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在 iPhone 上的「健康」中接受心理健康評估

在 iPhone 上的「健康」App 中，你可以接受標準化心理健康評估來回答有關你感受的問題，並瞭解你目前罹患憂鬱症或焦慮症的風險。這些問卷可協助你瞭解自己是否應該尋求醫生協助，且你會獲得一份評估結果 PDF，可以與別人分享。

接受心理健康評估

  1. 打開 iPhone 上的「健康」App 。

  2. 點一下「瀏覽」，然後點一下「心理安康」。

  3. 請執行下列其中一個動作：

    • 接受焦慮症或憂鬱症的評估：點一下「焦慮症風險」或「憂鬱症風險」，然後點一下「回答問卷」。

    • 接受焦慮症和憂鬱症兩者的評估：向下捲動到「瞭解更多健康功能」，然後點一下「回答問卷」。

  4. 點一下「開始」，然後依照提示回答問題。

  5. 完成時，你可以執行下列任何一項操作：

    • 進一步瞭解你的結果：點一下結果旁邊的 「更多資訊」按鈕。

    • 將結果輸出為 PDF：在「後續步驟」底下點一下「輸出為 PDF」。

    • 取得文章和危機資源：向下捲動至「心理健康資源」和「更多內容」。

  6. 完成時，請點一下「完成」。

【注意】「病人健康問卷」（PHQ-9）和「焦慮程度評估問卷」（GAD-7）是由 Robert L. Spitzer、Janet B.W. Williams、Kurt Kroenke 博士與同事在輝瑞公司的教育資助下共同開發，可以做為有用的工具，協助你判斷自己是否有罹患憂鬱症和/或焦慮症的風險。「健康」中提供的這兩項工具僅做為資訊用途，結果並非醫療診斷。這些評估只在特定國家/地區以特定語言具備臨床有效性。如果你對自己的心理健康有所疑慮，請務必向臨床醫師諮詢。

管理心理健康評估設定

  1. 打開 iPhone 上的「健康」App 。

  2. 點一下「瀏覽」，然後點一下「心理安康」。

  3. 點一下「焦慮症風險」或「憂鬱症風險」，向下捲動到畫面的底部，然後點一下「輸出為 PDF」下方的「選項」。

  4. 開啟或關閉「定期問卷檢查」和「心情持續不愉快」。

當你開啟「定期問卷檢查」和「心情持續不愉快」問卷時，系統一年會提示你填寫問卷數次，或在你出現心情持續不愉快模式時顯示提醒。

也請參閱iPhone 上「健康」中設定「睡眠專注模式」在 iPhone 上的「健康」中記錄你的心理狀態
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