iPhone'i rakenduse Health magamise ajakavade sissejuhatus

Magamiseesmärkide saavutamiseks kasutage rakendust Health , mis aitab ajastada lõdvestumisaja päeva lõpus, magamaminekuaja ning äratusaja. Saate luua mitu ajakava – näiteks tööpäevade ning nädalavahetuste jaoks.

Režiim Sleep

Režiim Sleep aitab vähendada magamisel segavaid asju. Pärast magamise ajakava seadistamist lihtsustab režiim Sleep magamise ajaks teie Lock Screen-kuva ning lülitab sisse funktsiooni Do Not Disturb. Funktsiooni Do Not Disturb vaigistab märguanded ja kõned ning takistab neil ekraani aktiveerida.

Märge: Kui funktsioon Do Not Disturb on lülitatud sisse, siis saate lubada kõned oma hädaabikontaktidelt, erinevatelt gruppidelt või kõigilt. Vt. Funktsiooni Do Not Disturb määramine iPhone’is.

iPhone'i ekraanil kuvatakse keskel teateid “Sleep Well” ja “Do Not Disturb is on”. Selle all on nupp Shortcuts. Ekraani allservas asuvad (vasakult paremale) nupud Flashlight, Dismiss ja Camera.

Rahunemisaeg

Selleks, et saaksite enne magamaminekut lõdvestuda, saate kavandada režiimi Sleep alguseks 15 minutit kuni 3 tundi enne uneaega, määrates lõdvestumisaja.

Kui teile meeldub enne magamaminekut lugeda või kuulata muusikat, siis saate valida nende toimingute jaoks Wind Down Shortcuts. Need otseteed on saadaval, kui iPhone on režiimis Sleep.

Kuva Wind Down Shortcuts otseteedega rakenduste Music, Books ja Reminders avamiseks.

Äratused

Selleks, et saaksite õigel ajal ärgata, saate valida äratuse heli, värina ning edasilükkamise valiku. Samuti võite ka äratust üldse mitte valida.

Märge: Kasutage Rakendust Clock  ühekordsete ja korduvate äratuste määramiseks, mis ei kasuta režiimi Sleep kuva ega otseteid Do Not Disturb või Wind Down. Erinevalt rakenduse Health magamise ajakavadest võimaldab rakendus Clock valida äratuste jaoks lugusid.

Pärast esimese magamise ajakava seadistamist saate määrata ajakavasid juurde. Samuti saate loodud magamise ajakavasid muuta, lülitada välja või eemaldada.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.