Einführung in die Gesundheitsfunktionen auf der Apple Watch
Deine Apple Watch kann dich beim Erreichen deiner Schlafziele unterstützen, wichtige Informationen über dein Herz verfolgen, deine Gefühle und Stimmungen protokollieren, deine Medikamenteneinnahme erfassen, deinen Menstruationszyklus verfolgen und dich dazu auffordern, deine Hände zu waschen.
Gesunder Schlaf hat Priorität
Mit der App „Schlaf“ 
auf der Apple Watch kannst du einen Schlafplan erstellen, ein Ziel für deine Schlafdauer festlegen und dir dein aktuelles Schlafprotokoll ansehen. Öffne hierzu zuerst die App „Schlaf“ auf deiner Apple Watch und folge den angezeigten Anleitungen. Trage anschließend deine Watch beim Schlafen und die Apple Watch erledigt den Rest.
Mitteilungen zur Herzgesundheit
Du kannst in der App „Herzfrequenz“ 
auf deiner Apple Watch Mitteilungen aktivieren, die dich auf eine zu hohe oder zu niedrige Herzfrequenz sowie auf einen unregelmäßigen Herzrhythmus hinweisen, der ein Anzeichen für Vorhofflimmern sein könnte. Wenn bei dir bereits Vorhofflimmern diagnostiziert wurde, kannst du das Vorhofflimmern-Protokoll aktivieren, um eine Schätzung zu erhalten, wie häufig diese Art von Herzrhythmusstörungen aufgetreten ist. Du kannst auch Mitteilungen bei zu niedriger Cardiofitness aktivieren.
Medikation im Blick behalten
Die App „Medikamente“ 
unterstützt dich dabei, deine Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu erfassen. Füge deine Medikamente in der App „Health“ auf dem iPhone hinzu und protokolliere sie auf deiner Apple Watch.
Gemütszustand protokollieren
Die App „Achtsamkeit“ 
unterstützt nicht nur achtsame Atmung und die Reflexion, sondern kann dir auch helfen, durch Identifikation deiner Gefühle ein emotionales Bewusstsein und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Öffne einfach die App „Achtsamkeit“, tippe auf „Gemütszustand“ und protokolliere deine momentane Gefühlslage und Tagesstimmung.
Menstruationszyklus verfolgen
Mit der App „Zyklusprotokoll“ 
hältst du tägliche Informationen zum Menstruationszyklus fest. Deine Apple Watch verwendet diese Informationen für Vorhersagen bezüglich der nächsten Periode und der fruchtbaren Phase. Zusätzlich zu den von dir aufgezeichneten Daten kann die App „Zyklusprotokoll“ Herzfrequenzdaten nutzen, um die Vorhersagen zu optimieren. Wenn du die Apple Watch jede Nacht beim Schlafen trägst, kann die App anhand der Temperatur am Handgelenk (bei unterstützten Modellen) bessere Vorhersagen zur Periode ermitteln und retrospektive Schätzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs bereitstellen.
App „Zyklusprotokoll“ auf der Apple Watch verwenden
Hinweis: Die retrospektiven Schätzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs sind nicht in allen Ländern oder Regionen verfügbar.
Täglichen Gesundheitszustand besser verstehen
Mit der App „Vitalzeichen“ 
kannst du deine nächtlichen Gesundheitsmesswerte schnell auf deiner Watch anzeigen. Dazu gehören: Herzfrequenz, Atemfrequenz, Temperatur am Handgelenk, Sauerstoffgehalt im Blut* und Schlafdauer. Wenn du deine Apple Watch beim Schlafen trägst, legt die App „Vitalzeichen“ einen typischen Bereich für jede deiner Gesundheitsmesswerten fest. Wenn sich mehrere Messwerte außerhalb des typischen Bereichs befinden, erhältst du eine Mitteilung sowie kontextuelle Informationen zu den potenziellen Gründen, wie zum Beispiel Medikamente oder Krankheiten.
Hinweis: Bei Modellen der Apple Watch, die in den USA am oder nach dem 18. Januar 2024 mit Artikelnummern gekauft wurden, die auf „LW/A“ enden, ist „Blutsauerstoff“ nicht in der App „Vitalzeichen“ verfügbar. Erfahre, wie du deine Apple Watch identifizieren kannst.