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Definir um alarme ou criar ou horário para dormir no iPhone

Na aplicação Relógio , pode definir um alarme para tocar um som ou vibração a uma hora previamente definida. Pode igualmente definir um horário de sono que emite um lembrete quando são horas de ir para a cama e reproduz um som ou uma vibração quando são horas de acordar.

Perguntar a Siri Diga, por exemplo: “Wake me up tomorrow at 7 a.m.” ou “Set an alarm for 9 a.m. every Friday.” Aprender a pedir a Siri.

Definir um alarme

  1. Toque em Alarme e, em seguida, toque em botão Adicionar.

    O separador Alarme a mostrar quatro alarmes definidos para várias horas.

  2. Defina a hora e, em seguida, escolha uma das seguintes opções:

    • Repetir: escolha os dias da semana.

    • Etiqueta: dê um nome ao alarme, como “Regar as flores”.

    • Som: escolha um sinal sonoro ou vibração.

    • Adiar: ganhe mais nove minutos.

  3. Toque em Guardar.

Para alterar ou apagar o alarme, toque em Editar.

Definir um horário para a hora de deitar

  1. Toque em “Hora de deitar” e siga as instruções para configurar um lembrete para ir dormir e um despertador.

  2. Para alterar o agendamento do modo “Hora de deitar”, proceda de uma das seguintes formas:

    • Definir os dias, o som e o volume do despertador: toque em Opções.

    • Ajustar as horas de deitar e acordar: deslize o botão “Hora de dormir” e o botão “Acordar”.

    • Desativar os lembretes do modo “Hora de deitar”: toque no interruptor “Hora de deitar”.

      O separador “Hora de deitar” a mostrar a hora de deitar definida para as 23:00 e a hora de acordar definida para as 7:00.

Manter-se a par do histórico do sono

  1. Toque em “Hora de deitar” e desloque-se para baixo para “Análise do sono”, que mostra o seu histórico de sono recente.

    Se usar o iPhone quando era suposto estar a dormir, esse tempo não é contabilizado para o sono.

  2. Para ver mais sobre o seu histórico de sono na aplicação Saúde, toque em “Mais histórico”.

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