iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Selle lüliti muutmine paneb lehe uuesti laadima

Magamise ajakava lisamine või muutmine iPhone'i rakenduses Health

Pärast esimese magamise ajakava seadistamist rakenduses Health saate luua magamise ajakavasid juurde – näiteks saate luua erinevad magamise ajakavad tööpäevade ja nädalavahetuste jaoks. Samuti saate loodud ajakavasid muuta – näiteks saate muuta iga ajakava äratuse aega.

Režiim Sleep, mis lihtsustab teie Lock Screen-kuva ning lülitab funktsiooni Do Not Disturb sisse, käivitub automaatselt teie ajakava magamamineku ajal, kuid saate ajastada režiimi Sleep alguseks ka varasema aja, määrates lõdvestusaja.

Magamise ajakava lisamine või muutmine

  1. Puudutage all paremal Browse, seejärel puudutage Sleep.

  2. Kerige alla Your Schedule juurde, seejärel puudutage Full Schedule & Options.

  3. Järgige ühte järgmistest juhistest.

    • Magamise ajakava lisamine: Puudutage Add Schedule for Other Days.

    • Magamise ajakava muutmine: puudutage muudetava ajakava juures Edit.

  4. Saate teha järgmisi toiminguid.

    • Ajakava päevade määramine: Päeva lisamiseks ajakavasse või selle eemaldamiseks ajakavast puudutage ekraani ülaservas päeva. Ajakava kehtib ainult päevade kohta, mida ümbritseb värviline katkematu joonega ring.

    • Magamamineku aja ja äratuse aja reguleerimine: Lohistage magamamineku aja muutmiseks nuppu nupp Bedtime, äratuse aja muutmiseks nuppu nupp Wake või ikoonide vahel olevat poolringi, et nihutada mõlemat aega korraga.

    • Äratuse valikute määramine: lülitage Wake Up Alarm sisse või välja.

      Kui Wake Up Alarm on lülitatud sisse, siis saate valida selle heli, helitugevuse, värina ning edasilükkamise valiku.

      Märge: Kuid magamise ajakava äratuse jaoks ei saa valida lugu. Kuid saate valida äratuse jaoks loo rakenduses Clock .

  5. Kui olete lõpetanud, siis puudutage Add või Done.

    Kui puudutate Done, siis rakenduvad muudatused ajakava kõikide päevade jaoks.

Ainult järgmise ajakava üksuse muutmine

Saate teha oma ajakavasse ajutise muudatuse.

  1. Puudutage all paremal Browse, seejärel puudutage Sleep.

  2. Kerige alla Your Schedule juurde, seejärel puudutage Edit (Next all).

  3. Lohistage magamamineku aja muutmiseks nuppu nupp Bedtime, äratuse aja muutmiseks nuppu nupp Wake või ikoonide vahel olevat poolringi, et nihutada mõlemat aega korraga.

  4. Valige äratuse valikud.

    Kui Wake Up Alarm on lülitatud sisse, siis saate valida selle heli, helitugevuse, värina ning edasilükkamise valiku.

  5. Puudutage Done.

Kuva, milles on magamamineku ajaks määratud täna kell 10:00 p.m. ning äratuse ajaks homme kell 6:00 a.m. Äratuse alarm on lülitatud sisse ning selle heliks on Early Riser.

Märge: Samuti saate oma järgmise äratuse alarmi muutmiseks kasutada rakendust Clock .

Pärast järgmist äratust taastub tavapärane ajakava.

Lõdvestusaja ajakava ja tegevuste muutmine

Saate kavandada režiimi Sleep nii, et see algaks enne magamamineku aega lõdvestusjaga. Kui kasutate enne magamaminekut iPhone'i lõdvestumiseks, näiteks loete või kuulate muusikat, siis saate valida nende tegevuste jaoks otseteed, kui iPhone on režiimis Sleep.

  1. Puudutage all paremal Browse, seejärel puudutage Sleep.

  2. Kerige alla Your Schedule juurde, puudutage Full Schedule & Options, seejärel valige üks järgmistest tegevustest.

    • Režiimi Sleep sisselülitamise aja määramine enne kavandatud magamamineku aega: puudutage Wind Down, seejärel valige minutite või tundide arv.

    • Tegevuse lisamine või eemaldamine lõdvestumisajast: puudutage Wind Down Shortcuts, seejärel puudutage Add Another Shortcut või nupp Delete.

Vaadake kaMagamise ajakavade ja äratuste väljalülitamineMagamise ajakava ja selle äratuse kustutamine
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.