Wyświetlanie przewidywań miesiączki i historii cyklu w aplikacji Zdrowie na iPhonie

Gdy rejestrujesz swój cykl miesiączkowy, możesz między innymi sprawdzać szacowaną datę swojej następnej miesiączki lub dni płodnych, otrzymywać powiadomienia o szacowanej następnej miesiączce lub szacowanych następnych dniach płodnych oraz wyświetlać szczegóły dotyczące historii swojego cyklu miesiączkowego.

Uwaga: Aplikacja Zdrowie może także używać danych rejestrowanych przez Apple Watch, aby zwiększać dokładność przewidywań miesiączki oraz dni płodnych. Zobacz: Używanie funkcji śledzenia cyklu na Apple Watch w Podręczniku użytkownika Apple Watch.

Wyświetlanie linii czasowej swojego cyklu

Stuknij w w prawym dolnym rogu, a następnie stuknij w Śledzenie cyklu.

Na górze ekranu widoczna jest linia czasowa z następującymi ikonami.

Ikona	Opis
	Przewidywany dzień wystąpienia miesiączki.
	Przewidywany dzień rozpoczęcia dni płodnych.
	Dzień w którym najprawdopodobniej wystąpiła owulacja (wymaga połączenia Apple Watch Series 8 lub nowszego albo dowolnego modelu Apple Watch Ultra w parę z iPhone’em; dostępność funkcji zależy od regionu).
	Dzień, w którym zarejestrowana została miesiączka.
	Dzień, w którym dodane zostały informacje (na przykład ból głowy lub skurcze).

Aby wybrać inne dni, przeciągnij linię czasową.

Sprawdzanie przewidywanego dnia następnej miesiączki oraz zarejestrowanego dnia poprzedniej miesiączki

Przejdź do aplikacji Zdrowie na iPhonie.
Stuknij w w prawym dolnym rogu, a następnie stuknij w Śledzenie cyklu.
Przewiń do sekcji Przegląd, aby sprawdzić, kiedy najprawdopodobniej rozpocznie się następna miesiączka.
Jeśli nie widzisz przewidywań, stuknij w Pokaż wszystkie obok etykiety Przegląd.
Przewiń do pozycji Podsumowanie, aby zobaczyć datę ostatniej miesiączki oraz Twoją typową długość cyklu.

Jeśli nie widzisz przewidywanej daty miesiączki, upewnij się, że na ekranie Opcje włączona jest opcja Przewidywanie miesiączki.

Wyświetlanie historii swojego cyklu

Przejdź do aplikacji Zdrowie na iPhonie.
Stuknij w w prawym dolnym rogu, a następnie stuknij w Śledzenie cyklu.
Aby zobaczyć podsumowanie ostatnich trzech cykli, przewiń w dół do sekcji Twoje cykle.
Aby zobaczyć podsumowanie wszystkich poprzednich cykli, stuknij w Historia cykli.
Aby wysłać lub zachować plik PDF z historią cykli, stuknij w Eksportuj PDF, stuknij w , a następnie wybierz opcję.
Aby wyświetlić szczegóły dotyczące cyklu, stuknij w niego.
Aby zmienić szczegóły dotyczące cyklu, stuknij w Edycja.
Aby wysłać lub zachować plik PDF ze szczegółami cyklu, stuknij w Eksportuj PDF, stuknij w , a następnie wybierz opcję.

Jeśli otrzymasz powiadomienie o odchyleniu cyklu

Możesz otrzymać powiadomienie, jeśli zarejestrowana historia cyklu wskazuje możliwe odchylenie cyklu. Nieregularne, rzadkie lub przedłużające się miesiączki oraz uporczywe krwawienie to częste odchylenia cyklu, które mogą wskazywać na stan chorobowy lub być powodowane przez inne czynniki.

Gdy otrzymasz powiadomienie, wykonaj następujące czynności, aby przejrzeć swoją zarejestrowaną historię cyklu:

Przejdź do aplikacji Zdrowie na iPhonie.
Stuknij w Przejrzyj historię cykli w powiadomieniu o możliwym odchyleniu cyklu.
Postępuj zgodnie z wyświetlanymi wskazówkami, aby potwierdzić, dodać lub edytować dane w swojej historii cyklu.

W przypadku wykrycia odchylenia cyklu wyświetlany jest ekran z sugestią dalszego postępowania.

Wyświetlanie podsumowania swojego cyklu

Możesz wyświetlić podsumowanie swojego ostatniego cyklu miesiączkowego, obejmującą między innymi typową długość miesiączki, typową długość cyklu oraz istniejące czynniki.

Przejdź do aplikacji Zdrowie na iPhonie.
Stuknij w , a następnie stuknij w Śledzenie cyklu.
Przewiń w dół, a następnie stuknij w Podsumowanie.
Przewiń, aby wyświetlić statystyki obejmujące dane z ostatniego roku.

Zmienianie powiadomień dotyczących śledzenia cyklu, wyświetlania przewidywań oraz innych opcji

Możesz między innymi wyłączyć powiadomienia dotyczące miesiączki, płodności i odchyleń cyklu oraz ukryć przewidywania miesiączki i dni płodnych. W dowolnym momencie możesz je włączyć ponownie.

Przejdź do aplikacji Zdrowie na iPhonie.
Stuknij w w prawym dolnym rogu, a następnie stuknij w Śledzenie cyklu.
Przewiń w dół, stuknij w Opcje, a następnie włącz lub wyłącz opcje.

Dane dotyczące Twojego zdrowia i prywatność

Informacje o sobie, które dodajesz do aplikacji Zdrowie, należą do Ciebie i masz pełną kontrolę nad ich użyciem oraz udostępnianiem. Ty decydujesz, jakie informacje są przechowywane w aplikacji Zdrowie oraz kto może mieć do nich dostęp.

Gdy iPhone jest zablokowany przy użyciu Face ID, Touch ID lub kodu, wszystkie Twoje dane dotyczące zdrowia i sprawności w aplikacji Zdrowie (za wyjątkiem karty medycznej) są zaszyfrowane. Wszelkie dane dotyczące zdrowia synchronizowane z iCloud są szyfrowane zarówno podczas przesyłania, jak i na serwerach Apple. Jeśli masz wersję systemu iOS (oraz iPadOS i watchOS, jeśli do śledzenia cyklu używasz iPada i Apple Watch) z domyślnie włączonym uwierzytelnianiem dwupoziomowym oraz kodem, Twoje dane dotyczące zdrowia i aktywności są przechowywane w sposób uniemożliwiający Apple ich odczytanie.

Oznacza to, że gdy używasz funkcji śledzenia cyklu oraz uwierzytelniania dwupoziomowego, Twoje dane dotyczące zdrowia synchronizowane z iCloud są szyfrowane na całej drodze przesyłu, a Apple nie ma klucza niezbędnego do ich odszyfrowania, więc nie może ich odczytać.

Zobacz takżeRejestrowanie ciąży w aplikacji Zdrowie na iPhonie Śledzenie przyjmowanych leków w aplikacji Zdrowie na iPhonie Artykuł Wsparcia Apple: Śledzenie cyklu menstruacyjnego przy użyciu aplikacji Śledzenie cyklu

Był pomocny?

Podręcznik użytkownika iPhone’a