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Mac 使用手册
在 Mac 上为你自己设置“屏幕时间”
在 Mac 上，打开“屏幕时间”以了解你的 Mac 和其他设备使用情况。“屏幕时间”打开后，你可以查看报告来显示 App 使用时间、你收到的通知数量以及使用设备的频率。
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。点按边栏中的“屏幕时间”
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的父母/监护人，请点按“家庭成员”弹出式菜单，然后选取你自己。
点按“App 与网站活动”，然后点按“打开 App 与网站活动”。
点按
，向下滚动，然后打开以下任一选项：在设备之间共享：如果想要“屏幕时间”报告包括在登录相同 Apple 账户的其他设备上的使用时间，请打开此选项。
锁定屏幕时间设置：打开此选项以需要密码才能访问“屏幕时间”设置，并在达到限额时允许更多使用时间。
【注】如果家庭成员拥有管理员账户，则会提示你将其转换为普通账户。请参阅添加用户或群组。
你还可以在“屏幕时间”设置中执行以下任一项操作：
点按“App 与网站活动”、“通知次数”或“使用次数”，然后查看 App 和设备使用情况。
点按“停用时间”，然后设定远离屏幕的时间。
点按“App 限额”，然后为 App 和网站设定时间限额。
点按“始终允许”，然后选取始终可使用的 App。
点按“屏幕距离”，然后在设备拿得过近时接收提醒。
点按“限定通信”，然后设定可通信对象的限制。
点按“通信安全”，然后选择检查敏感照片。
点按“内容与隐私”，然后限制儿童不宜内容、购买与下载项以及隐私设置。
感谢您的反馈。