Mantenerse en forma con el Apple Watch
El Apple Watch te anima a que pases menos tiempo sentado, te muevas más y hagas algo de ejercicio todos los días.
Cierra todos los círculos
Abre la app Actividad 
para revisar tu progreso. Desplázate hacia abajo para ver más detalles, como tus pasos y la distancia total. El Apple Watch te informa cuándo hayas completado un objetivo.
Inicia un entrenamiento
Abre la app Entrenamiento 
y selecciona el tipo de entrenamiento que quieres realizar, como correr, nadar o yoga. Todas tus estadísticas aparecen en una pantalla para que puedas revisar tu progreso de un vistazo. No te preocupes si olvidas iniciar un entrenamiento antes de ejercitarte, ya que el Apple Watch te sugiere que abras la app Entrenamiento y te da crédito por el ejercicio que ya hiciste.
Retar a un amigo
Nada hace que te muevas más como un poco de competencia amigable. Abre la app Actividad , desliza a la izquierda, toca un amigo y elige Competir. Monitorea la competencia a lo largo de la semana. Ganarás tu premio si completas más círculos de Actividad.
¿Cómo vas?
Tus estadísticas de actividad recientes se ven muy bien, ¿pero cómo se comparan a las del año pasado? La nueva función Tendencias te lo puede decir. Abre la app Actividad en tu iPhone y toca Tendencias para ver cómo van tus métricas de actividad para mantenerte motivado o tomar acción y cambiarlas.
Para obtener más información sobre el Apple Watch como tu compañero de condición física, consulta "Monitorear la actividad física", "Inicia un entrenamiento", "Compartir tu actividad" "Consultar tus tendencias".