Apple Watchi kasutusjuhend
- Tere tulemast
- Mis on uut?
-
- Liigutused kellas Apple Watch
- Topeltpuudutamise kasutamine tavatoimingute jaoks
- Kella Apple Watch seadistamine ja sidumine iPhone'iga
- Rohkem kui ühe Apple Watchi sidumine
- Kella Apple Watch sidumine uue iPhone'iga
- Rakendus Apple Watch
- Kella Apple Watch laadimine
- Kella Apple Watch sisselülitamine ja äratamine
- Kella Apple Watch lukustamine või lukust avamine
- Kella Apple Watch keele ja suuna muutmine
- Apple Watchi rihmade eemaldamine, vahetamine ja kinnitamine
-
- Kella Apple Watch rakendused
- Rakenduste avamine
- Rakenduste korrastamine
- Rohkemate rakenduste hankimine
- Aja teadasaamine
- Olekuikoonid
- Control Center
- Funktsiooni Focus kasutamine
- Ereduse, teksti suuruse ja värinaga tagasiside reguleerimine
- Märguannete vaatamine ja neile reageerimine
- Märguannete seadete muutmine
- Smart Stacki kasutamine vidinate kuvamiseks õigel ajal
- Apple ID haldamine
- Otseteede kasutamine
- Päevavalguse käes veedetud aja vaatamine
- Funktsiooni Handwashing seadistamine
- Kella Apple Watch ühendamine Wi-Fi-võrguga
- Bluetooth-kõrvaklappide ja -kõlaritega ühendamine
- Tegevuste üleandmine kellast Apple Watch
- Mac-arvuti avamine kellaga Apple Watch
- iPhone'i avamine kellaga Apple Watch
- Kella Apple Watch kasutamine ilma seotud iPhone'ita
- Mobiilsideteenuse seadistamine ja kasutamine kellas Apple Watch
-
- Alustage teenuse Apple Fitness+ kasutamist
- Teenuse Apple Fitness+ tellimine
- Teenuse Fitness+ treeningute ja meditatsioonide leidmine
- Fitness+ treeningu või meditatsiooni käivitamine
- Custom Plani loomine teenuses Apple Fitness+
- Treenige SharePlay abil koos
- Teenuse Fitness+ treeningu või meditatsiooni ajal ekraanil kuvatava muutmine
- Teenuse Fitness+ treeningu allalaadimine
-
- Alarms
- Blood Oxygen
- Calculator
- Calendar
- Camera Remote
- Contacts
- ECG
- Medications
- Memoji
- News
- Now Playing
- Reminders
- Stocks
- Stopwatch
- Timers
- Tips
- Voice Memos
- Walkie-Talkie
-
- Teave rakenduse Wallet kohta
- Apple Pay
- Apple Pay seadistamine
- Ostmine
- Raha saatmine, vastuvõtmine ja küsimine kellaga Apple Watch (ainult Ameerika Ühendriikides)
- Teenuse Apple Cash haldamine (ainult Ameerika Ühendriikides)
- Rakenduse Wallet kasutamine pääsmete jaoks
- Kliendikaartide kasutamine
- Kellaga Apple Watch Macis maksmine
- Ühistranspordis sõitmine
- Juhiloa või osariigi ID-kaardi kasutamine
- Digitaalsete võtmete kasutamine
- COVID-19 vaktsineerimiskaartide kasutamine
- World Clock
-
- VoiceOver
- Kella Apple Watch seadistamine VoiceOveri abil
- Kella Apple Watch VoiceOveriga kasutamise põhialused
- Apple Watchi peegeldamine
- Läheduses asuvate seadmete juhtimine
- AssistiveTouch
- Braille-ekraani kasutamine
- Bluetoothi klaviatuuri kasutamine
- Zoom
- Aja ütlemine värintagasisidega
- Teksti suuruse ja teiste visuaalsete seadete reguleerimine
- Motoorikaoskuste seadete reguleerimine
- RTT seadistamine ja kasutamine
- Juurdepääsetavuse heliseaded
- Tippige rääkimiseks
- Juurdepääsufunktsioonide kasutamine Siriga
- Juurdepääsetavuse otsetee
- Autoriõigused
Südamepulsi tsoonide vaatamine kellas Apple Watch
Saate jälgida kardiotreeningute intensiivsust kella Apple Watch Heart Rate Zone'i teabe abil. Heart Rate Zone'id on protsendivahemikud teie maksimaalsest südamepulsist ning need arvutatakse ja isikupärastatakse automaatselt teie terviseandmete põhjal. Kellas Apple Watch esitatakse südamepulsi tsoone viie segmendina – kergest hinnangulisest pingutustasemest kuni järk-järgult raskemani. Kui jälgite oma südamepulsi tsoone, siis saate teha oma treeningu efektiivsemaks ning püstitada endale väljakutseid oma treenituse parandamiseks.
Märge: Heart Rate Zone'id arvutatakse ainult siis, kui olete sisestanud iPhone'i rakendusse Health oma sünniaja.
Südamepulsi tsooni vaatamine treeningul
Avage kellas Apple Watch rakendus Workout
.Alustage esimest kardiotreeningut, näiteks väljas jooksmist.
Valige Digital Crowniga Heart Rate Zone'i treeningukuva.
Ekraanil kuvatakse teie südamepulsi tsooni, südamepulssi, aega praeguses tsoonis ning teie keskmist südamepulssi.
Heart Rate Zone'i andmete kontrollimine
Avage iPhone'is rakendus Fitness.
Puudutage treeningut, seejärel puudutage Heart Rate'i kõrval Show More.
Graafikul kuvatakse hinnangulist igast tsoonis oldud aega.
Heart Rate Zone'ide muutmine
Vaikimisi arvutatakse südamepulsi tsoonid teie terviseandmete põhjal, kuid saate vajadusel neid käsitsi muuta.
Avage kellas Apple Watch rakendus Settings
.Valige Workout > Heart Rate Zones.
Puudutage Manual, puudutage tsooni 2, 3 või 4, seejärel sisestage alumised ja ülemised piirangud.
Saate samuti avada iPhone'is rakenduse Apple Watch, puudutada My Watch, valida Workout > Heart Rate Zones, puudutada Manual, puudutada tsooni 2, 3 või 4, seejärel sisestada alumised ja ülemised piirangud.