Apple Watch User Guide
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Commencer un exercice sur l’Apple Watch
L’app Exercice propose une variété d’exercices allant des exercices de cardio tels que le fractionné, la course en plein air et le vélo en plein air, aux exercices de renforcement tels que le renforcement fonctionnel, le gainage et le kickboxing. Vous pouvez mettre en pause et reprendre votre entraînement à tout moment. Sur les modèles d’Apple Watch Ultra, vous pouvez également attribuer un exercice favori au bouton Action.
Siri : Par exemple, demandez à Siri : “Lance une course extérieure de 30 minutes”. Consultez la rubrique Suivre sa santé et sa forme physique avec Siri.
Commencer un exercice
Accédez à l’app Exercice
sur votre Apple Watch.Faites tourner la Digital Crown pour sélectionner l’exercice que vous souhaitez faire.
Pour voir tous les exercices, faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez
en bas de la liste des exercices.Lorsque vous souhaitez commencer votre exercice, touchez
.Astuce : vous pouvez également toucher le centre de l’écran pour commencer rapidement votre entraînement.
À mesure que vous utilisez l’app et choisissez des exercices, l’ordre des exercices reflétera vos préférences.
Astuce : vous pouvez ajouter un widget d’exercice à votre pile Défilement intelligent qui affiche les trois derniers types d’exercices que vous avez effectués. Consultez la rubrique Utiliser Défilement intelligent pour afficher des widgets aux moments opportuns.
Pour en savoir plus sur les types d’exercices que vous pouvez effectuer avec l’Apple Watch, consultez l’article Types d’exercices sur l’Apple Watch de l’assistance Apple.
Commencer un exercice avec le bouton Action sur les modèles d’Apple Watch Ultra
Vous pouvez attribuer un exercice favori au bouton Action.
Accédez à l’app Réglages
sur votre Apple Watch Ultra.Touchez « Bouton Action », touchez Action, touchez Exercice, puis touchez
pour revenir à la liste des actions.Touchez « Premier appui », puis touchez Commencer.
Lorsque vous souhaitez commencer votre exercice, appuyez sur le bouton Action.
Appuyez simultanément sur le bouton Action et le bouton latéral pour interrompre l’exercice.
Interrompre et reprendre un exercice
Pour mettre un exercice en pause, appuyez en même temps sur le bouton latéral et sur la Digital Crown. Pour tous les exercices, sauf ceux de natation, vous pouvez aussi balayer vers la droite sur l’écran des exercices puis toucher Pause. Pour continuer, appuyez sur Reprendre.