Mantenerse en forma con el Apple Watch
El Apple Watch te anima a que pases menos tiempo sentado, te muevas más y hagas algo de ejercicio todos los días.
Cierra todos los círculos
Abre la app Actividad 
para revisar tu progreso. Desplázate hacia abajo para ver más detalles, como tus pasos y la distancia total. El Apple Watch te informa cuándo hayas completado un objetivo.
Inicia un entrenamiento
Abre la app Entrenamiento 
y selecciona el tipo de entrenamiento que quieres realizar, como correr, nadar o yoga. Todas tus estadísticas aparecen en una pantalla para que puedas revisar tu progreso de un vistazo. No te preocupes si olvidas iniciar un entrenamiento antes de ejercitarte, ya que el Apple Watch te sugiere que abras la app Entrenamiento y te da crédito por el ejercicio que ya hiciste.
Retar a un amigo
Nada hace que te muevas más como un poco de competencia amigable. Abre la app Actividad , desliza a la izquierda, toca un amigo y elige Competir. Monitorea la competencia a lo largo de la semana. Ganarás tu premio si completas más círculos de Actividad.
Aprende mientras te ejercitas
A algunas personas les encanta entrenar escuchando un ritmo constante, pero hay otro que prefieren escuchar historias, personalidades y noticias de los mejores podcasts. Sólo abre la app Podcasts y empieza a escuchar tus programas favoritos desde tu Apple Watch.
Para obtener más información sobre el Apple Watch como un compañero deportivo, consulta "Monitorear la actividad física con el Apple Watch", "Comenzar un entrenamiento en el Apple Watch", "Compartir tu actividad desde el Apple Watch" y "Reproducir podcasts en el Apple Watch".