iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Modificando questo controllo verrà ricaricata la pagina

Modificare gli orari di Sonno in Salute su iPhone

Una volta configurato il tuo primo programma per le ore di sonno, puoi impostare orari aggiuntivi (ad esempio, puoi creare programmi diversi per i giorni feriali e per i fine settimana). Puoi modificare qualsiasi orario programmato (ad esempio, puoi modificare l’orario della sveglia).

Puoi anche modificare le opzioni di sonno, come la durata del periodo per il rilassamento, quante ore vuoi dormire e altro ancora.

Aggiungere o modificare un orario di Sonno

  1. Vai nell’app Salute su iPhone.

  2. Tocca il pulsante Cerca in basso a destra, quindi tocca Sonno.

  3. Tocca Sonno, scorri verso il basso fino a “I tuoi orari”, quindi tocca “Tutti gli orari e le opzioni”.

  4. Esegui una delle seguenti operazioni:

    • Aggiungere un orario per il sonno: tocca “Aggiungi orario”.

    • Modificare un orario per il sonno: tocca Modifica per l’orario che vuoi modificare.

  5. Esegui una delle seguenti operazioni:

    • Imposta i giorni per l’orario: tocca un giorno nella parte superiore dello schermo per aggiungerlo o rimuoverlo dall’orario programmato. L’orario viene applicato solo ai giorni contrassegnati con un cerchio pieno colorato.

    • Regolare gli orari per andare a letto e per svegliarsi: Trascina il pulsante Sonno per modificare l’orario in cui andare a dormire, il pulsante Sveglia per modificare l’orario in cui svegliarsi o il semicerchio tra le due icone per spostare entrambi gli orari contemporaneamente.

    • Impostare le opzioni per le sveglie: attiva o disattiva la sveglia.

      Quando Sveglia è attivo, puoi scegliere un suono, il suo volume, una vibrazione e l’opzione per il ritardo.

      Nota: non è possibile selezionare un brano per la sveglia di un orario di Sonno programmato. Tuttavia, puoi selezionare un brano come sveglia con l’app Orologio .

  6. Quando hai terminato, tocca Aggiungi o il pulsante Fine.

    Quando tocchi il pulsante Fine, le modifiche vengo applicate a tutti i giorni previsti.

Modificare solo il prossimo orario programmato

Puoi effettuare una modifica temporanea a un programma di Sonno.

  1. Vai nell’app Salute su iPhone.

  2. Tocca il pulsante Cerca in basso a destra, quindi tocca Sonno.

  3. Tocca Sonno, scorri verso il basso fino a “I tuoi orari”, quindi tocca Modifica (sotto Avanti).

  4. Trascina il pulsante Sonno per modificare l’orario in cui andare a dormire, il pulsante Sveglia per modificare l’orario in cui svegliarsi o il semicerchio tra le due icone per spostare entrambi gli orari contemporaneamente.

  5. Selezionare le opzioni per la sveglia.

    Quando Sveglia è attivo, puoi scegliere un suono, il suo volume, una vibrazione e l’opzione per il ritardo.

  6. Tocca il pulsante Fine.

Nota: puoi utilizzare anche l’app Orologio per modificare la prossima sveglia in programma.

Dopo il prossimo orario per la sveglia in programma, vengono ripristinati i normali orari programmati.

Modificare il periodo per il rilassamento, l’obiettivo per il sonno e altro ancora

  1. Vai nell’app Salute su iPhone.

  2. Tocca il pulsante Cerca in basso a destra, quindi tocca Sonno.

  3. Tocca Sonno, scorri verso il basso fino a “I tuoi orari”, quindi tocca “Tutti gli orari e le opzioni”.

  4. Scorri verso il basso fino a “Ulteriori dettagli”, quindi apporta le tue modifiche:

    • Rilassamento: tocca Rilassamento, quindi seleziona quanti minuti o ore vuoi riservare per rilassarti prima dell’orario programmato per andare a letto. La full immersion Sonno si attiva all’inizio del periodo di rilassamento.

    • Obiettivo sonno: tocca “Obiettivo sonno”, quindi seleziona una durata. Qualsiasi nuovo orario programmato rifletterà il tuo nuovo obiettivo.

    • Notifiche di Sonno: attiva o disattiva “Promemoria sonno” o “Risultati analisi del sonno.”

      Nota: le notifiche dei risultati dell’analisi del sonno richiedono i dati da Apple Watch o da altre app o dispositivi per il monitoraggio del sonno.

Consulta ancheProgrammare gli orari per il sonno in Salute su iPhoneDisattivare le sveglie ed eliminare gli orari di Sonno programmati in Salute su iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Utile?
Limite di caratteri: 250
Il limite massimo di caratteri è 250.
Grazie per il tuo feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.