Καταγραφή της νυχτερινής θερμοκρασίας καρπού σας στο Apple Watch

Μπορείτε να φορέσετε το Apple Watch όταν κοιμάστε για να καταγράφονται οι νυχτερινές μεταβολές στη θερμοκρασία καρπού σας (σε υποστηριζόμενα μοντέλα), οι οποίες μπορούν να σας προσφέρουν μια καλύτερη εικόνα της ευημερίας σας. Στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις», εμφανίζεται η θερμοκρασία καρπού σας και είναι εύκολο να δείτε αν είναι εκτός του τυπικού εύρους τιμών σας. Επιπλέον, η Καταγραφή κύκλου μπορεί να χρησιμοποιεί δεδομένα θερμοκρασίας καρπού για να βελτιώνει τις προβλέψεις περιόδου και να λαμβάνει εκτιμήσεις ωορρηξίας.

Για να καθορίσετε τη γραμμή βάσης θερμοκρασίας, να φοράτε το Apple Watch όταν κοιμάστε με ενεργοποιημένη την Καταγραφή ύπνου.

Σημαντικό: Η δυνατότητα ανίχνευσης θερμοκρασίας δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για ιατρική διάγνωση, θεραπεία ή για οποιονδήποτε άλλο ιατρικό σκοπό.

Διαμόρφωση καταγραφής θερμοκρασίας καρπού

Το Apple Watch πρέπει να είναι ενεργοποιημένο για να διαμορφώσετε τον Ύπνο με την Καταγραφή ύπνου.
Για να καθορίσετε μια γραμμή βάσης θερμοκρασίας, βεβαιωθείτε ότι είναι ενεργοποιημένη η συγκέντρωση Ύπνου και μετά να φοράτε το Apple Watch όταν κοιμάστε.
Για συλλογή δεδομένων θερμοκρασίας καρπού από το Apple Watch, πρέπει να καταγράφει τον ύπνο σας για τουλάχιστον 4 ώρες κάθε βράδυ. Τα δεδομένα θερμοκρασίας καρπού θα είναι διαθέσιμα μετά από περίπου 5 νύχτες.

Σημείωση: Η θερμοκρασία του σώματός σας παρουσιάζει φυσικές διακυμάνσεις και ενδέχεται να διαφέρει από νύχτα σε νύχτα λόγω πολλών μεταβλητών. Η θερμοκρασία καρπού μπορεί επίσης να επηρεαστεί από εξωτερικούς παράγοντες, όπως το περιβάλλον ύπνου σας.

Έλεγχος της θερμοκρασίας καρπού

Μεταβείτε στην εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone σας.
Αγγίξτε το , αγγίξτε «Σωματικές μετρήσεις» και μετά αγγίξτε «Θερμοκρασία καρπού».
Για να εμφανίσετε δείγματα λεπτομερειών, αγγίξτε ένα σημείο στο γράφημα.