watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
A vezérlőelem módosítása esetén újratöltődik az oldal

Az Edzés app kezdeti lépései az Apple Watch eszközön

Az Apple Watch Edzés appja olyan eszközöket biztosít, amelyekkel egyéni edzéseit kezelheti. Beállíthat meghatározott célkitűzéseket, például időt, távolságot vagy kalóriákat. Az Apple Watch nyomon követi, hogy Ön hogyan halad, biztatja Önt, és összefoglalja az eredményeket. Az iPhone-ja Fitnesz appjával áttekintheti a teljes edzéselőzményét.

Az Edzés képernyő a kiemelt Kültéri futás edzéssel.

Edzés kiválasztása

Az Edzés app számos különböző fitneszlehetőséget biztosít – a kardiótípusú edzésektől (pl. Nagy intenzitású intervallumedzés (HIIT), kültéri futás és elliptikus tréner) az erőnléti edzésekig (pl. funkcionális erőnléti edzés, törzsizomedzés és kick-box edzés). Akár még sporttal kapcsolatos edzéseket (pl. baseball, kosárlabda és tenisz) is elindíthat.

Nyissa meg az Edzés appot az Apple Watchon, majd legyintsen le az elvégezni kívánt edzéshez. Ha nem találja a keresett edzést, koppintson a Hozzáadás gombra.

Egy folyamatban lévő futásedzés az edzés közben eltelt idővel, az aktuális időzónájával, a pulzusszámával, a zónában töltött idővel és az átlagos pulzsusszámával.

Mérőszámok megtekintése edzés közben

Az edzések közben az Apple Watch mérőszámokat jelenít meg, például az aktív kalóriákat, a pulzusszámot és a távolságot, amelyek segítségével Ön nyomon követheti a haladását. A teljesítménye megtekintéséhez emelje meg a csuklóját edzés közben.

Az Edzés app egyik képernyője egyéni edzés létrehozásához.

Egyéni edzések létrehozása

Ha egyéni edzést szeretne létrehozni, legyintsen egy edzésre, koppintson a Célok gombra, koppintson az Egyéni lehetőségre, és koppintson a Hozzáadás gombra.

Az Apple Watch edzőtermi eszközökkel történő párosítása során megjelenő párosítási képernyő.

Edzés edzőberendezések segítségével

Az Apple Watch párosítható kompatibilis kardioeszközökkel, például lépcsőzőgépekkel, elliptikus trénerekkel, szobabiciklikkel és számos egyéb eszközzel, amelyekkel adatok szinkronizálhatók, így még pontosabb információkat kap az edzésről. Egyszerűen csak tartsa az Apple Watch eszközt néhány centiméterre az érintés nélküli olvasótól az edzőtermi eszközön, miközben a kijelzőt az olvasó felé fordítja, majd koppintson az Indítás elemre a berendezésen a kezdéshez.

Még több információra kíváncsi?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Hasznos?
Karakterkorlát: 250
A maximális karakterkorlát 250.
Köszönjük a visszajelzést!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.