iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Modifying this control will update this page automatically

Добавяне или промяна на графици за сън в Health (Здраве) на iPhone

След като настроите вашия първи график за сън в приложението Health (Здраве) , можете да добавяте допълнителни графици—например, можете да създадете отделни графици за работните дни от седмицата и друг за уикенда. Освен това, можете да променяте всеки график, който сте създали—например, можете да промените часа за събуждане за всеки от графиците.

Режимът Sleep (Сън), който опростява вашия Заключен екран и включва функцията Do Not Disturb (Не ме безпокойте), започва автоматично в часа за лягане от графика, но можете да настроите режим Sleep (Сън) да започва и по-рано, като настроите период за разпускане преди часа за лягане.

Добавяне или промяна на график за сън

  1. Докоснете Browse (Преглед) долу вдясно, след това докоснете Sleep (Сън).

  2. Прелистете надолу до Your Schedule (Твоят график) и след това докоснете Full Schedule & Options (Пълен график и опции).

  3. Можете да направите следното:

    • Добавяне на график за сън: Докоснете Add Schedule for Other Days (Добавяне на график за други дни).

    • Промяна на график за сън: Докоснете Edit (Редактиране) за графика, който искате да промените.

  4. Можете да направите всяко от следните:

    • Определяне на дните за вашия график: Докоснете ден в горния край на екрана, за да го добавите към или да го изтриете от вашия график. Графикът се прилага само за дните, показани с кръгчета с плътен цвят.

    • Настройване на вашия график за лягане и събуждане: Изтеглете бутона Bedtime (Време за сън), за да промените часа за лягане, бутона Wake (Събуждане), за да промените часа за събуждане, или полукръга между иконките, за да преместите едновременно и двата часа.

    • Настройване на опции за алармата: Включване или изключване на Wake Up Alarm (Алрма за събуждане):

      Когато Wake Up Alarm (Аларма за събуждане) е включено, можете да изберете звук, сила на звука, вибрация и опция за дрямка.

      Забележка: За алармата на графика не можете да избирате песен. Все пак, можете да изберете песен за аларма в приложението Clock (Часовник) .

  5. Когато приключите, докоснете Add (Добави) или Done (Готово).

    Когато докоснете Done (Готово), промените се прилагат за всеки ден от графика.

Промяна само на следващия график

Можете да направите временна промяна в графика за сън.

  1. Докоснете Browse (Преглед) долу вдясно, след това докоснете Sleep (Сън).

  2. Прелистете надолу до Your Schedule (Твоят график) и след това докоснете Edit (Редактиране) (под Next (Следващ)).

  3. Изтеглете бутона Bedtime (Време за сън), за да промените часа за лягане, бутона Wake (Събуждане), за да промените часа за събуждане, или полукръга между иконките, за да преместите едновременно и двата часа.

  4. Изберете опции за аларма.

    Когато Wake Up Alarm (Аларма за събуждане) е включено, можете да изберете звук, сила на звука, вибрация и опция за дрямка.

  5. Докоснете Done (Готово).

Екран, показващ час за лягане в 10:00 p.m. днес и събуждане в 6:00 a.m. утре. Алармата за събуждане е включена, а тонът на звънене е Early Riser.

Забележка: Можете да използвате и приложението Clock (Часовник) , за да промените следващата аларма за събуждане.

След следващия час за събуждане, обичайният график се възстановява.

Промяна на периода и дейностите за разпускане

Можете да настроите режим Sleep (Сън) да започва преди часа за лягане, като настроите период за разпускане. Ако разпускате преди сън, като използвате iPhone за дейности като четене или слушане на музика, можете да изберете бързи клавиши за тези дейности, докато iPhone е в режим Sleep (Сън).

  1. Докоснете Browse (Преглед) долу вдясно, след това докоснете Sleep (Сън).

  2. Прелистете надолу до Your Schedule (Твоят график), докоснете Full Schedule & Options (Пълен график и опции) и след това направете едно от следните:

    • Променете кога да се включва режим Sleep (Сън) преди настроеното време за лягане: Докоснете Wind Down (Разпускане) и след това изберете броя на минутите или часовете.

    • Добавете или махнете дейност по време на разпускане. Докоснете Wind Down Shortcuts (Бързи клавиши за разпускане) и след това докоснете Add Another Shortcut (Добавяне на друг бърз клавиш) или бутона за изтриване.

Вижте същоИзключване на всички графици за сън и алармиИзтриване на график за сън и неговата аларма
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Полезна?
Ограничение на знаците: 250
Ограничението за знаци е 250.
Благодарим ви за обратната връзка.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.