Este posibil ca produsele, serviciile și funcțiile sistemului de operare
să nu fie disponibile în această țară.
iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Modificarea acestei comenzi va actualiza automat această pagină

Adăugarea sau modificarea programelor de somn în aplicația Sănătate de pe iPhone

După ce configurați primul program de somn în aplicația Sănătate , puteți fixa programe suplimentare. De exemplu, puteți crea programe separate pentru zilele săptămânii și pentru weekend. De asemenea, puteți modifica orice program creat. De exemplu, puteți modifica ora de trezire pentru orice program.

Un ecran afișând ora de culcare fixată pentru 22:00 în ziua curentă și ora de trezire fixată la 06:00 ziua următoare. Alarma de trezire este activată și sunetul alarmei este Vraja dimineții.

Modul de concentrare Somn începe automat la ora de culcare pe care o programați, dar îl puteți programa să înceapă mai devreme prin configurarea unei perioade de relaxare înainte de ora de culcare.

Adăugarea sau modificarea unui program de somn

  1. Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Somn.

  2. Derulați în jos până la Programul dvs., apoi apăsați Program complet și opțiuni.

  3. Realizați una dintre următoarele acțiuni:

    • Adăugați un program de somn: Apăsați Adăugați alt program.

    • Modificați un program de somn: Apăsați Editați pe programul pe care doriți să îl modificați.

  4. Realizați oricare dintre următoarele acțiuni:

    • Configurați zilele pentru programul dvs.: Apăsați o zi în partea de sus a ecranului pentru a o adăuga sau a o elimina din programul dvs. Programul se aplică doar zilelor afișate în cercuri în culori uniforme.

    • Ajustați programul de culcare și de trezire: Trageți butonul Ora de culcare pentru a modifica ora de culcare, butonul Trezire pentru a modifica ora de trezire sau semicercul dintre pictograme pentru a modifica simultan ambele ore.

    • Configurați opțiunile pentru alarmă: Activați sau dezactivați Alarmă de trezire.

      Când opțiunea Alarmă de trezire este activată, puteți alege un sunet, volumul sunetului, o vibrație și opțiunea de amânare.

      Notă: Nu puteți selecta o melodie pentru o alarmă din programul de somn. Cu toate acestea, puteți selecta o melodie pentru o alarmă folosind aplicația Ceas .

  5. Când terminați, apăsați Adăugați sau OK.

    Când apăsați OK, modificările sunt aplicate fiecărei zile din cadrul programului.

Modificarea doar a următorului program

Puteți face o schimbare temporară a programului de somn.

  1. Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Somn.

  2. Derulați în jos până la Programul dvs., apoi apăsați Editați (sub Următor).

  3. Trageți butonul Ora de culcare pentru a modifica ora de culcare, butonul Trezire pentru a modifica ora de trezire sau semicercul dintre pictograme pentru a modifica simultan ambele ore.

  4. Alegeți opțiunile pentru alarmă.

    Când opțiunea Alarmă de trezire este activată, puteți alege un sunet, volumul sunetului, o vibrație și opțiunea de amânare.

  5. Apăsați pe OK.

Notă: Puteți alege și aplicația Ceas pentru a schimba următoarea alarmă de trezire.

După următoarea oră de trezire, se va reactiva programul obișnuit.

Modificarea programului de relaxare și a activităților

Puteți programa modul de concentrare Somn să înceapă înainte de ora de culcare cu o perioadă de relaxare. Dacă vă relaxați înainte de somn utilizând iPhone-ul pentru activități precum cititul sau ascultatul muzicii, puteți selecta scurtături pentru activitățile respective din ecranul Concentrare Somn.

  1. Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Somn.

  2. Derulați în jos până la Programul dvs., apăsați Program complet și opțiuni, apoi realizați una dintre următoarele acțiuni:

    • Modificați momentul când se activează modul de concentrare Somn înainte de ora de culcare programată: Apăsați Relaxare, apoi selectați numărul de minute sau de ore.

    • Adăugați sau eliminați o activitate pentru relaxare: Apăsați Scurtături de relaxare, apoi apăsați Adăugați altă scurtătură sau butonul Eliminați scurtătura.

A se vedea șiDezactivarea tuturor programelor de somn și a alarmelorȘtergerea unui program de somn și a alarmei saleModificarea modului de concentrare Somn și a altor opțiuni pe iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Util?
Limită de caractere: 250
Limita maximă de caractere este de 250.
Îți mulțumim pentru feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.