Einführung in „Bildschirmzeit“ auf dem iPhone

Du kannst Informationen dazu erhalten, wie viel Zeit du auf deinen Geräten verbringst, unter anderem welche Apps und Websites genutzt werden und die Nutzungsdauer. Du kannst auch Zeitpläne und Limits für die Nutzung festlegen.

Übersicht über die Möglichkeiten für „Bildschirmzeit“:

Auszeit von deinem Gerät festlegen: Du kannst die Einstellungen für „Bildschirmzeit“ für bestimmte Wochentage, z. B. an Werktagen oder Wochenenden, anpassen. Weitere Informationen findest du unter Zeitpläne mit „Bildschirmzeit“ festlegen.
Limits für die App-Nutzung festlegen: Du kannst Zeitlimits für bestimmte Apps oder App-Kategorien festlegen, z. B. „Nachrichten“ oder „Spiele“. Weitere Informationen findest du unter Limits für die App-Nutzung festlegen.
Verwalten, wer dich kontaktieren kann: Du kannst einschränken, mit wem du zu bestimmten Tageszeiten kommunizieren kannst. Weitere Informationen findest du unter Anrufe und Nachrichten mit „Bildschirmzeit“ blockieren.
Apps, Downloads und Websites blockieren: Du kannst den Zugriff auf bestimmte Apps, Funktionen, Websites und Käufe einschränken. Weitere Informationen findest du unter Apps, App-Downloads, Websites und Käufe blockieren.
Auf sensible Bilder und Videos prüfen: Du kannst sensible Bilder und Videos blockieren, wenn sie auf deinem Bildschirm angezeigt werden. Weitere Informationen findest du unter Auf sensible Bilder und Videos in „Bildschirmzeit“ prüfen.
Augen schonen: Du kannst das Risiko von Myopie (Kurzsichtigkeit) oder eine Überanstrengung der Augen reduzieren. Weitere Informationen findest du unter Augen mit „Bildschirmentfernung“ schonen.

Weitere Informationen findest du unter Bildschirmzeit für ein Kind einrichten.

„Bildschirmzeit“ aktivieren

Gehe zur App „Einstellungen“ auf dem iPhone.
Tippe auf „Bildschirmzeit“.
Wenn du „Bildschirmzeit“ für dein Kind aktivieren möchtest, tippe auf den Namen des Kindes.
Tippe auf „App- & Website-Aktivität“ und dann auf „App- & Website-Aktivität aktivieren“.

„Bildschirmzeit“ geräteübergreifend verwenden

Du kannst deine Einstellungen und Berichte für „Bildschirmzeit“ auf deinem iPhone, iPad und Mac synchronisieren, auf dem du mit demselben Apple Account angemeldet bist. Das bedeutet, dass deine Auszeitpläne, Beschränkungen und Nutzungsdaten geräteübergreifend geteilt werden. Du kannst auch die kombinierte Bildschirmzeitaktivität über alle Geräte hinweg anzeigen.

Gehe zur App „Einstellungen“ auf dem iPhone.
Tippe auf „Bildschirmzeit“.
Wenn du diese Funktion für dein Kind aktivieren möchtest, tippe auf den Namen des Kindes.
Aktiviere „Geräteübergreifend teilen“. (Du musst möglicherweise nach unten scrollen.)

Wenn „Geräteübergreifend teilen“ aktiviert ist, werden alle von dir festgelegten Bildschirmzeitbeschränkungen oder Zeitpläne auf dein iPhone, iPad und deinen Mac angewendet. Wenn du „Geräteübergreifend teilen“ deaktivierst, behält jedes Gerät seine eigenen Einstellungen für die Bildschirmzeit bei.

„Bildschirmzeit“-Bericht anzeigen

Nach dem Aktivieren der Option „Bildschirmzeit“ kannst du jederzeit einen Bericht über die Gerätenutzung anzeigen lassen. Der Bericht enthält unter anderem Informationen dazu, wie viel Zeit du in bestimmten Apps verbringst, wie oft du dein iPhone und andere Geräte in die Hand nimmst und welche Apps dir die meisten Mitteilungen senden.

Gehe zur App „Einstellungen“ auf dem iPhone.
Tippe auf „Bildschirmzeit“.
Wenn du „Bildschirmzeit“-Zusammenfassungen für dein Kind anzeigen möchtest, tippe auf den Namen des Kindes.
Tippe auf „Alle App- & Website-Aktivitäten anzeigen“ und dann auf „Geräte“, um die Geräte auszuwählen, für die Nutzungsinformationen angezeigt werden sollen.
Tippe auf „Woche“, um eine Zusammenfassung der wöchentlichen Nutzung anzuzeigen. Für eine Zusammenfassung der täglichen Nutzung, tippe auf „Tag“.
„Bildschirmzeit“ gruppiert deine Aktivität automatisch in Kategorien, wie „Unterhaltung“ und „Kreativität“.
Hinweis: „Bildschirmzeit“-Aktivität, die in keine Kategorie passt, wird in der „Bildschirmzeit“-Zusammenfassung grau angezeigt.
Du kannst auf der „Bildschirmzeit“-Zusammenfassung nach links und rechts streichen, um deinen Verlauf anzuzeigen.

„Bildschirmzeit“ deaktivieren

Gehe zur App „Einstellungen“ auf dem iPhone.
Tippe auf „Bildschirmzeit“.
Wenn du „Bildschirmzeit“ für dein Kind deaktivieren möchtest, tippe auf den Namen des Kindes.
Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
- „App- & Websiteaktivität“ deaktivieren: Scrolle nach unten und tippe dann auf „‚App- & Website-Aktivität‘ deaktivieren“.
  Tipp: „Bildschirmzeit“ deaktivierst du am einfachsten, indem du „App- & Websiteaktivität“ deaktivierst. Wenn du „App- & Websiteaktivität“ deaktivierst, werden Berichte, „Auszeit“, „App-Limits“ und „Immer erlaubt“ deaktiviert.
- „Auszeit“ deaktivieren: Tippe auf „Auszeit“ und deaktiviere dann „Geplant“.
- „App-Limits“ deaktivieren: Tippe auf „App-Limits“, streiche auf einem Limit nach links und tippe auf „Löschen“.

Mit dem „Bildschirmzeit“-Widget die Gerätenutzung im Blick behalten

Du kannst deine Gerätenutzung sehr gut im Blick behalten, indem du deinem Home-Bildschirm ein Widget „Bildschirmzeit“ hinzufügst. Das Widget zeigt Informationen aus der Zusammenfassung von „Bildschirmzeit“ an. Je größer das hinzugefügte Widget ist, desto mehr Informationen sind sichtbar.

Wenn du die Option „Bildschirmzeit“ für ein Kind über die Familienfreigabe konfiguriert hast, kannst du auf das Widget tippen, um die Personen in der Familiengruppe aufzulisten. Tippe auf den Namen des Kindes, dessen Bericht du sehen möchtest.

Du kannst deine Zusammenfassung auch ansehen, indem du auf die ggf. angezeigte Mitteilung der Option „Bildschirmzeit“ tippst, die dich auf den für dich generierten Wochenbericht hinweist. (Wenn die Mitteilung nicht mehr angezeigt wird, findest du sie in der Mitteilungszentrale.)

Siehe auchBildschirmzeit-Code auf dem iPhone erstellen, verwalten und im Blick behalten Familienfreigabe auf dem iPhone einrichten

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