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在 Apple TV 4K 上開始進行體能訓練

「健身」App 的「為你推薦」畫面可將你喜愛的體能訓練和冥想練習帶到你眼前。你也可以快速取用體能訓練和冥想練習，幫助你持續累積連續記錄和「健身」獎章進度。

【注意】Apple Fitness+ 體能訓練須搭配訂閱，以及連接到 Apple TV 4K 上「健身」App 的 Apple Watch 或 iPhone。

尋找你喜愛的體能訓練和冥想練習

在「為你推薦」畫面上，你可以快速找到你喜歡的體能訓練類型和持續時間，並搭配你喜愛的教練和音樂。

前往 Apple TV 4K 上的「健身」App 。
打開側邊欄，然後選取「為你推薦」。
執行下列任一項操作：
- 在頂端列中左右導覽來檢視最推薦的體能訓練。
- 向下捲動來依你的喜好活動類型導覽體能訓練，或根據教練、音樂、持續時間等查看你可能喜歡的其他體能訓練。
選取體能訓練來檢視更多資訊、觀看預覽、查看使用的音樂或儲存體能訓練待稍後進行。
選取「開始」或「立即開始」來體能訓練或冥想練習。

瀏覽你的喜好活動和教練

「為你推薦」畫面提供快速鍵可前往你的喜好活動類型和教練。

前往 Apple TV 4K 上的「健身」App 。
打開側邊欄，然後選取「為你推薦」。
向下導覽至「活動類型」來檢視你的喜好活動，或導覽至「Fitness+ 教練」來檢視你的喜好教練。
選取活動類型或教練，然後根據螢幕左側的類別過濾結果來尋找體能訓練。

累積連續記錄或「健身」獎章進度

你可在「為你推薦」畫面速查看你的連續記錄和「健身」獎章進度。

前往 Apple TV 4K 上的「健身」App 。
打開側邊欄，然後選取「為你推薦」。
向下導覽來檢視與你相關的連續記錄和「健身」獎章。
選取連續記錄或獎章來檢視體能訓練，幫助你累積該連續記錄或獎章的進度。

Apple TV 4K 也可能會通知你建議的體能訓練，幫助你保持連續記錄或健身獎章進度。若要調整通知設定，請參閱：在 Apple TV 4K 上設定通知偏好設定。

也請參閱在 Apple TV 4K 上訂閱 Apple Fitness+將你的 Apple Watch 或 iPhone 連接到 Apple TV 4K 上的「健身」App

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