Apple Fitness+

Domande? Risposte.

• Dove trovo Apple Fitness+?

  Su iPhone, si trova nel secondo pannello dell’app Fitness. Su iPad, puoi scaricare l’app Fitness dall’App Store. Puoi accedere all’app Fitness anche su Apple TV. Se hai un abbonamento a Fitness+, su Apple Watch trovi gli allenamenti audio nell’app Allenamento e le meditazioni audio nell’app Mindfulness.

• Mi serve un Apple Watch per usare Fitness+?

  No, basta avere un iPhone. Quando usi Fitness+ con Apple Watch, mentre ti alleni puoi vedere sullo schermo i tuoi parametri in tempo reale, come la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e l’andamento dei tre anelli Attività.

• Come funzionano gli AirPods Pro 3 con Fitness+?

  Quando usi Fitness+ con gli AirPods Pro 3 o i Powerbeats Pro 2, sullo schermo del dispositivo collegato vedi in tempo reale i tuoi parametri, per esempio la frequenza cardiaca e le calorie bruciate. Questi parametri sono visibili anche se indossi un cardio­frequen­zimetro di terze parti connesso al tuo dispositivo.¹

• Ho bisogno di attrezzi specifici per gli allenamenti Apple Fitness+?

  Dipende dall’allenamento che scegli. Molti non richiedono attrezzi speciali, ma per alcuni potresti aver bisogno di manubri, elastici per il fitness, una cyclette, un tapis roulant o un vogatore. Potrebbero esserti utili anche supporti per iPhone, tappetino e mattoncini da yoga, o un cuscino per la meditazione. Va bene qualsiasi marca, sia a casa che in palestra.

• Posso usare Fitness+ sulla mia TV?

  Sì, puoi usare Fitness+ su Apple TV. Ti basta connettere l’iPhone o l’Apple Watch alla tua Apple TV nell’app Fitness. Puoi anche trasmettere gli allenamenti e le meditazioni Fitness+ su televisori e dispositivi compatibili con AirPlay. Clicca qui per i dettagli sulla compatibilità.

• Posso condividere l’abbonamento con la mia famiglia?

  Sì. Puoi condividere Apple Fitness+ con cinque persone in famiglia. Per iniziare, attiva l’opzione “In famiglia” sul tuo iPhone o iPad e invita i tuoi familiari. Ognuno avrà una sua esperienza Fitness+ personalizzata. Vai su apple.com/it/family-sharing per saperne di più.

• Come posso persona­lizzare la mia esperienza Fitness+?

  Quando ti abboni a Fitness+, fai tap sulle attività che ti interessano. Il pannello “Per te” ti mostra suggeri­menti basati sulle tue scelte. A mano a mano che usi Fitness+, i suggeri­menti si aggiornano tenendo conto di quello che ti piace fare e delle tue preferenze in fatto di trainer, durata, musica e attrezzi.

• Fitness+ può creare un programma per me?

  Certo. Fitness+ ti propone dei Piani personalizzati che tengono conto delle attività, della durata e dei trainer o delle trainer che preferisci. Nella pagina Piani, trovi le opzioni Mantieni la costanza, con un programma di allenamenti e meditazioni adatto alla tua routine attuale, e Spingiti oltre, per aggiungere un allenamento più lungo o una sessione extra ogni settimana. Se non hai mai usato Fitness+, il piano Inizia è un buon punto di partenza basato sulle attività che hai scelto o sugli allenamenti più popolari.

  Puoi anche crearti da zero un piano personalizzato selezionando giorni, durata, tipi di workout, trainer e la musica che più ti piace.

• Come faccio a trovare un allenamento o una meditazione?

  Il pannello “Per te” ti offre suggeri­menti basati su quello che ti piace fare in Fitness+. Puoi anche scegliere un tipo di attività e filtrare le sessioni disponibili per trainer, durata, musica, tema della meditazione e altro ancora. Se invece sai già cosa vuoi, scrivilo nel campo di ricerca.

• Durante una sessione, posso regolare il volume della musica o della voce?

  Sì. Con la funzione “Audio in primo piano”, puoi dare risalto alla musica oppure alla voce di chi ti allena per sentire meglio quello che ti interessa di più. Nel corso di una sessione, premi 􀍡il pulsante Altro e poi “Audio in primo piano” per dare priorità alla musica o alla voce.

• Posso fare più sessioni di allenamento e meditazione una dopo l’altra?

  Certo. Puoi scegliere workout e meditazioni, organizzarli in raccolte e poi farli di seguito senza nessun problema. Quando finirai un’attività, vedrai subito quella successiva nel pannello Riepilogo. Per aggiungere un allenamento o una meditazione a una raccolta, tocca 􀍡il pulsante Altro sulla pagina con i dettagli dell’esercizio, quindi scegli “Aggiungi alla raccolta”.

• In quali Paesi è disponibile Apple Fitness+?

  Apple Fitness+ è attualmente disponibile in Arabia Saudita, Australia, Austria, Brasile, Canada, Colombia, Emirati Arabi Uniti, Francia, Germania, Indonesia, Irlanda, Italia, Malaysia, Messico, Nuova Zelanda, Portogallo, Regno Unito, Russia, Spagna, Stati Uniti e Svizzera.

• Ho acquistato un nuovo modello di iPhone, Apple Watch, iPad, Apple TV 4K, AirPods Pro 3 o Powerbeats Pro 2. Come faccio ad attivare i 3 mesi gratuiti?

  Se hai acquistato un iPhone 8 o successivo, un Apple Watch Series 3 o successivo, un iPad, una Apple TV 4K o un paio di AirPods Pro 3 o Powerbeats Pro 2, puoi provare Apple Fitness+ gratis per tre mesi. Puoi attivare l’offerta sul tuo iPhone o iPad. È necessario aggiornare l’iPhone e l’Apple Watch all’ultima versione del sistema operativo. Dopo la prima attivazione del dispositivo idoneo, hai tre mesi di tempo per approfittare dell’offerta.²