Deník na iPadu jako cesta k duševnímu zdraví

V aplikaci Deník si můžete zaznamenávat stavy mysli. Čas strávený psaním deníku můžete také automaticky přidávat do aplikace Zdraví jako minuty všímavosti.

Obrazovka aplikace Deník s dlaždicí, na kterou si můžete zaznamenat stav mysli

Zaznamenávání stavu mysli

Můžete se zamyslet nad tím, jak se cítíte, a svou momentální emoci zaznamenat do deníku.

  1. Otevřete na iPadu aplikaci Deník .

  2. Při psaní záznamu klepněte na tlačítko Přidat stav mysli.

    Pokud tlačítko Přidat stav mysli nevidíte, klepněte na tlačítko Více a potom na volbu Přidat stav mysli.

    Je možné, že se vám zobrazí výzva k zapnutí přístupu k aplikaci Zdraví.

  3. Přetáhněte jezdec do polohy odpovídající vašim pocitům a pak klepněte na tlačítko Další.

  4. Klepněte na slova, která popisují vaše pocity, a potom na tlačítko Další.

  5. Klepněte na slova, která popisují, co vaše pocity nejvíc ovlivňuje, a potom na tlačítko Hotovo.

Stav mysli bude přidán do aplikace Zdraví, kde si můžete projít historii stavů mysli v průběhu času. Viz Zaznamenávání stavu mysli v aplikaci Zdraví.

Povolení přístupu aplikace Zdraví k informacím o stavu mysli a minutách všímavosti

Čas strávený psaním deníku můžete automaticky přidávat do aplikace Zdraví jako minuty všímavosti.

  1. Otevřete na iPadu aplikaci Nastavení .

  2. Klepněte na položku Aplikace a potom na volbu Deník.

  3. Klepněte na volbu Přístup k aplikaci Zdraví a potom na Přístup k datům a zařízení.

  4. Klepněte na položku Deník a zapněte volby Minuty všímavosti a Stav mysli.

Viz takéVytvoření návyku psát si na iPadu deník
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Užitečné?
Limit počtu znaků: 250
Limit maximálního počtu znaků je 250.
Děkujeme za zpětnou vazbu.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.