iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Tämän toiminnon muokkaaminen lataa tämän sivun uudelleen

Nukkuminen-tilan ottaminen käyttöön iPhonen Terveys-apissa

Voit käyttää Terveys-appia  apuna saavuttaaksesi nukkumistavoitteesi ajastamalla säännölliset nukkumaanmeno- ja heräämisajat. Voit luoda useita ajastuksia, esimerkiksi yhden arkipäiville ja toisen viikonloppuja varten.

Nukkuminen-tila auttaa vähentämään häiriötekijöitä ennen asettamasi uniajastuksen mukaista nukkumisaikaa ja sen alettua. Se voi esimerkiksi suodattaa pois ilmoitukset ja puhelut ja kertoa muille, että et ole tavoitettavissa. Voit ajastaa myös rauhoittumisajan, joka alkaa enimmillään 3 tuntia ja viimeistään 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoaikaa. Nukkuminen-tila alkaa rauhoittumisajan alkaessa.

Voit valita hälytysäänen, värinän ja torkkutoiminnon herättämään sinut ajoissa. Voit myös valita herätyksen kokonaan pois.

Nukkuminen-tilan ottaminen käyttöön

  1. Avaa Asetukset  > Keskity ja napauta Nukkuminen.

    Jos Nukkuminen-valintaa ei näy, napauta yläoikealla lisäyspainiketta, napauta Nukkuminen ja napauta Muokkaa Keskity-tilaa.

  2. Muokkaa nukkumisen Keskity-tilasi sopivaksi.

    Voit esimerkiksi sallia keskeytykset sinulle tärkeiltä henkilöiltä, muokata lukittua näyttöä ja Koti-valikkoa ja muokata sitä, miten apit ja iPhone käyttäytyvät, kun Nukkuminen-tila on päällä. Katso Keskity-tilan käyttöönotto.

Nukkuminen-tilan näyttö, jossa näytetään, että kolme henkilöä ja yksi appi saavat lähettää ilmoituksia.

Ensimmäisen toistuvan uniajastuksen ottaminen käyttöön

Kun otat käyttöön Nukkuminen-tilan, voit asettaa seuraavat nukkumaanmeno- ja herätysaikasi. Tämä ajastus toistetaan vain kerran. Jos haluat ottaa käyttöön toistuvan uniajastuksen, toimi seuraavasti:

  1. Napauta Terveys-apissa alaoikealla Selaa ja napauta Uni.

  2. Vieritä alas omaan ajastukseesi ja napauta sitten ”Kaikki ajastukset ja valinnat”.

  3. Napauta Aseta ensimmäinen ajastus ja tee valintasi:

    • Päivien määrittäminen ajastukseen: Lisää päivä ajastukseen tai poista päivä napauttamalla päivää näytön yläreunassa. Ajastus pätee vain niihin päiviin, joiden ympyrä on väritetty.

    • Nukkumaanmeno- ja herätysajan säätäminen: Muuta nukkumaanmenoaikaa vetämällä Nukkumaan-painiketta tai herätysaikaa vetämällä Soiva hälytys-painiketta tai siirrä molempia samalla kertaa vetämällä puoliympyrää kuvakkeiden välissä.

    • Herätysvaihtoehtojen asettaminen: Laita Herätys päälle tai pois.

      Kun Herätys on päällä, voit valita äänen, äänenvoimakkuuden, värinän ja torkun.

  4. Napauta Lisää.

Terveyden ensimmäisen ajastuksen asettamisen näyttö, jossa näkyy Käytössä-osio sekä nukkumaanmenon ja herätyksen kello.

Uniajastusten lisääminen, muokkaaminen tai poistaminen

Kun olet ottanut käyttöön ensimmäisen uniajastuksen, voit tehdä seuraavia asioita:

Huomaa: Kello-apissa  voit asettaa kertaluonteisia tai toistuvia herätyksiä, jotka eivät laita päälle Nukkuminen-tilaa.

Katso myösHerätysten laittaminen pois päältä ja uniajastusten poistaminen iPhonen Terveys-apissa
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Oliko tästä hyötyä?
Merkkien enimmäismäärä: 250
Merkkien enimmäismäärä on 250.
Kiitos palautteestasi.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.