iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Tämän toiminnon muokkaaminen lataa tämän sivun uudelleen

Aktiivisuusyhteenvedon tarkasteleminen iPhonen Kuntoilu-apissa

Näet yhteenvedon muun muassa päivittäisestä aktiivisuudestasi, trendeistäsi ja palkinnoistasi, jotta voit seurata edistymistäsi. Voit myös lisätä, muokata ja poistaa yhteenvedossa näkyviä mittareita.

Siri: Sano tuettujen mallien kohdalla jotain seuraavanlaista: ”How far have I walked today? (vain englanniksi)” tai ”How are my Activity Rings? (vain englanniksi)” Ei ole saatavilla kaikilla kielillä tai kaikilla alueilla. Tutustu Sirin käyttämiseen.

Kuntoilu-apin Yhteenveto-näyttö, jossa näkyvät Aktiivisuusympyrät-, Askelmäärä-, Matka- ja Trendit-alueet.

Seuraa etenemistäsi

Voit avata Kuntoilu-apin milloin tahansa ja katsoa, miten edistyt. Näet muun muassa aktiivisuusympyrät, trendit, tehdyt treenit ja meditoinnit sekä palkinnot.

Kun kannat iPhonea mukanasi, liikeanturit seuraavat askeleita, etäisyyttä ja noustuja kerroksia sekä arvioivat niiden perusteella poltetut aktiiviset kalorit. Mahdollisesti muiden valmistajien yhteensopivissa apeissa tehdyt suoritukset vaikuttavat myös Liike-ympyrän etenemiseen.

Punainen Arkiliikunta-ympyrä näyttää, kuinka paljon aktiivisia kaloreja olet polttanut. Jos sinulla on Apple Watch, voit myös nähdä vihreän Liikunta-ympyrän (joka näyttää, kuinka monta minuuttia reipasta liikuntaa olet suorittanut) ja sinisen Seisominen-ympyrän (joka näyttää, kuinka monta kertaa päivässä olet noussut seisomaan ja liikuskellut vähintään 1 minuutin tunnissa).

Päällekkäiset ympyrät tarkoittavat, että olet ylittänyt tavoitteesi. Napauttamalla Aktiivisuusympyrät-kohtaa näet tiedot edistymisestäsi siltä päivältä.

Huomaa: Voit lisätä Kuntoilu-widgetin, joka auttaa seuraamaan päivittäistä aktiivisuutta suoraan Koti-valikosta ja lukitulta näytöltä. Katso Widgettien lisääminen, muokkaaminen ja poistaminen ja Muokatun lukitun näytön luominen iPhoneen.

Yhteenvedon tarkasteleminen

  1. Avaa Kuntoilu-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Yhteenveto-välilehteä ja tee jokin seuraavista:

    • Aktiivisuusyhteenvedon tarkasteleminen tietyltä päivältä: Napauta Aktiivisuusympyrät, napauta Kalenteri-painiketta ja napauta sitten päivämäärää.

    • Askelmittarien näyttäminen: Napauta Askelmäärä- tai Kuljettu matka -aluetta.

    • Trendien tarkasteleminen: Napauta Trendit-aluetta. Jos haluat nähdä tietyn trendin historian, napauta sitä.

      Edellisiä 90 aktiivista päivääsi verrataan edellisiin 365 päivään. Jos tietyn trendin nuoli osoittaa ylöspäin, kuntoilutasosi pysyy ennallaan tai paranee. Jos nuoli osoittaa alaspäin, kyseisen trendin 90 päivän keskiarvo on alkanut heikentyä. Appi auttaa kääntämään kehityksen suotuisammaksi ohjeistamalla esimerkiksi ”Kävele puoli kilometriä enemmän päivässä.”

      Huomaa: Trendien käynnistymiseen vaaditaan 180 aktiivisuuspäivää.

    • Palkintojen tarkasteleminen: Napauta Palkinnot-aluetta ja napauta sitten palkintoa, jota haluat katsoa tarkemmin.

    • Treeni- ja meditointihistorian tarkasteleminen: Napauta Harjoitukset-aluetta ja napauta sitten aktiviteettia, jota haluat katsoa tarkemmin.

Kuntoilu-apin näyttö, jossa näkyy luettelo kuntoilukategorioista.

Jos haluat nähdä kaikki yhteenvedon kategoriat, vieritä näytön alareunaan ja napauta Näytä kaikki kategoriat.

Yhteenvedon muokkaaminen

Voit lisätä, muokata, siirtää ja poistaa kuntoilumittareita Yhteenveto-välilehdellä, jotta näet itsellesi merkitykselliset tiedot.

  1. Avaa Kuntoilu-appi iPhonessasi.

  2. Vieritä alas ja napauta Muokkaa yhteenvetoa.

  3. Voit tehdä seuraavaa:

    • Mittarin lisääminen: Napauta Lisää-painiketta, etsi haluamasi mittari vierittämällä, napauta sitä, selaa eri vaihtoehtoja pyyhkäisemällä ja napauta Lisää kortti.

    • Mittarin muokkaaminen: Napauta mittaria, selaa eri vaihtoehtoja pyyhkäisemällä ja napauta Vaihda nykyinen kortti.

    • Mittarin siirtäminen: Pidä mittaria painettuna ja siirrä se eri paikkaan.

    • Mittarin poistaminen: Napauta mittarin vieressä olevaa Poista-painiketta.

  4. Kun olet valmis, napauta Valmis.

Katso myösAktiivisuusympyrätavoitteiden säätäminen iPhonen Kuntoilu-apissaApple Watchin käyttöopas: Päivittäisen aktiivisuuden seuraaminen Apple WatchillaApple Watchin käyttöopas: Treenikuorman seuraaminen Apple Watchissa
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Oliko tästä hyötyä?
Merkkien enimmäismäärä: 250
Merkkien enimmäismäärä on 250.
Kiitos palautteestasi.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.