Spustenie tréningu v apke Kondícia na iPhone

Môžete spustiť individuálne tréningy – od aktivít zaťažujúcich srdce, ako je vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT), beh vonku alebo jazda na bicykli vonku, až po posilňovacie tréningy, ako je funkčný silový tréning, tréning telesného jadra alebo kickbox. Môžete tiež nastaviť automatické prehrávanie médií pri začatí určitého typu tréningu: Ak máte predplatné Apple Music, služba Apple Music vyberá médiá na základe typu tréningu a vašej obľúbenej hudby. Médiá si však môžete vybrať aj sami.

Ak máte len iPhone, môžete používať nasledujúce typy tréningov:

  • Chôdza vonku

  • Beh vonku

  • Turistika

  • Invalidný vozík vonku (chôdza)

  • Invalidný vozík vonku (beh)

  • Bicykel vonku

Keď pripojíte Apple Watch, AirPody Pro 3, Powerbeats Pro 2 alebo kompatibilný monitor srdcovej frekvencie od iného výrobcu s podporou rozhrania Bluetooth, môžete cvičiť s údajmi o tréningu zobrazenými na obrazovke.

Poznámka: Ak máte iPhone pripojený k AirPodom Pro 3 alebo k monitoru srdcovej frekvencie od iného výrobcu, máte prístup k ďalším typom tréningov, ako je kickbox či pilates. Ak máte Apple Watch, máte prístup ku všetkým typom tréningov.

Obrazovka tréningu v apke Kondícia zobrazujúca tri typy tréningu. V hornej časti obrazovky sú tlačidlá na zaznamenanie tréningu a monitora srdcovej frekvencie.

Pripojenie zariadenia na meranie srdcovej frekvencie

Pred spustením tréningu na iPhone sa uistite, že ste pripojili Apple Watch, AirPody Pro 3, Powerbeats Pro 2 alebo zariadenie na meranie srdcovej frekvencie kompatibilné s rozhraním Bluetooth® od iného výrobcu, ktoré sa pripája k apke Zdravie. Viac informácií o AirPodoch Pro 3 nájdete v téme Sledovanie srdcovej frekvencie počas tréningov pomocou AirPodov Pro 3 v užívateľskej príručke pre AirPody.

Ak nemáte pripojené zariadenie na meranie srdcovej frekvencie, postupujte takto:

  1. Na iPhone prejdite do apky Kondícia .

  2. Klepnite na Tréning a potom na tlačidlo Zariadenia na meranie tepu v pravom hornom rohu.

  3. Klepnite na Nastavenia Bluetooth a potom spárujte iPhone s Bluetooth príslušenstvom.

Spustenie tréningu

  1. Na iPhone prejdite do apky Kondícia .

  2. Klepnite na Tréning a rolovaním prejdite na typ tréningu, ktorý chcete robiť.

    Ak chcete zobraziť ďalšie typy tréningov, klepnite na tlačidlo Pridať v dolnej časti tabu.

  3. Tréning spustíte klepnutím na tlačidlo Spustiť.

Výber audia k tréningu

Môžete si nastaviť automatické prehrávanie médií pri začatí typu tréningu – buď médií vybraných na základe toho, čo zvyčajne počúvate, alebo médií, ktoré si vyberiete sami.

  1. Na iPhone prejdite do apky Kondícia .

  2. Klepnite na Tréning, rolovaním prejdite na typ tréningu a potom klepnite na tlačidlo Médiá.

  3. Zapnite možnosť Automaticky prehrávať médiá.

  4. Ak máte predplatné Apple Music, môžete si nechať automaticky prehrávať médiá na základe typu tréningu a hudby, ktorú počúvate. Klepnite na Vybrané pre vás.

  5. Ak chcete vybrať vlastné médium, klepnite na Vybrať médium, klepnite na Pridať médiá a potom vykonajte jeden z nasledujúcich krokov:

    • Výber navrhovanej možnosti: Klepnite na jednu z možností v časti Návrhy.

      Tip: Ak chcete zobraziť ďalšie návrhy, klepnite na Hudba alebo Podcasty v časti Zdroje.

    • Výber playlistu: Klepnite na Hudba, klepnite na Playlisty a vyberte playlist.

  6. Po skončení klepnite na tlačidlo Hotovo.

Poznámka: Hudba alebo iné audio, ktoré ste počúvali pred začatím tréningu, sa budú ďalej prehrávať.

Používanie ovládacích prvkov tréningu

Počas tréningu môžete tréning pozastaviť, označiť segment, požiadať o sprevádzanie, zamknúť ovládacie prvky a používať ďalšie funkcie. Po dokončení tréningu si môžete pozrieť jeho zhrnutie.

  1. Na iPhone prejdite do apky Kondícia .

  2. Spustite tréning a vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:

    • Pozastavenie tréningu: Klepnite na tlačidlo Pozastaviť.

    • Opätovné spustenie tréningu: Klepnite na tlačidlo Pokračovať.

    • Označenie segmentu: Klepnite na tlačidlo Segmenty.

    • Pripojenie zariadenia na meranie srdcovej frekvencie: Klepnite na tlačidlo Zariadenia na meranie tepu.

    • Ukončenie tréningu: Potiahnite nahor zo spodného okraja obrazovky a potom klepnite na Ukončiť tréning. Pozrite si zhrnutie tréningu a potom klepnite na tlačidlo Hotovo.

    • Stíšenie funkcie Workout Buddy: Potiahnite nahor zo spodného okraja obrazovky a potom klepnite na Stíšiť.

    • Spustenie sprevádzania: Potiahnite nahor zo spodného okraja obrazovky, klepnite na Sprevádzanie a postupujte podľa pokynov na obrazovke.

    • Zastavenie zobrazovania metriky na iPhone (vyžadujú sa Apple Watch): Potiahnite nahor zo spodného okraja obrazovky a potom klepnite na Nezobrazovať.

      Poznámka: Ak chcete zobrazovanie údajov obnoviť, potiahnite cez obrazovku Apple Watch doprava a klepnite na Zobraziť.

    • Zamknutie ovládacích prvkov tréningu: Potiahnite nahor zo spodného okraja obrazovky a potom klepnite na Zamknúť ovládanie.

Pozrite tiežZobrazenie zhrnutia aktivity v apke Kondícia na iPhonePrispôsobenie tréningu v apke Kondícia na iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Boli tieto informácie užitočné?
Maximálny počet znakov: 250
Maximálny počet znakov je 250.
Ďakujeme vám za pripomienky.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.