iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
При изменении этого элемента управления страница автоматически обновится

Настройка расписания для фокусирования «Сон» в приложении «Здоровье» на iPhone

Приложение «Здоровье»  можно использовать для достижения целей сна с помощью планирования времени отхода ко сну и пробуждения. Вы можете составить несколько расписаний, например одно для будних дней, а другое для выходных.

Основываясь на установленных Вами расписаниях сна, фокусирование «Сон» поможет ограничить отвлекающие факторы перед отходом ко сну и во время сна. Например, эта функция может отфильтровывать уведомления и телефонные вызовы и сообщать другим пользователям о том, что Вы в данный момент недоступны. Вы также можете запланировать период отдыха: от 15 минут до 3 часов перед отходом ко сну. Фокусирование «Сон» включается с началом периода отдыха.

Выберите звук будильника, вибрацию и вариант отложенного срабатывания, которые помогут Вам просыпаться вовремя. Вы также можете полностью выключить будильник.

Настройка фокусирования «Сон»

  1. Откройте «Настройки»  > «Фокусирование», затем коснитесь «Сон».

    Если параметр «Сон» не отображается, коснитесь кнопки добавления сверху справа, коснитесь «Сон», затем коснитесь «Настроить фокусирование».

  2. Задайте настройки фокусирования.

    Например, Вы можете разрешить прием уведомлений и вызовов от важных для Вас людей, настроить экран блокировки и экран «Домой», а также настроить работу приложений и своего iPhone при включенном фокусировании «Сон». См. раздел Настройка фокусирования.

Экран фокусирования «Сон». Показаны три пользователя и одно приложение, которым разрешено отправлять уведомления.

Примечание. Если Вы настроили быстрые команды для периодов отдыха в iOS 15, они автоматически появятся в iOS 16 в качестве быстрых команд для фокусирования «Сон» на экране «Домой».

Настройка первого повторяющегося расписания сна

При настройке фокусирования «Сон» можно задать время следующего отхода ко сну и пробуждения. Это расписание повторяется только один раз. Чтобы настроить повторяющееся расписание сна, выполните перечисленные ниже действия.

  1. В приложении «Здоровье» коснитесь «Обзор» в правом нижнем углу, затем коснитесь «Сон».

  2. Прокрутите вниз до «Ваше расписание» и коснитесь «Полное расписание и параметры».

  3. Коснитесь «Настройка первого расписания», затем выберите параметры.

    • Установка дней для расписания. Коснитесь дня в верхней части экрана для добавления этого дня в расписание или удаления его из расписания. Расписание относится только к дням, которые отмечены сплошными цветными кружками.

    • Настройка расписания отхода ко сну и пробуждения. Перетяните кнопку отхода ко сну, чтобы изменить время отхода ко сну, кнопку будильника, чтобы изменить время пробуждения, или полукруг между значками, чтобы изменить оба времени одновременно.

    • Установка параметров будильника. Включите или выключите будильник.

      Когда будильник включен, Вы можете выбрать его мелодию, громкость, вибрацию и вариант отложенного срабатывания.

  4. Коснитесь «Добавить».

Экран «Настройка первого расписания».

Добавление, изменение или удаление расписаний сна

После настройки первого расписания сна можно выполнить перечисленные ниже действия.

Примечание. Для установки однократных и повторяющихся будильников, которые не включают фокусирование «Сон», можно использовать приложение «Часы» .

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Эта страница полезна?
Максимальное количество символов: 250
Максимальное количество символов: 250.
Благодарим вас за отзыв.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.