Este posibil ca produsele, serviciile și funcțiile sistemului de operare
să nu fie disponibile în această țară.
Modificarea acestei comenzi va actualiza automat această pagină

Noțiuni elementare privind programele de somn în aplicația Sănătate de pe iPhone

Pentru a vă ajuta la atingerea obiectivelor de somn, puteți utiliza aplicația Sănătate pentru programarea perioadelor de relaxare la finalul zilei, de culcare și de trezire. Puteți crea mai multe programe (de exemplu, unul pentru zilele săptămânii și altul pentru zilele de weekend).

Modul de concentrare Somn

Modul de concentrare Somn ajută la evitarea distragerii atenției la ora de culcare. După ce configurați un program de somn, modul de concentrare Somn filtrează notificările și apelurile telefonice, anunțându-i pe ceilalți despre indisponibilitatea dvs. În plus, un ecran simplificat Concentrare Somn înlocuiește ecranul de blocare în acest timp.

Notă: Puteți personaliza modul de concentrare Somn pentru a permite întreruperile de către notificările importante pentru dvs. și apelurile telefonice de la persoane importante pentru dvs. Accesați Configurări  > Concentrare > Somn, apoi personalizați opțiunile. A se vedea Configurarea unui mod concentrare.

Relaxare

Pentru a vă ajuta să vă relaxați înainte de culcare, puteți programa perioada de relaxare să înceapă cu 15 minute până la 3 ore înainte de ora de culcare. Modul de concentrare Somn începe odată cu perioada de relaxare.

Dacă vă plac activitățile precum cititul sau ascultatul muzicii înainte de culcare, puteți selecta scurtături de relaxare pentru aceste activități. Aceste scurtături sunt disponibile în ecranul Concentrare Somn.

Alarme de trezire

Pentru a vă ajuta să vă treziți la timp, puteți selecta un sunet de alarmă, o vibrație și o opțiune de amânare. Alternativ, puteți alege să nu fixați nicio alarmă.

Notă: Puteți utiliza aplicația Ceas  pentru a fixa alarme unice și repetate care nu utilizează modul de concentrare Somn sau scurtăturile de relaxare. Spre deosebire de programele de somn din Sănătate, aplicația Ceas vă permite să selectați melodii pentru alarmele sale.

După ce configurați primul program de somn, puteți configura programe suplimentare. În plus, puteți modifica, dezactiva sau elimina orice program pe care îl creați.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Util?
Limită de caractere: 250
Limita maximă de caractere este de 250.
Îți mulțumim pentru feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.