iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Selle lüliti muutmine paneb lehe uuesti laadima

iPhone’i rakenduses Health Sleep Focuse kava seadistamine

Saate kavandada regulaarsed magamamineku ja äratuse ajad, mis aitab saavutada magamiseesmärke. Saate luua mitu ajakava – näiteks tööpäevade ning nädalavahetuste jaoks.

Määratud magamise ajakavade puhul aitab Sleep Focus vähendada häirivate tegurite mõju enne magamaminekut ja selle ajal. Näiteks filtreerib Sleep Focus välja märguanded ja telefonikõned ning annab teistele teada, et te pole saadaval. Samuti saate kavandada lõdvestumisaja, mis algab 15 minutit kuni 3 tundi enne magamamineku aega. Teie Sleep Focus käivitatakse lõdvestumisaja alguses.

Selleks, et saaksite õigel ajal ärgata, saate valida äratuse heli, värina ning edasilükkamise valiku. Samuti võite ka äratust üldse mitte valida.

Sleep Focus seadistamine

  1. Valige Settings  > Focus, seejärel puudutage Sleep.

    Kui te ei näe valikut Sleep, siis puudutage üleval paremal nupp Add, puudutage Sleep, seejärel puudutage Customize Focus.

  2. Keskendumise kohandamine.

    Näiteks saate lubada katkestused teile olulistelt inimestelt, kohandada Lock Screen- ja Home Screen-kuva ning kohandada kuidas rakendused Sleep Focuse ajal teie iPhone's käituvad. Vt. Focuse seadistamine.

Kuvas Sleep Focus on kolm inimest ja üks rakendus, kellel/millel on lubatud saata märguandeid.

Esimese korduva magamise ajakava seadistamine

Kui seadistate Sleep Focuse, siis saate määrata oma järgmise magamamineku ja äratuse aja. See ajakava kordub ainult ühe korra. Korduva magamise ajakava seadistamiseks järgige järgmisi juhiseid.

  1. Avage iPhone'is rakendus Health .

  2. Puudutage all paremal Browse, seejärel puudutage Sleep.

  3. Kerige alla Your Schedule juurde, seejärel puudutage Full Schedule & Options.

  4. Puudutage Set Your First Schedule, seejärel tehke valikud.

    • Ajakava päevade määramine: päeva lisamiseks ajakavasse või selle eemaldamiseks ajakavast puudutage ekraani ülaservas päeva. Ajakava kehtib ainult päevade kohta, mida ümbritseb värviline katkematu joonega ring.

    • Magamamineku aja ja äratuse aja reguleerimine: Lohistage magamamineku aja muutmiseks nuppu nupp Bedtime, äratuse aja muutmiseks nuppu nupp Ringing Alarm või ikoonide vahel olevat poolringi, et nihutada mõlemat aega korraga.

    • Äratuse valikute määramine: äratuse sisse või välja lülitamine.

      Kui Alarm on lülitatud sisse, siis saate valida selle heli, helitugevuse, värina ning edasilükkamise valiku.

  5. Puudutage Add.

Kuva Set Your First Schedule rakenduses Health, jaotisega Days Active ning Bedtime ja Wake Up kellaga.

Magamise ajakavade lisamine, muutmine või kustutamine

Pärast esimese magamise ajakava seadistamist saate teha järgmisi toiminguid.

  1. Avage iPhone'is rakendus Health .

  2. Puudutage all paremal Browse, seejärel puudutage Sleep.

  3. Pärast esimese magamise ajakava seadistamist saate teha järgmisi toiminguid.

Märge. Kasutage rakendust Clock  ühekordsete ja korduvate äratuste määramiseks, mida Sleep Focus ei käivita.

Vaadake lisaksÄratuste väljalülitamine ja magamise ajakavade kustutamine iPhone'i rakenduses Health
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.