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Consultar tu resumen de actividad en Fitness en el iPhone

Puedes consultar un resumen de tu actividad diaria, tendencias, premios, y más, para mantenerte al tanto de tu progreso. También puedes agregar, editar, transferir y eliminar las mediciones que aparecen en tu resumen.

Siri: En modelos compatibles, pregúntale a Siri algo como “¿Cuánto he caminado hoy?” o “¿Cómo están mis círculos de Actividad?”.(no disponible en todos los idiomas o regiones). Aprender a usar Siri

La pantalla Resumen de la app Fitness mostrando los círculos de actividad, el conteo de pasos, la distancia caminada, y las tendencias.

Consultar tu progreso

Ve a la app Fitness  en cualquier momento para consultar cómo vas con tus objetivos. Puedes consultar tus círculos de actividad, tendencias, entrenamientos y meditaciones completados, premios y más.

Al llevar tu iPhone contigo, los sensores de movimiento hacen un seguimiento de tus pasos, la distancia y los pisos subidos para calcular un estimado de las calorías quemadas. Cualquier entrenamiento que completes en apps compatibles de terceros también cuenta para el progreso mostrado en tus círculos de Actividad.

El círculo Moverse rojo muestra cuántas calorías activas has quemado. Y si tienes un Apple Watch, también verás un círculo Ejercicio verde (que muestra cuántos minutos de actividad física has realizado), y un círculo Pararse azul (que indica cuántas veces al día has estado de pie y te has movido durante al menos 1 minuto por hora).

Si se muestra un círculo sobrepuesto, significa que superaste tu objetivo. Toca los círculos de actividad para consultar detalles de tu progreso en ese día.

Nota: puedes agregar un widget de Fitness que te permita monitorear tu actividad diaria directamente desde la pantalla de inicio o la pantalla bloqueada. Consulta Agregar, editar y eliminar widgets y Crear una pantalla bloqueada personalizada en el iPhone.

Consultar tu resumen

  1. Ve a la app Fitness  en tu iPhone.

  2. Toca Resumen y luego realiza cualquiera de las siguientes acciones:

    • Consultar tu resumen de actividad de un día específico: toca los círculos de actividad, toca el botón Calendario y elige una fecha.

    • Consultar tus mediciones de pasos: toca el área Recuento de pasos o Distancia recorrida.

    • Empezar un entrenamiento o una meditación recomendada de Apple Fitness+: si tienes una suscripción de Apple Fitness+, desliza hacia la izquierda o la derecha en el área Fitness+ para explorar las actividades y luego toca una.

    • Consultar tus tendencias: toca el área Tendencias. Para consultar el historial de una tendencia en particular, tócala.

      Tus últimos 90 días de actividad se comparan con los últimos 365. Si la flecha de tendencia de una estadística en particular apunta hacia arriba, significa que estás manteniendo o mejorando tus niveles de capacidad física. Si una flecha apunta hacia abajo, significa que tu promedio de 90 días de la estadística ha comenzado a bajar. Para mantener la motivación y voltear la flecha, recibirás notificaciones; por ejemplo “Camina un cuarto de kilómetro extra al día”.

      Nota: las tendencias se empiezan a mostrar pasados 180 días de registro de actividad.

    • Consultar tu historial de meditaciones y entrenamientos: toca el área Sesiones, y toca una actividad para obtener detalles sobre esta.

    • Consultar tus premios: toca el área Premios, y toca un premio para obtener detalles sobre este.

La pantalla Fitness muestra una lista de categorías de fitness.

Para consultar todas las categorías de tu resumen, desplázate hasta la parte inferior de la pantalla, y toca Ver todas las categorías.

Personalizar tu resumen

Puedes agregar, editar, transferir y eliminar mediciones de fitness en la pestaña Resumen, para que puedas consultar lo que es importante para ti

  1. Ve a la app Fitness  en tu iPhone.

  2. Toca Resumen, desplázate hacia abajo y luego toca Editar resumen.

  3. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

    • Agregar una medición: toca el botón Agregar, desplázate hasta encontrar la métrica que quieres, tócala, desplázate por las distintas opciones y toca Agregar tarjeta.

    • Editar una medición: toca una medición, desplázate por las distintas opciones y toca Cambiar tarjeta actual.

    • Reubicar una medición: mantén presionada una medición y reubícala.

    • Eliminar una medición: toca el botón Eliminar junto a una medición.

  4. Cuando hayas terminado, toca el botón Eliminar.

Ver tambiénAjustar los objetivos de círculos de actividad en la app Fitness en el iPhoneManual de uso del Apple Watch: Monitorear las actividades diarias con el Apple WatchManual de uso del Apple Watch: Monitorear la carga de entrenamiento en el Apple Watch
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