Apple Watch User Guide
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Vues d’exercice et mesures de course sur l’Apple Watch
L’app Exercice inclut des vues d’exercice et des mesures conçues spécialement pour la course de plein air.
Vues d’exercice et mesures de course pour les exercices « Course (plein air) »
L’exercice « Course (plein air) » inclut les vues suivantes :
Mesures : Fréquence cardiaque actuelle, rythme sur le dernier kilomètre, rythme moyen et distance
Mesures 2 : Cadence de course, longueur de la foulée, temps de contact au sol et oscillation verticale
Zones de fréquence cardiaque : Fréquence cardiaque actuelle, temps dans la zone et fréquence cardiaque moyenne
Segment : Nombre de segments, rythme au segment, distance par segment et fréquence cardiaque actuelle
Temps : Nombre de tours, rythme au tour, distance par tour et fréquence cardiaque actuelle
Altitude : Profil altimétrique au cours des 30 dernières minutes, dénivelé positif et altitude actuelle
Puissance : Profil de puissance au cours des 30 dernières minutes, puissance actuelle et cadence de course
Anneaux Activité : Anneaux Bouger, « M’entraîner » et « Me lever »
À propos de la foulée et de la puissance de course
L’Apple Watch peut vous aider à mesurer et afficher des éléments relatifs à votre foulée, notamment :
Oscillation verticale : L’amplitude du mouvement vertical de votre torse à chaque pas pendant la course, mesurée en centimètres (cm).
Temps de contact au sol : La durée pendant laquelle votre pied est en contact avec le sol lorsque vous courez, mesurée en millisecondes (ms).
Longueur de foulée : La distance parcourue lors d’une foulée, mesurée en mètres (m).
L’Apple Watch peut également vous aider à mesurer votre puissance de course lors d’un exercice « Course (plein air) ». La puissance de course indique le rendement des efforts que vous fournissez lorsque vous courez. Cette mesure est exprimée en watts.