iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Modifying this control will update this page automatically

Планиране на график за Фокус Сън в Здраве на iPhone

Можете да настроите график с обичайни часове за лягане и събуждане, за да ви помогнат да постигнете целите си за сън. Можете да създавате множество графици—например един за работните дни и друг за почивните дни.

За графиците на съня, които планирате, фокусът Сън помага за намаляването на разсейващи фактори преди и по време на лягане. Например, може да спира известията и телефонните обаждания и да уведомява останалите, че не сте налични. Можете също да планирате период на отпускане, който да започне от 15 минути до 3 часа преди времето ви за лягане. Вашият Фокус Сън започва при стартирането на времето за отпускане.

За да можете да се събудите навреме, можете да изберете звук на алармата, вибрация и опция за дрямка. Или, можете да изберете да няма никаква аларма.

Настройване на Фокус Сън

  1. Отидете в Настройки  > Фокус, след това докоснете Сън.

    Ако не виждате Сън като опция, докоснете бутон Добави горе вдясно, докоснете Сън и след това докоснете Персонализирай фокус.

  2. Персонализирайте фокуса си.

    Например, можете да разрешите прекъсвания от важни за вас хора, да персонализирате Заключения екран и Началния екран и да персонализирате поведението на приложенията на вашия iPhone по време на включен Фокус Сън. Вижте Настройване на Фокус.

Екранът на Фокус Сън, който показва, че трима души и едно приложение имат разрешение да изпращат известия.

Настройване на вашия повтарящ се график за сън

Когато настройвате Фокус Сън, можете да настроите следващите си часове за лягане и събуждане. Този график се повтаря само веднъж. За да настроите повтарящ се график, направете следното:

  1. Отидете в приложението Здраве на вашия iPhone.

  2. Докоснете Преглед долу вдясно, след това докоснете Сън.

  3. Прелистете надолу до Твоят график и след това докоснете Пълен график и опции.

  4. Докоснете Настройване на първи график и след това изберете вашите опции:

    • Определяне на дните за вашия график: Докоснете ден в горния край на екрана, за да го добавите към или да го изтриете от вашия график. Графикът се прилага само за дните, показани с кръгчета с плътен цвят.

    • Настройване на вашия график за лягане и събуждане: Изтеглете бутона Време за сън, за да промените часа за лягане, бутона Звънене на аларма, за да промените часа за събуждане, или полукръга между иконките, за да преместите едновременно и двата часа.

    • Настройване на опции за алармата: Включване или изключване на Аларма:

      Когато Аларма е включено, можете да изберете звук, сила на звука, вибрация и опция за дрямка.

  5. Докоснете Добави.

Екранът Настройте вашия първи график в Здраве със секция Дни на активност и часовник за Време за сън и Събуждане.

Добавяне, променяне или изтриване на графици за сън

След като настроите вашия първи график за сън, можете да направите следните:

  1. Отидете в приложението Здраве на вашия iPhone.

  2. Докоснете Преглед долу вдясно, след това докоснете Сън.

  3. След като настроите вашия първи график за сън, можете да направите следните:

Забележка: Можете да използвате приложението Часовник , за да настройвате еднократни или повтарящи се аларми, които не включват Фокус Сън.

Вижте същоИзключване на аларми и изтриване на графици за сън в Здраве на iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Полезна?
Ограничение на знаците: 250
Ограничението за знаци е 250.
Благодарим ви за обратната връзка.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.