watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Modifying this control will update this page automatically

Комбинирайте няколко тренировки на Apple Watch

Комбинирайте няколко активности в една тренировка на вашия Apple Watch в приложението Workout (Тренировки) на Apple Watch. Можете също да създадете тренировка от няколко спорта с отсечки за бягане, колоездене и плуване. Вашият Apple Watch автоматично разпознава, когато сте превключили етапи в комбинирана тренировка.

Комбиниране на множество активности в една тренировка

  1. Отидете в приложението Workout (Тренировки) на вашия Apple Watch.

  2. Започнете с първата тренировка—например бягане на открито.

  3. Когато сте готови да започнете друга активност—например, колоездене на открито—плъзнете надясно, докоснете New (Нова тренировка), след това изберете типа тренировка.

  4. Когато приключите с всички активности, плъзнете надясно, докоснете End (Край) и след това докоснете End Workout (Прекрати тренировка).

  5. Завъртете коронката Digital Crown, за да прелистите през обобщените резултати.

  6. Прелистете до долния край и докоснете Done (Готово), за да запишете тренировката.

Съвет: Когато тренирате на открито, можете да оставите вашия iPhone у дома—вграденият GPS осигурява прецизно измерване на разстоянията.

Създаване на комбинирана тренировка

В Комбинирана тренировка можете да комбинирате тичане, колоездене и плуване и вашият Apple Watch автоматично разпознава кога сте превключили между тях.

  1. Отидете в приложението Workout (Тренировки) на вашия Apple Watch.

  2. Можете да направите едно от следните действия:

    • Ако това е вашата първа комбинирана тренировка: Плъзнете до Multisport (Мултиспорт) и след това докоснете бутона Add (Добави)

    • Ако вече сте правили комбинирана тренировка: Докоснете бутона More Options (Повече опции), след това докоснете бутона Add (Добави).

  3. Докоснете бутона Add (Добави), докоснете Add (Добави) и след това докоснете дейност, например Outdoor Run (Бягане на открито).

  4. Продължете да добавяте на активности, като докоснете Add (Добави) за всяка активност.

    Също така можете да докоснете и задържите активности, за да ги пренареждате.

  5. Докоснете Untitled (Без заглавие) под Custom Title (Персонализирано заглавие) и след това въведете име за вашата тренировка.

  6. Когато сте добавили всички активности, докоснете Create Workout (Създай тренировка), за да запазите тренировката.

  7. Когато сте готови да започнете комбинирана тренировка, която сте създали, плъзнете до Multisport (Мултиспорт) и след това докоснете бутона Start (Старт).

За да изтриете тренировка Multisport (Мултиспорт), докоснете бутона Goals (Цели) в полето за тренировки Multisport (Мултиспорт), плъзнете наляво върху тренировката и след това докоснете бутона Delete (Изтрий).

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Полезна?
Ограничение на знаците: 250
Ограничението за знаци е 250.
Благодарим ви за обратната връзка.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.