Cuprins

Urmărirea ciclului menstrual în aplicația Sănătate pe iPhone

În aplicația Sănătate , urmăriți ciclul menstrual pentru a primi predicții despre menstruație și perioada fertilă.

Ecranul Urmărire ciclu afișând sus cronologia pentru o săptămână. Punctele violet marchează primele patru zile din cronologie și ultimele cinci zile sunt marcate cu albastru-deschis. Sub cronologie sunt opțiunile de adăugare a informațiilor despre menstruații, simptome și altele.

Începeți urmărirea ciclului

Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Urmărire ciclu.
Apăsați Începeți, apoi urmați instrucțiunile de pe ecran.
Pentru a ajuta la îmbunătățirea predicțiilor pentru menstruație și perioada fertilă, introduceți informațiile solicitate despre ultima menstruație.

Înregistrarea informațiilor despre ciclu

Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Urmărire ciclu.
Realizați oricare dintre următoarele acțiuni:
- Înregistrarea unei zile de menstruație: Apăsați o zi din cronologie în partea de sus a ecranului. Pentru a înregistra nivelul fluxului în ziua respectivă, apăsați Menstruație sub Jurnal ciclu, apoi selectați o opțiune
  sau apăsați Adăugați o menstruație în dreapta sus, apoi selectați zilele din calendarul lunii.
  Zilele înregistrate sunt marcate în calendar cu niște cercuri roșii-închis. Pentru a elimina o zi înregistrată, apăsați pe ea.
- Înregistrarea simptomelor: Trageți cronologia din partea de sus a ecranului pentru a selecta o zi, apăsați Simptome, apoi selectați toate simptomele valabile. Când ați terminat, apăsați OK. Zilele cu simptome sunt reprezentate prin puncte violet.
- Înregistrarea spottingului: Trageți cronologia pentru a selecta o zi, apăsați Spotting, selectați Spotting prezent, apoi apăsați OK.
Pentru a adăuga categorii suplimentare, cum ar fi rezultatele testelor de ovulație sau temperatura corporală bazală, apăsați Opțiuni, apoi selectați categoriile.

Vizualizarea predicțiilor despre menstruație și perioada fertilă

Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Urmărire ciclu.

Cronologia afișează predicții despre menstruație, alături de informații pe care le-ați înregistrat anterior. Informațiile sunt afișate în următorul format:

Cercuri roșu-deschis: Predicția pentru menstruație.
Pentru a ascunde sau a afișa predicția zilelor de menstruație, apăsați Opțiuni, apoi activați sau dezactivați Predicția menstruației.
Zilele cu albastru-deschis: O predicție a posibilei perioade de fertilitate. Predicțiile referitoare la perioada de fertilitate nu trebuie utilizate ca forme de contracepție.
Pentru a afișa sau a ascunde predicțiile referitoare la perioada de fertilitate, apăsați Opțiuni, apoi activați sau dezactivați Predicție fertilitate.
Cercuri roșu-închis: Zilele înregistrare pentru menstruație.
Puncte violet: Zilele înregistrate pentru prezența simptomelor.

Pentru a selecta zile diferite, trageți de cronologie. Datele înregistrate pentru ziua selectată apar dedesubt, în Jurnal ciclu.

Gestionarea factorilor care influențează ciclul

Când introduceți informații despre sarcină, lactație și utilizarea contraceptivelor, aplicația Sănătate le utilizează pentru a gestiona predicțiile ciclului (iOS 14.3 sau o versiune ulterioară).

Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Urmărire ciclu.
Derulați în jos, apoi apăsați Factori.
Realizați oricare dintre următoarele acțiuni:
- Configurarea factorilor: Selectați orice factor care vi se aplică la momentul respectiv, apoi apăsați OK.
- Adăugarea unui factor: Apăsați Adăugați un factor, selectați un factor, apăsați Data începerii dacă doriți să schimbați data de început, apoi apăsați Adăugați.
- Schimbarea datei de sfârșit pentru un factor: Apăsați factorul, apoi Sfârșit, selectați o dată, apoi apăsați OK.
- Ștergerea unui factor curent: Apăsați factorul, apoi apăsați Ștergeți factorul.
- Vizualizarea înregistrărilor anterioare ale factorilor: Apăsați Afișați tot.

Modificarea notificărilor privind ciclul și fertilitatea și a altor opțiuni de urmărire a ciclului

Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Urmărire ciclu.
Derulați în jos, apoi apăsați Opțiuni.
Pentru a activa sau dezactiva o opțiune, apăsați-o.

Vizualizarea istoricului ciclurilor și datelor statistice

Apăsați Explorare în dreapta jos, apoi apăsați Urmărire ciclu.
Derulați în jos pentru a vizualiza cronologia ultimelor trei menstruații; derulați mai departe pentru a vedea statisticile corespunzătoare.
Pentru vizualizarea mai multor detalii și a informațiilor mai vechi pentru Istoric cicluri și Statistici, apăsați în zona respectivă a ecranului.
Pentru a găsi doar zilele corespunzătoare unui anumit simptom sau nivel de flux în istoricul detaliat al ciclurilor, apăsați Filtre în dreapta sus, selectați o opțiune, apoi apăsați OK.

Util?

Manual de utilizare iPhone