iPadOS 26
iPadOS 18
iPadOS 17
A vezérlőelem módosítása esetén újratöltődik az oldal

Lelkiállapot naplózása az iPaden lévő Egészség appban

Leírhatja, hogyan érzi magát, és naplózhatja a pillanatnyi érzéseit és napi hangulatait a mentális jóllétének nyomon követéséhez. Ezenfelül megtudhatja, hogyan változik a lelkiállapota az olyan életviteli tényezőktől függően, mint a testmozgás, az alvás, a napfényen töltött idő és a tudatos pillanatok.

Lelkiállapot naplózása

Egy képernyő az Egészség appban, amelyen az aktuális hangulat enyhén kellemesként van azonosítva. A képernyő alján egy csúszka található, amellyel az érzelem szintjét lehet beállítani.

  1. Nyissa meg az Egészség appot az iPadjén.

  2. Koppintson a Keresés gombra, koppintson a Mentális jóllét lehetőségre, majd koppintson a Lelkiállapot opcióra.

  3. Ha most jelentkezik be először, koppintson a Kezdés lehetőségre. Egyéb esetben koppintson a Bejelentkezés lehetőségre.

    Tipp: Az előző napi lelkiállapot naplózásához koppintson a Naptár gombra a jobb felső sarokban, koppintson egy napra, majd koppintson a Naplózás lehetőségre.

  4. Válassza ki az alábbiak egyikét:

    • Érzelem naplózása: Koppintson az „Ahogy ebben a pillanatban érzi magát” lehetőségre, majd koppintson a Következő lehetőségre.

    • Hangulat naplózása: Koppintson az „Ahogy összességében ma érezte magát” lehetőségre, majd koppintson a Következő lehetőségre.

  5. A csúszka elhúzásával adja meg, hogyan érzi magát, majd koppintson a Következő lehetőségre.

  6. Koppintson azokra a szavakra, amelyek leírják, hogyan érzi magát (opcionális), majd koppintson a Következő lehetőségre.

  7. Koppintson azokra a szavakra, amelyek leírják, hogy mi gyakorolja a legnagyobb hatást Önre (opcionális), majd koppintson a Kész gombra.

Ha leírta, hogy mi gyakorolja Önre a legnagyobb hatást, akkor a További kontextus lehetőségre koppintva további információkat adhat meg.

Lelkiállapot-előzmények megtekintése

  1. Nyissa meg az Egészség appot az iPadjén.

  2. Koppintson a Keresés gombra, koppintson a Mentális jóllét lehetőségre, majd koppintson a Lelkiállapot opcióra.

  3. Koppintson a Megjelenítés a diagramokban lehetőségre, majd tegye az alábbiak bármelyikét:

    • Lelkiállapot időbeli alakulásának megtekintése: Koppintson egy lehetőségre az időtartomány-választókban a diagram tetején.

    • A naplózott bejegyzések típusának megtekintése: Koppintson az Állapotok lehetőségre, majd koppintson a Napi hangulatok vagy Pillanatnyi érzések lehetőségre az adott bejegyzések grafikonon való megjelenítéséhez.

    • A bejegyzésekhez társított tényezők: Koppintson a Képzettársítások lehetőségre, majd görgessen végig a lelkiállapottal kapcsolatos bejegyzéseiben naplózott különböző tényezőkön.

    • A bejegyzésekhez társított életmódbeli tényezők: Koppintson az Életmódbeli tényezők lehetőségre, majd koppintson egy életmódbeli tényezőre annak megtekintéséhez, hogy az hogyan függ össze a lelkiállapot-bejegyzéseivel.

      Az Információk megjelenítése gombra is koppinthat az egyes életmódbeli tényezők mellett, ha meg szeretné tudni, hogy az egyes tényezők milyen hatással vannak a mentális jóllétére.

Lásd mégMentális egészséggel kapcsolatos kiértékelés kitöltése az iPaden lévő Egészség appbanEgészségi adatok biztonsági mentése az iCloudba az iPaden
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Hasznos?
Karakterkorlát: 250
A maximális karakterkorlát 250.
Köszönjük a visszajelzést!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.