iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Selle lüliti muutmine paneb lehe uuesti laadima

Magamise ajakavade muutmine iPhone'i rakenduses Health

Pärast esimese magamise ajakava seadistamist saate luua magamise ajakavasid juurde – näiteks saate luua erinevad magamise ajakavad tööpäevade ja nädalavahetuste jaoks. Saate ajakavasid muuta – näiteks saate muuta selle äratuse aega.

Saate samuti muuta selliseid valikuid nagu lõdvestusaja pikkus, soovitud magamise kestus jne.

Magamise ajakava lisamine või muutmine

  1. Avage iPhone'is rakendus Health .

  2. Puudutage all paremal nupp Search, seejärel puudutage Sleep.

  3. Puudutage Sleep, kerige alla Your Schedule juurde, seejärel puudutage Full Schedule & Options.

  4. Järgige ühte järgmistest juhistest.

    • Magamise ajakava lisamine: puudutage Add Schedule.

    • Magamise ajakava muutmine: puudutage muudetava ajakava juures Edit.

  5. Tehke mis tahes järgmist.

    • Ajakava päevade määramine: päeva lisamiseks ajakavasse või selle eemaldamiseks ajakavast puudutage ekraani ülaservas päeva. Ajakava kehtib ainult päevade kohta, mida ümbritseb värviline katkematu joonega ring.

    • Magamamineku aja ja äratuse aja reguleerimine: lohistage magamamineku aja muutmiseks nuppu nupp Bedtime, äratuse aja muutmiseks nuppu nupp Ringing Alarm või ikoonide vahel olevat poolringi, et nihutada mõlemat aega korraga.

    • Äratuse valikute määramine: äratuse sisse või välja lülitamine.

      Kui Alarm on lülitatud sisse, siis saate valida selle heli, helitugevuse, värina ning edasilükkamise valiku.

      Märge. Kuid magamise ajakava äratuse jaoks ei saa valida lugu. Kuid saate valida äratuse jaoks loo rakenduses Clock .

  6. Kui olete lõpetanud, siis puudutage Add või nupp Done.

    Kui puudutate nupp Done, siis rakenduvad muudatused ajakava kõikide päevade jaoks.

Ainult järgmise ajakava üksuse muutmine

Saate teha oma ajakavasse ajutise muudatuse.

  1. Avage iPhone'is rakendus Health .

  2. Puudutage all paremal nupp Search, seejärel puudutage Sleep.

  3. Puudutage Sleep, kerige alla Your Schedule juurde, seejärel puudutage Edit (Next all).

  4. Lohistage magamamineku aja muutmiseks nuppu nupp Bedtime, äratuse aja muutmiseks nuppu nupp Ringing Alarm või ikoonide vahel olevat poolringi, et nihutada mõlemat aega korraga.

  5. Valige äratuse valikud.

    Kui Alarm on lülitatud sisse, siis saate valida selle heli, helitugevuse, värina ning edasilükkamise valiku.

  6. Puudutage nupp Done.

Märge. Samuti saate oma järgmise äratuse alarmi muutmiseks kasutada rakendust Clock .

Pärast järgmist äratust taastub tavapärane ajakava.

Lõdvestusaja, magamiseesmärgi jm muutmine

  1. Avage iPhone'is rakendus Health .

  2. Puudutage all paremal nupp Search, seejärel puudutage Sleep.

  3. Puudutage Sleep, kerige alla Your Schedule juurde, seejärel puudutage Full Schedule & Options.

  4. Kerige alla jaotiseni Additional Details, seejärel tehke oma muudatused.

    • Lõdvestusaeg: puudutage Wind Down, seejärel valige mitu minutit või tundi soovite enne kavas olevat uneaega lõdvestuda. Teie Sleep Focus lülitatakse sisse lõdvestumisaja alguses.

    • Magamiseesmärk: puudutage Sleep Goal, seejärel valige aeg. Kõik uued seadistatud ajakavad mõjutavad teie uut eesmärki.

    • Magamise märguanded: lülitage Sleep Reminders või Sleep Results sisse või välja.

      Märge. Sleep Resultsi märguanded vajavad andmeid Apple Watchist või muust magamise jälgimise rakendusest või riistvarast.

Vaadake lisaksMagamise ajakava seadistamine iPhone’i rakenduses HealthÄratuste väljalülitamine ja magamise ajakavade kustutamine iPhone'i rakenduses Health
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.