Продукти, послуги та функції операційної системи
можуть бути недоступними в цій країні.

Перегляд оцінки якості сну на Apple Watch

У програмі «Сон» можна переглядати оцінку якості сну. Ця оцінка базується на аналізі тривалості вашого сну, дотримання часу засинання порівняно в нещодавніх записах про сон, кількості та тривалості періодів без сну під час сеансу сну. Оцінка якості сну відображається після пробудження.

Після аналізу сну надається оцінка від 0 до 100, класифікація та детальне пояснення, щоб допомогти вам налагодити сон так, щоб більше відновлюватись.

Докладну інформацію про відстеження режиму сну можна переглянути в статті служби підтримки Apple Як відстежувати режим сну за допомогою годинника Apple Watch і використовувати функцію «Сон» на пристрої iPhone.

Екран оцінки якості сну, у центрі якого показано результат. Оцінка та час сну відображаються в лівому нижньому куті екрана.

Щоб переглянути оцінку якості свого сну, виконайте такі дії:

  1. Перейдіть у програму «Сон»  на Apple Watch.

  2. Щоб дізнатися більше про оцінку якості сну, торкніть кнопку «Інформація».

Оцінка якості базується на аналізі тривалості сну (50 балів), дотримання графіку сну (30 балів) та переривання сну (20 балів). Загальна оцінка може коливатися від дуже низької до дуже високої з таким розподілом:

  • Дуже низька: 0–40

  • Низька: 41–60

  • Задовільна: 61–80

  • Висока: 81–95

  • Дуже висока: від 96.

Примітка. Щоб визначити, чи дотримуєтеся ви часу сну, програма аналізує, коли ви засинали протягом останніх 13 ночей. Переривання враховують, як часто ви прокидалися та як довго не спали під час сеансу сну.

Дивіться такожВідстеження режиму сну за допомогою Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Чи була інформація корисна?
Максимальна кількість символів: 250
Максимальна кількість символів: 250.
Дякуємо вам за відгук.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.