iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Tämän toiminnon muokkaaminen lataa tämän sivun uudelleen

Uniajastuksen asettaminen iPhonen Terveys-apissa

Säännöllisten nukkumaanmeno- ja herätysaikojen ajastaminen voi auttaa sinua pääsemään nukkumistavoitteisiisi. Voit luoda useita ajastuksia, esimerkiksi yhden arkipäiville ja toisen viikonloppuja varten.

Voit valita hälytysäänen, värinän ja torkkutoiminnon herättämään sinut ajoissa. Voit myös valita herätyksen kokonaan pois.

Nukkuminen-tila auttaa vähentämään häiriötekijöitä ennen asettamasi uniajastuksen mukaista nukkumisaikaa ja sen alettua. Se voi esimerkiksi suodattaa pois ilmoitukset ja puhelut ja kertoa muille, että et ole tavoitettavissa. Voit ajastaa myös rauhoittumisajan, joka alkaa enimmillään 3 tuntia ja viimeistään 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoaikaa. Nukkuminen-tila alkaa rauhoittumisajan alkaessa.

Ensimmäisen toistuvan uniajastuksen ottaminen käyttöön

Kun otat käyttöön Nukkuminen-tilan, voit asettaa seuraavat nukkumaanmeno‑ ja herätysaikasi. Tämä ajastus toistetaan vain kerran. Jos haluat ottaa käyttöön toistuvan uniajastuksen, toimi seuraavasti:

  1. Avaa Terveys-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Haku-painiketta oikeassa alakulmassa ja napauta sitten Uni.

  3. Napauta Uni, vieritä alas omaan ajastukseesi ja napauta sitten Uniajastus.

  4. Laita Uniajastus päälle, napauta Aseta ensimmäinen ajastus ja tee sitten seuraavasti:

    • Päivien määrittäminen ajastukseen: Lisää päivä ajastukseen tai poista päivä napauttamalla päivää näytön yläreunassa. Ajastus pätee vain niihin päiviin, joiden ympyrä on väritetty.

    • Nukkumaanmeno- ja herätysajan säätäminen: Muuta nukkumaanmenoaikaa vetämällä Nukkumaan-painiketta tai herätysaikaa vetämällä Soiva hälytys-painiketta tai siirrä molempia samalla kertaa vetämällä puoliympyrää kuvakkeiden välissä.

    • Herätysvaihtoehtojen asettaminen: Laita Herätys päälle tai pois.

      Kun Herätys on päällä, voit valita äänen, äänenvoimakkuuden, värinän, torkkutoiminnon ja torkkutoiminnon keston.

  5. Kun olet valmis, napauta Lisää.

Terveyden ensimmäisen ajastuksen asettamisen näyttö, jossa näkyy Käytössä-osio sekä nukkumaanmenon ja herätyksen kello.

Uniajastusten lisääminen, muokkaaminen tai poistaminen

Kun olet ottanut käyttöön ensimmäisen uniajastuksen, voit tehdä seuraavia asioita:

  1. Avaa Terveys-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Haku-painiketta oikeassa alakulmassa ja napauta sitten Uni.

  3. Kun olet ottanut käyttöön ensimmäisen uniajastuksen, voit tehdä seuraavia asioita:

Nukkuminen-tilan ottaminen käyttöön

Kun olet laittanut päälle uniajastuksen, voit ottaa käyttöön Nukkuminen-tilan, joka auttaa vähentämään häiriötekijöitä ennen uniajastuksen mukaista nukkumisaikaa ja sen alettua.

  1. Avaa Asetukset-appi iPhonessasi.

  2. Napauta Keskity ja napauta Nukkuminen.

  3. Muokkaa nukkumisen Keskity-tilasi sopivaksi.

    Voit esimerkiksi sallia keskeytykset sinulle tärkeiltä henkilöiltä, muokata lukittua näyttöä ja Koti-valikkoa ja muokata sitä, miten apit ja iPhone käyttäytyvät, kun Nukkuminen-tila on päällä. Katso Keskity-tilan käyttöönotto.

Huomaa: Kello-apissa  voit asettaa kertaluonteisia tai toistuvia herätyksiä, jotka eivät laita päälle Nukkuminen-tilaa.

Katso myösHerätysten laittaminen pois päältä ja uniajastusten poistaminen iPhonen Terveys-apissaUniajastusten muokkaaminen iPhonen Terveys-apissa
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Oliko tästä hyötyä?
Merkkien enimmäismäärä: 250
Merkkien enimmäismäärä on 250.
Kiitos palautteestasi.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.