iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
iOS 13
Mengubah kontrol ini akan memperbarui halaman secara otomatis

Mencatat informasi siklus menstruasi di Kesehatan di iPhone

Anda dapat mencatat informasi siklus menstruasi untuk memperoleh prediksi datang bulan dan masa subur.

Siri: Di model yang didukung, katakan sesuatu seperti: “Log that my period started today.” Tidak tersedia dalam semua bahasa atau wilayah. Pelajari cara menggunakan Siri.

Mengatur pelacakan siklus

  1. Buka app Kesehatan di iPhone Anda.

  2. Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.

  3. Ketuk Mulai, lalu ikuti instruksi pada layar.

    Untuk membantu meningkatkan prediksi untuk haid dan masa subur Anda, masukkan informasi yang diminta.

Mencatat informasi siklus Anda

Anda dapat mencatat hari datang bulan dan melacak informasi seperti gejala, flek, suhu tubuh basal, dan lainnya.

  1. Buka app Kesehatan di iPhone Anda.

  2. Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.

  3. Lakukan salah satu hal berikut:

    Layar Pelacakan Siklus menampilkan garis waktu untuk seminggu di bagian atas layar. Lingkaran merah padat dan titik ungu menandakan 5 hari pertama di garis waktu. Di bawah garis waktu terdapat pilihan untuk menambahkan informasi mengenai haid, gejala, dan lainnya.

    • Mencatat hari haid: Ketuk hari di garis waktu di bagian atas layar. Atau ketuk Tambah Datang Bulan di kanan atas, lalu pilih hari dari kalender bulanan.

    • Mencatat tingkat pendarahan selama sehari: Gesek garis waktu untuk memilih hari, ketuk Haid (di bawah Pendarahan), pilih opsi, lalu ketuk Selesai.

    • Mencatat gejala, flek, atau informasi lainnya: Gesek garis waktu untuk memilih hari, ketuk kategori (di bawah Data Lainnya), sediakan informasi, lalu ketuk Selesai.

Untuk menambahkan kategori ke layar pencatatan data, ketuk Pilihan di samping Siklus, lalu pilih dari kategori seperti Log.

Catatan: Anda dapat menggunakan Apple Watch untuk membantu mencatat informasi siklus Anda. Lihat Menggunakan Pelacakan Siklus di Apple Watch di Petunjuk Pengguna Apple Watch.

Mengedit catatan Anda

Informasi tercatat Anda muncul di garis waktu di bagian atas layar. Lingkaran merah padat mewakili hari dengan datang bulan tercatat dan titik ungu mewakili hari dengan informasi tambahan. Data untuk hari yang dipilih di garis waktu muncul di Log Siklus (di bawah garis waktu). Untuk mengubah informasi tercatat Anda, lakukan hal berikut:

  1. Buka app Kesehatan di iPhone Anda.

  2. Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.

  3. Gesek garis waktu untuk memilih hari.

  4. Ketuk kategori data (seperti Menstruasi atau Gejala), buat perubahan, lalu ketuk Selesai.

Untuk batal menandai hari datang bulan, ketuk lingkaran merah padatnya di garis waktu.

Mengelola faktor siklus

Saat Anda memasukkan informasi mengenai kehamilan, laktasi, dan penggunaan kontrasepsi, informasi tersebut digunakan untuk membantu mengelola prediksi siklus Anda.

  1. Buka app Kesehatan di iPhone Anda.

  2. Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.

  3. Ketuk Faktor, lalu lakukan salah satu hal berikut:

    • Menambah faktor: Ketuk Tambah Faktor, pilih faktor, ketuk Dimulai jika Anda harus mengubah tanggal mulai, lalu ketuk Tambah.

    • Mengubah tanggal berakhir untuk faktor saat ini: Ketuk faktor, ketuk Diakhiri, pilih tanggal, lalu ketuk Selesai.

    • Menghapus faktor saat ini: Ketuk faktor, lalu ketuk Hapus Faktor.

Mengenai data dan privasi kesehatan Anda

Informasi yang Anda tambahkan mengenai diri Anda di Kesehatan adalah milik Anda yang dapat Anda gunakan dan bagikan. Anda dapat menemukan informasi apa yang disimpan di Kesehatan serta siapa yang dapat mengakses data Anda.

Saat iPhone Anda dikunci dengan Face ID, Touch ID, atau kode sandi, semua data kesehatan dan kebugaran Anda di Kesehatan, selain ID Medis Anda, akan dienkripsi. Semua data kesehatan yang diselaraskan ke iCloud dienkripsi saat transit dan di server Apple. Dan jika Anda memiliki versi iOS, iPadOS, dan watchOS (jika Anda menggunakan iPad dan Apple Watch untuk pelacakan siklus) dengan autentikasi dua faktor default dan kode sandi, data kesehatan dan aktivitas Anda disimpan dengan cara yang tidak dapat dibaca oleh Apple.

Ini berarti saat Anda menggunakan fitur Pelacakan Siklus dan autentikasi dua faktor, data kesehatan Anda yang diselaraskan ke iCloud dienkripsi ujung ke ujung, dan Apple tidak memiliki kunci untuk mendekripsi data dan maka dari itu tidak dapat membacanya.

Lihat jugaMelihat prediksi dan riwayat siklus menstruasi di Kesehatan di iPhoneArtikel Dukungan Apple: Melacak datang bulan dengan Pelacakan Siklus
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Bermanfaat?
Batas karakter: 250
Batas karakter maksimum adalah 250.
Terima kasih atas umpan balik Anda.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.