Hardlopen met de Apple Watch
Met je Apple Watch kun je je hardloopwork-outs bijhouden. Wanneer je in de Work-out-app een hardloopwork-out start, kun je verschillende work-outweergaven gebruiken. Work-outweergaven hebben verschillende metingen waaruit je kunt kiezen, zoals hartslag, gemiddeld tempo en hardloopvermogen. Je kunt kant-en-klare work-outweergaven toevoegen waarin de nadruk bijvoorbeeld op hartslagzones, hoogte, vermogen of activiteitsringen ligt.
Wanneer je gaat hardlopen, kun je een hardlooptempo instellen, je laatste of beste resultaat op een route proberen te verbeteren of nauwkeurige rondetijden op een atletiekbaan vastleggen. Ook kun je een aangepaste work‑out aanmaken die helemaal bij jouw bewegingsdoelen past. Nadat je een work-out hebt voltooid, kun je aan je trainingsbelasting in de Activiteit-app zien hoe de intensiteit van je work‑outs na verloop van tijd invloed op je lichaam kan hebben. En met de actieknop op Apple Watch Ultra-modellen kun je snel een hardloopwork-out starten en tijdens het hardlopen segmenten markeren.
Een hardloopwork-out starten
Wanneer je klaar bent om te gaan hardlopen, ga je naar de Work-out-app 
op je Apple Watch, draai je de Digital Crown naar 'Buiten hardlopen' of 'Binnen hardlopen' en tik je op 
. Nadat je je hardloopwork-out hebt voltooid, kun je voltooide work-outs bekijken in de Activiteit-app 
of in de Conditie-app op de iPhone.
Een work-out starten op je Apple Watch
Je work-out-, meditatie- en duikgeschiedenis bekijken
Een overzicht van je activiteiten bekijken in Conditie op de iPhone
Work-outweergaven aanpassen
Je kunt zelf bepalen welke work-outweergaven je tijdens het hardlopen wilt zien (zoals 'Segment', 'Hoogte' en 'Tussentijd') en ze vervolgens naar wens rangschikken. Draai de Digital Crown naar 'Buiten hardlopen' of 'Binnen hardlopen' en tik op 
. Scrol door de work-outweergaven en tik op 'Voeg toe' naast de work‑outweergaven die je tijdens de work-out wilt weergeven.
In work-outweergaven zie je metingen als hartslag, gemiddeld tempo, verticale oscillatie, grondcontacttijd, staplengte en hardloopvermogen. Om andere metingen weer te geven in de work-outweergaven 'Metingen', tik je op 
.
Hardlopen zoals jij dat wilt
In de Work-out-app kun je een hardloopwork-out instellen die helemaal op jou is afgestemd. Zo kun je met 'Doeltempo' een hardlooptempo instellen en zien of je boven of onder je tempo loopt, met 'Route' je laatste of beste resultaat op een route proberen te verbeteren, of met 'Detectie atletiekbaan' nauwkeurige rondetijden op een atletiekbaan vastleggen.
Als je je work-out wilt aanpassen, draai je de Digital Crown naar 'Buiten hardlopen' of 'Binnen hardlopen', tik je op 
, tik je op 'Aangepast' en tik je op 
. Je kunt onder andere tijden voor de warming-up en coolingdown toevoegen, meldingen instellen en inspannings- en herstelintervallen toevoegen.
Je trainingsbelasting bijhouden
Je kunt je trainingsbelasting op je Apple Watch bekijken om te zien hoe de intensiteit van je work‑outs na verloop van tijd invloed op je lichaam kan hebben. Ga naar de Activiteit-app , tik op 
en draai vervolgens de Digital Crown om je trainingsbelasting van de afgelopen zeven dagen te bekijken. Je kunt voor meer inzicht ook nachtmetingen voor je vitale functies bekijken.
Hardlopen met de Apple Watch Ultra
Op Apple Watch Ultra-modellen kun je met de actieknop een hardloopwork-out starten en een segment markeren.
Ook kun je met 'Nauwkeurige start' een work-out starten zonder dat er wordt afgeteld. Nadat je een hardloopwork-out hebt geselecteerd, veeg je naar links en tik je op 'Start' (of druk je op de actieknop als je die op 'Work-out' hebt ingesteld).
En nog meer …
 Een app van derden gebruiken Als je met een app van derden een hardloopwork-out voltooit, kun je een overzicht ervan bekijken in de Conditie-app op je iPhone. Je kunt work-outs die je in de Work-out-app voltooit ook bekijken in een compatibele app van derden. Work-outapps van derden synchroniseren met Conditie op de iPhone |  Audio afspelen Tijdens je work-out kun je naar muziek, podcasts en audioboeken luisteren en de afspeelregelaars gebruiken op je Apple Watch. |
 Een check‑in starten Met 'Check-in' kun je iemand automatisch op de hoogte stellen wanneer een work-outsessie is voltooid, wanneer een bepaalde periode is verstreken of wanneer je op je bestemming bent aangekomen. |  Berichten versturen Verstuur en beantwoord berichten tijdens het hardlopen. |
 Telefoneren Met de Telefoon-app kun je tijdens het hardlopen telefoongesprekken voeren. |  Aankopen doen Met je Apple Watch kun je dingen kopen, zoals een flesje water. |