Päiväkirja oman hyvinvoinnin seurantaan iPhonessa

Voit kirjata mielialasi Päiväkirja-appiin. Voit myös lisätä päivä­kirjamerkintöjen tekemiseen käyttämäsi ajan automaattisesti mindfulness-minuutteina Terveys-appiin.

Päiväkirjamerkintä, jonka alaosassa olevaan osioon voit kirjata mielialasi.

Mielialan kirjaaminen päiväkirjaan

Voit kirjata mielialasi ja hetkittäiset tunteesi päiväkirjamerkintöihin.

  1. Avaa Päiväkirja-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Mielentila-painiketta merkintää kirjoittaessasi.

    Sinua saatetaan pyytää laittamaan päälle Terveys-apin käyttö.

  3. Vedä liukusäädintä tuntemustesi mukaisesti ja napauta sitten Seuraava.

  4. Napauta sanoja, jotka kuvaavat tunnetilaasi, pyyhkäise ylöspäin, jotta saat näkyviin lisää sanoja, ja napauta sitten Seuraava.

  5. Napauta sanoja, jotka kuvaavat, mikä vaikuttaa sinuun eniten, ja napauta Valmis.

  6. Kun olet lopettanut muokkauksen, tallenna merkintä ja mielialasi sen mukana napauttamalla Valmis.

Mielialasi lisätään Terveys-appiin, jossa voit tarkastella mielialahistoriaasi ajan mittaan. Katso Mielentilasi kirjaaminen Terveys-apissa.

Päiväkirjaan kirjattujen mielialatietojen ja mindfulness-minuuttien käytön salliminen Terveys-apille

Toimi seuraavasti, jos haluat lisätä päiväkirjamerkintöjen tekemiseen käyttämäsi ajan automaattisesti mindfulness-minuutteina Terveys-appiin:

  1. Avaa Päiväkirja-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Lisää-painiketta ja napauta sitten Terveystietojen käyttö.

  3. Laita päälle Mielentila ja Mindfulness-minuutit.

Voit myös avata Asetukset > Apit > Päiväkirja ja napauttaa Terveystietojen käyttö.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Oliko tästä hyötyä?
Merkkien enimmäismäärä: 250
Merkkien enimmäismäärä on 250.
Kiitos palautteestasi.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.