Püsige Apple Watchi abil vormis

Apple Watch võib jälgida teie tegevusi ja treeninguid ning julgustada meeldetuletuste ja sõbralike võistluste abil olema rohkem aktiivne.

Kuva Activity, milles on kolm ringi – Move, Exercise ja Stand.

Sulgege kõik ringid

Apple Watch jälgib, kui palju te liigute, kui sageli tõusete püsti ning kui palju teete iga päev trenni. Määrake oma eesmärgid rakenduses Activity , seejärel jälgige oma edenemist päeva jooksul. Rohkema teabe, nagu sammude koguarv ja vahemaa, kuvamiseks kerige alla. Apple Watch annab teile eesmärgi saavutamisest teada.

Kuva Workout koos esiletõstetud treeninguga Outdoor Cycle.

Treeningu alustamine

Avage rakendus Workout , seejärel puudutage soovitud treeningut – igapäevast treeningut nagu jooksmine või ujumine, või mitmest spordialast koosnevat treeningut, kui treenite oma järgmise triatloni jaoks. Kohandage oma treeninguvaadet nii, et soovitud mõõdikud oleks kohe saadaval. Kui unustate osade levinud treeningutüüpide puhul (nagu kõndimine, jooksmine, ujumine jne) Apple Watchis treeningu käivitada, siis saate meeldetuletuse treeningu salvestamise kohta ning juba tehtud treening arvestatakse sinna sisse.

Rakenduses Workout kuvatakse välise jalgrattatreeningu muutmise kuva.

Minge sõitma

Operatsioonisüsteemis watchOS 10 saate ühendada Bluetooth-toega lisaseadmeid automaatselt, et lisada treeningvaatesse kadentsi, kiiruse ja võimsuse andmed. Samuti näete oma funktsionaalse võimsuslävendi hinnanguid – see on maksimaalne võimsus, mida suudate hoida tunni aja jooksul. Avage rakendus , valige Digital Crowniga Outdoor või Indoor Cycle, seejärel puudutage alustamiseks treeningut.

iPhone'i rakenduse Fitness vahekaart Trends. Ekraani ülaosas oleva pealkirja Trends all kuvatakse erinevaid mõõdikuid. Mõõdikute hulka kuuluvad Exercise, Stand, Distance jm. Move kuvatakse pealkirja Worth a Look all.

Kuidas teil läheb?

Teie hiljutine liikumisstatistika tundub hea, kuid kuidas see paistab võrreldes eelmise aastaga? Funktsioon Trends saab teile seda öelda. Avage iPhone'is rakendus Fitness, puudutage vahekaarti Summary ning pühkige üles, et vaadata oma tegevusmõõdikud üle, et omaksite ülevaadet nende trendidest.

Lisateabe saamiseks Apple Watchi kasutamise kohta treeningupartnerina vt. lõike Jälgige oma igapäevaseid tegevusi kellaga Apple Watch, Treeningu alustamine, Rattasõidu treeningu käivitamine ja Trendide jälgimine.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.