دليل مستخدم Apple Watch
- مرحبًا
- ما الجديد
- الركض مع Apple Watch
-
- التنبيهات
- الكتب الصوتية
- أكسجين الدم
- الحاسبة
- التقويم
- ريموت الكاميرا
- تخطيط القلب
- الأدوية
- ميموجي
- التعرف على الموسيقى
- الأخبار
- قيد التشغيل
- جهاز التحكم
- الاختصارات
- صفارة الإنذار
- الأسهم
- ساعة الإيقاف
- المد والجزر
- المؤقتات
- استخدام تطبيق التلميحات
- الترجمة
- العلامات الحيوية
- المذكرات الصوتية
- ووكي توكي
- الساعة العالمية
- حقوق النشر والعلامات التجارية
تسجيل حالتك المزاجية على Apple Watch
يمكنك التفكير في شعورك وتسجيل مشاعرك اللحظية وحالاتك المزاجية اليومية لتتبع صحتك النفسية العامة.
تسجيل حالتك المزاجية
انتقل إلى تطبيق الانتباه الذهني
على Apple Watch.اضغط على الحالة المزاجية.
إذا كنت تستخدم الحالة المزاجية للمرة الأولى، فاضغط على بدء.
اختر أيًا ما يلي:
تسجيل مشاعر لحظية: اضغط على "سجِّل كيف تشعر الآن".
تسجيل حالة مزاجية يومية: اضغط على "سجِّل كيف شعرت بشكل عام اليوم".
أدر التاج الرقمي للتمرير للإشارة إلى شعورك، ثم اضغط على
.اضغط على أي كلمات تصف شعورك (اختياري)، ثم اضغط
.اضغط على أي كلمات تصف الشعور الأكثر تأثيرًا عليك (اختياري)، ثم اضغط على
.
للحصول على تذكيرات لتسجيل حالتك الذهنية، انظر تسجيل حالتك المزاجية في تطبيق صحتي على iPhone في دليل مستخدم iPhone.
عرض سجل تاريخ الحالة المزاجية
بعد تسجيل حالتك المزاجية، يمكنك معرفة كيفية ارتباطها بعوامل نمط الحياة مثل الوقت المنقضي في ضوء النهار، والنوم، وممارسة الرياضة، وأوقات الانتباخ الذهني.
انتقل إلى تطبيق صحتي
على iPhone.اضغط على
، اضغط على الصحة النفسية العامة، ثم اضغط على الحالة المزاجية.اضغط على إظهار في المخططات، ثم قم بأيٍّ مما يلي:
عرض الحالة المزاجية بمرور الوقت: اضغط على خيار من تحديدات النطاق الزمني في أعلى المخطط.
عرض أنواع المدخلات التي سجَّلتها: اضغط على الحالات المزاجية، ثم اضغط على الحالات المزاجية اليومية أو المشاعر اللحظية لعرض تلك الإدخالات على الرسم البياني.
عرض العوامل المرتبطة بمدخلاتك: اضغط على القرائن، ثم مرِّر خلال العوامل المختلفة التي سجَّلتها في إدخالات الحالة المزاجية.
عرض عوامل نمط الحياة المرتبطة بمدخلاتك: اضغط على عوامل العادات الحياتية، ثم اضغط على عامل من عوامل العادات الحياتية لعرضه بجوار حالتك المزاجية.
يمكنك أيضًا الضغط على
بجانب كل عامل من عوامل نمط الحياة لمعرفة المزيد حول كيفية تأثيره على صحتك النفسية العامة.