminen: Pyyhkäise näytön alareunasta ylös ja napauta Lopeta treeni. Tarkista treeniyhteenveto ja napauta Valmis-painiketta.

    • Workout Buddyn mykistäminen: Pyyhkäise näytön alareunasta ylös ja napauta Mykistä.

    • Tilanteentarkistuksen aloittaminen: Pyyhkäise näytön alareunasta ylös, napauta Tarkista tilanne ja noudata näytölle tulevia ohjeita.

    • Mittareiden näyttämisen lopettaminen iPhonessa (vaatii Apple Watchin): Pyyhkäise näytön alareunasta ylös ja napauta Älä näytä.

      Huomaa: Jos haluat näyttää ne uudelleen, pyyhkäise oikealle Apple Watchissa ja napauta Näytä.

    • Treenisäädinten lukitseminen: Pyyhkäise näytön alareunasta ylös ja napauta Lukitse säätimet.

Katso myösAktiivisuusyhteenvedon tarkasteleminen iPhonen Kuntoilu-apissaTreenin muokkaaminen iPhonen Kuntoilu-apissa
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Oliko tästä hyötyä?
Merkkien enimmäismäärä: 250
Merkkien enimmäismäärä on 250.
Kiitos palautteestasi.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.