iPadOS 26
iPadOS 18
iPadOS 17
Če spremeniš ta kontrolnik, bo ta stran samodejno posodobljena

Zabeležite svoje duševno stanje v aplikacijo Zdravje v iPadu

Razmislite lahko o tem, kako se počutite in zabeležite svoja trenutna čustva in dnevna razpoloženja, da spremljate svoje duševno dobro počutje. Prav tako lahko izveste, kako je vaše duševno stanje povezano z dejavniki življenjskega sloga, kot so vadba, spanje, čas pri dnevni svetlobi in minute čuječnosti.

Zabeležite svoje duševno stanje

Zaslon v aplikaciji Zdravje, ki prepozna trenutno razpoloženje kot Nekoliko prijetno. Na dnu zaslona je drsnik za prilagajanje stopnje čustev.

  1. Odprite aplikacijo Zdravje v iPadu.

  2. Tapnite gumb Stranska vrstica, tapnite Duševno zdravje, nato tapnite Stanje duha.

  3. Če je to vaše prvo beleženje, tapnite Začni. V nasprotnem primeru se dotaknite možnosti Dnevnik.

    Namig: Če želite zabeležiti svoje duševno stanje za prejšnji dan, tapnite gumb Koledarji v zgornjem desnem kotu, tapnite dan, nato pa še Dnevnik.

  4. Izberite eno od teh možnosti:

    • Zabeležite čustva: Tapnite »Vaše trenutno počutje« in nato Naprej.

    • Zabeležite razpoloženje: Tapnite »Vaše današnje splošno počutje« in nato še Naprej.

  5. Povlecite drsnik, da označite, kako se počutite, in tapnite Naprej.

  6. Tapnite poljubno besedo, ki opisuje, kako se počutite (izbirno), nato tapnite Naprej.

  7. Tapnite poljubno besedo, ki opisuje, kaj ima na vas največji vpliv (izbirno), nato tapnite Dokončano.

Če ste opisali, kaj ima največji vpliv na vas, lahko tapnete Dodatni kontekst, da vnesete več informacij.

Če želite prejemati opomnike za beleženje vašega duševnega stanja, glejte Zabeležite svoje duševno stanje v aplikacijo Zdravje v iPadu v uporabniškem priročniku za iPad.

Oglejte si zgodovino svojega duševnega stanja

  1. Odprite aplikacijo Zdravje v iPadu.

  2. Tapnite gumb Stranska vrstica, tapnite Duševno zdravje, nato tapnite Stanje duha.

  3. Tapnite Prikaži v grafikonih, nato izvedite nekaj od tega:

    • Oglejte si svoje duševno stanje skozi čas: Tapnite možnost v izbirniku časovnega obsega na vrhu grafikona.

    • Oglejte si vrste vnosov, ki ste jih zabeležili: Tapnite Stanja, nato pa tapnite Dnevna razpoloženja ali Trenutna čustva, da si ogledate te vnose na grafu.

    • Oglejte si dejavnike, povezane z vnosi: Tapnite Asociacije, nato pa se pomaknite po različnih dejavnikih, ki ste jih prijavili v vnose v duševnega stanja.

    • Oglejte si dejavnike življenjskega sloga, povezane z vnosi: Tapnite Življenjski dejavniki, nato pa še dejavnik življenjskega sloga, da si ogledate skupaj z vnosi vašega duševnega stanja.

      Lahko se tudi dotaknete gumba Več informacij poleg vsakega dejavnika življenjskega sloga, če želite izvedeti več o tem, kako lahko vpliva na vaše duševno počutje.

Glejte tudiOglejte si oceno duševnega zdravja v iPaduUstvarite varnostno kopijo podatkov aplikacije Zdravje v iCloud v iPadu
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Uporabno?
Omejitev znakov: 250
Zgornja omejitev znakov je 250.
Hvala za povratne informacije.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.